Kaotus Kaal Lihtne hommikusook. Saada lugu
Lased isudel enda üle võimust võtta Igaüks, kes on dieedil, kogeb mingil ajahetkel vastupandamatut isu rämpsu järele. Ainult neli protsenti inimestest, kes kunagi hommikusööki ei söönud, suutsid kaalu hoida. Tõestatav on psühholoogiline mõju — magus kaneel võimaldab magustoidule vähem suhkrut lisada ning kaudselt on seegi kaalu alandamisel abiks. Kui olete mõnda aega tervislikult toitunud, siis ilmselt teate, et smuutid on suurepärane viis selle täiendava toiteväärtuse saamiseks. Pärast ärkamist teevad nad esimese asjana kõva trenni.
Shutterstock Saksamaal hitiks kujunenud hapukooredieet lubab vinget edu - kuni 6 kilo võib sellega 5 päeva jooksul kaotada. Idee seisneb selles, et päevasesse toidukavasse lülitatakse korralik ports hapukoort!
Dieetmenüüsse kuulub veel värske puu- ja köögivili, keedetud köögivili, rasvavaene kala ja liha, tatar, kodujuust ning kuivikud. Keelatud on magusad ja rasvased road, samuti alkohol ja suhkruga karastusjoogid või mahlad.
- Kiire kaalulangus Vero Beach
- Kuidas teha kaalulangus Marathi
- Jälgid toitumist, kuid kaal ei lange? Seitse dieediviga, mis sind paksuks teevad - Naistekas
- Kuidas poletada rasva kiiresti uhe kuu jooksul
RTL reporter Anne Saha proovis dieedi omal nahal järgi: kuigi naise sõnul hakkas hapukoor lõpuks vastu ja esimestel päevadel kimbutas nälg, sai naine lahti 2,3 kilost ning juba teisel päeval mahtus selga pluus, mis varasemalt oli liiga kitsas! Samas näitasid mõõtmised, et naine oli kaotanud pigem vett ja musklimassi, rasvaprotsent kehas oli jäänud samaks, ent paranenud olid verenäitajad.
Hoiatatakse aga kiirdieediga kaasas käiva jojo-efekti eest, samuti söömasööstude eest, mis dieeditajat tabada võivad! Näidismenüü: Hommikusöök: 1 kuivik ja 1 apelsin Lõuna: 2 kuivikut, 1 apelsin, 1 keedumuna, 2 portsu grammist pakki hapukoort Õhtusöök: 2 keedumuna, 2 tomatit, 2 kuivikut, pool aedsalati pead,2 portsu grammist pakki hapukoort 2. Artikli märksõnad:.
