Alfa soojuse rasva poleti
Kui kasutate praadimis- või küpsetusõli, siis on vaja allolevat tabelit. B3-adrenoretseptori geeni ekspressiooni alatüüpide diferentsiaalregulatsioon pruunides adipotsüütides. Kui räägime rasvade kalorisisaldusest, on paljud eksinud, mõtlesin, et tahked rasvad on rohkem kaloreid kui vedelad taimeõlid. Selle tulemusena moodustuvad aminohapped läbivad sooleseina ja imenduvad vere. Küllastunud ja küllastumata rasvhapped Sõltuvalt molekulide struktuurilistest omadustest jagatakse rasvhapped küllastunud ja küllastumata monoküllastumata ja polüküllastumata.
Järeldused See on esimene artikkel uues sarjas, kus käsitletakse peamiselt rasva kadumise füsioloogiat. Eesmärk on panna teid mõistma, kuidas rasva kadu toimub, ja seejärel areneda aruteluks erinevate toidulisandite ja ravimite üle ning kuidas neid kõige paremini oma toidulisandite kavasse lisada või mitte.
Ehkki nagu alati püüan anda endast parima, et asjad võimalikult arusaadavaks muuta, võin juba öelda, et kui te pole füsioloogiaga kursis, peate jälgimiseks olema tähelepanelik.
Alamgrupid
Selle sarja lugemise tasu võib olla tohutu, kuna see võimaldab teil paremini mõista, miks teatud rasva kadu mõjutavad preparaadid toimivad ja teised mitte, ning võimaldab teil dieedi ja toidulisandi osas teha paremaid valikuid.
Seetõttu soovitan teil lugemise ajal haarata pliiats ja paber ning proovida HLN Robin kaalulangus kujutada seda, mis on selles artiklis välja toodud.
- Rasvakaotuse füsioloogia! - Atleetvõimlemine
- Kuidas 6-Paradol toimib tervisliku rasvapõletuse toidulisandina?
- Biokaminad @ kalesy.ee
- Järeldused See on esimene artikkel uues sarjas, kus käsitletakse peamiselt rasva kadumise füsioloogiat.
- Cebud Akubet soojamüüri moodulid @ kalesy.ee
See hõlmab palju erinevaid ensüüme ja valke ning nende lühendeid. Need pole olulised mitte ainult selle artikli mõistmisel, vaid ka nendele, mis järgnevad. Nii et see pole liigne luksus. Artiklit uuesti lugedes saate oma joonisega palju paremini aru, kuidas need protsessid toimivad. Esimene artikkel on seotud lipolüüsi ja mitte-väriseva termogeneesiga. See on hädavajalik, et mõistaksite valge ja pruuni rasvkoe erinevust ning näeksite nende toimimise sarnasust.
Et asju mitte liiga keeruliseks muuta, piirdun sellega, et arutame esimeses osas ainult kohalikke mõjusid rasvarakkudele ja nende külgnevatele närvidele. Pruun rasvkude ja valge rasvkude Kehas on kahte peamist tüüpi rasvavarusid.
Rasvfunktsioon
Valge rasvkude on inetu rasv, mille eesmärk on meil kõigil vabaneda. Kogu nahaalune rasv on tavaliselt valge rasvkude WAT. Valge rasvkoe põhifunktsioon on energia, peamiselt rasvhapete, talletamine triklütseriidide kujul.
Triglütseriidid on kolm rasvhapet, mis on esterdatud glütserooli karkassiks.
ひろゆきと論戦 【フェミニストの人たちって怖い】リベラルの現在地。
Sellisel kujul on neil raske kambrist pääseda ja seega on see ideaalne viis varustamiseks. Nälgimise ajal võib see valge rasvkude toota maksas ja lihastes põlemiseks rasvhappeid kuna rasvhapped sisaldavad kaks Alfa soojuse rasva poleti rohkem energiat kui glükoosmis jätab teie madala kalorsusega dieedile ülejäänud glükoosi elunditele, mis ei suuda ilma selleta toimida see, nimelt aju ja suguorganid.
Katehhoolamiinide adrenaliin, noradrenaliin stimuleerimise ajal käivitab WAT kaskaadi, mis vabastab rasvhapped nende glütseroolist karkassist, võimaldades neil vajaduse korral ringlusse jõuda, kus neid saab energiat vajavatesse rakkudesse transportida.
Pruun rasvkude BAT on selle peamine eesmärk termogenees. Termogenees on soojuse tootmine.
Sel juhul kasutab ta oma rasvhappeid ja põletab need ära, kuid samal ajal "lahti" ATP keha peamise energiavormi tootmine rasvhapete põlemisel.
See muudab energia tootmise vähem Alfa soojuse rasva Alfa soojuse rasva poleti ja viib selle asemel soojuse tootmiseni. Tavaliselt on soojus energiatootmise kõrvalsaadus, sellisel juhul muudab rakk teadlikult oma tootmise vähem efektiivseks, et toota rohkem soojust, luues termogeneesi.
Seetõttu arvatakse, et BAT mängis olulist rolli mitmete imetajaliikide ellujäämisel, kuna suutis külma ajal toota lisasoojust. Peamiselt seetõttu, et nende erinevused rasva kadu aitab kaasa. Näiteks mõistmine, et kui PVT võtab rasva, võib see olla hea asi, kuna see võib toimida katehhoolamiinide stimuleerimise abil, imada sel viisil WAT-ist eralduvat rasva ja põletada seda, samas kui WAT-i rasva omastamine põhjustab üldiselt rasva juurdekasvu.
Ka nende kahe regulatsioon toimub pisut erineval viisil. Nagu näeme, on BAT beeta2-adrenergilise retseptori puudulik ja rikas beeta3-adrenergilise retseptori osas, samas kui WAT on rikas beeta2-adrenergiliste retseptorite osas, kuid beeta3-retseptorit on suhteliselt vähe. Järgnevates lõikudes käsitleme selle olulisust. Adrenoretseptorid Rasvkoe toimimist reguleerivad adrenoretseptorid ja seda vahendavad ka muud retseptorid, näiteks adenosiiniretseptorid. Adrenoretseptorite peamine efektor on norepinefriin või noradrenaliin NE.
Selles artiklis käsitleme mõju rasvarakkudele, seega piirdun toimingutega rasvarakkudele ja külgnevale närvile. Närvi vabastav NE, mis seejärel seondub adrenoretseptoritega. NE on kõigi adrenoretseptorite ligand. Me eristame kolme peamist kategooriat: 1. B2AR väljendatakse kõige sagedamini enamikus rakutüüpides.
Rasvkoe osas näeme, et see puudub PVT-s 8. Niisiis võime juba eristada, et B3AR on valdavalt seotud parima võimaliku tehnikaga, samas kui B2AR on valdavalt seotud veega. Samuti on olemas B1AR, mis on vähemtähtis. Tõenäoliselt vahendas see adrenergilist reaktsiooni normaalsetes tingimustes, Hip osteoartriit ja kaalulangus suur osa kahe teise vahendatud protsessidest jätkub loomadel, kes neid retseptoreid ei ekspresseeri.
BAR suurendab lipolüüsi ja termogeneesi ning on nende protsesside peamised osalised.
Atleetvõimlemine
BAR-i tööpõhimõte on järgmine: retseptorid asuvad raku välisküljel. Kui sobiv ligand näiteks NE seondub sellega, aktiveerib see rakumembraani siseküljel asuva G-valgu.
G-valgul on kolm alaühikut, üks neist, alfa-subühik, on seotud guanosiindi fosfaadiga SKP. See põhjustab subühiku lagunemise ja Alfa soojuse rasva poleti ensüümi nimega adenülaattsüklaas Alfa soojuse rasva poleti, mida nimetatakse ka Adenüülüültsüklaasiks. Fosforüülimine on fosfaatiooni lisamine valgule, aktiveerides või inaktiveerides seda. Selles aktiveerib PKA. PKA edasisi funktsioone ja olulisust arutatakse hiljem.
Tõenäoliselt säilitavad rasvarakkude mõned põhifunktsioonid vähem lipolüütilistes tingimustes. Kui see juhtub, on efektoriks tõenäoliselt Src. Ehkki PKA kaudu toimuv vahendamine peaks teoreetiliselt pole kontrollitud hõlmama türosiinkinaasi mõnda vormi. See pärsib rasva kadu, vähemalt lokaalselt.
See võib aju toimel tsentraalselt kaasa aidata rasva kadumisele, kuid kuna me arutame ainult rasvarakku ja selle läheduses asuvaid närve, peame A2AR-i anti-lipolüütiliseks retseptoriks.
See on ka antitermogeenne, kuid ma ei hakka seda kordama, kuna lipolüüs on PVT termogeneesi jaoks hädavajalik, tähendab üks automaatselt teist. Ka siin on mehhanism seotud G-valgu aktiveerimisega, nagu BAR-de puhul. See toimib ka adenülaattsüklaasile, kuid selle aktiveerimise asemel seiskab ta adenülaattsüklaasi aktiivsuse, vähendades seega BAR-de aktiivsust.
Adenosiini retseptorid Adenosiini retseptorid on ka anti-lipolüütilised retseptorid, mis vähendavad adenülaattsüklaasi aktiivsust ja pärsivad cAMP akumulatsiooni. Adenosiin on omamoodi tagasisidemehhanism. See vabaneb rasvarakku ise, kui energia on vähe. Adenosiini vabanemise teiseks teguriks võib olla A1AR. Pärast vabanemist kinnitub adenosiin oma retseptoriga ja pärsib veelgi cAMP akumulatsiooni. Seda kinnitavad veel tõendid, et A1AR aktiivsus suurendab vere verevarustust rakus, kuid seda verevoolu ei vahenda glütserooli vabanemine.
See võib selgitada, miks see retseptor on vastupidiselt BAR-ile vaid kergelt lipolüütiline. Adrenoretseptorite ja adenosiiniretseptorite asukoht Kõik need retseptorid ekspresseeruvad ilmselgelt rasvaraku rakupinnal ja vahendavad nende rakkude lipolüütilist või anti-lipolüütilist aktiivsust, kasutades selleks teisi virgatsaineid.
Kuid need retseptorid asuvad ka mujal rasvkoes. Alustuseks on nii A2AR kui ka adenosiini retseptor külgnevate närvide otsterminalis. See toimib negatiivse tagasiside signaalina. Kui NE vabaneb närvist, seob see neid närvi pärssivaid retseptoreid ja stimuleerib NE tagasihaaret. See põhjustab vähem kättesaadavat NE-d ja seega madalamat lipolüüsi.
Need leiud näitavad, et vähemalt kohalikul tasandil on A2AR- ja adenosiiniretseptorite blokeerimine sobiv ja mitmekülgne vahend lipolüüsi suurendamiseks. NE võib põhjustada nii veresoonte ahenemist kui ka veresoonte kudede laienemist, muutes selle peamiseks regulaatoriks verevoolu mitmetes elundites ja rasvhapete jaotumise kohta kehas. See rõhutab veelgi BAR-i stimuleerimise tähtsust lipolüüsi tugevdamiseks. Lipolüüsi regulatsioon Kui ütleme, et A1AR on lipolüütiline, väärib see teatud nüanssi.
Lipolüüs on rasvhapete vabastamise protsess nende glütserooli karkassist. Kuigi A1AR toetab rasva kadu mitmel moel, ei ole see iseenesest lipolüütiline.
Valgukinaas A reguleerib lipolüüsi kahel viisil. Esiteks fosforüülib ja aktiveerib hormoonitundlik lipaas HSL. HSL algatab kolmeastmelise katalüütilise protsessi, mis vabastab rasvhappe triglütseriidimolekulist igas etapis, saades kolm vaba rasvhapet FFA Alfa soojuse rasva poleti glütserooli.
Glütserool voolab rakust vabalt välja ja kuna see on väga hügroskoopne meelitab vettparandab see verevarustust rakus. WAT-i lipolüüs on peamine eesmärk, kuna nüüd on meil FFA-sid, mida saab rakust välja viia ja süsteemselt kasutada energia saamiseks. See põhjustab WAT suuruse vähenemist ja see on see, mille poole me püüdleme, et see kole rasv kaotada. Arusaadavalt ei toimu neid protsesse, kui võtate palju toitu, sest siis ei tule kunagi rasvakudet FFA vabastamiseks.
Ja kui teil õnnestub stimuleerida FFA vabanemist, kuid sööte liiga palju, siis need lihtsalt ei põle ja neid esterdatakse uuesti. Lipolüüs viib PVT termogeneesi Nagu me varem arutasime, on PVT metaboolselt aktiivne ja kutsub esile mitokondrite lahtihaakimise soojuse tootmiseks. Kuna keha vajab endiselt Alfa soojuse rasva poleti palju energiat, põhjustab ainevahetuse efektiivsuse vähenemine suurema kalorite vajaduse. Termogeneesi tekkimisel on see rasva kadu kasulik, kuna põletate sissevõetud toidukoguse korral rohkem rasva.
Mitokondrite lahtihaakimist kutsub esile lahtihaakitav valk UCP1 mida nimetatakse ka termogeniiniks. See viitab sellele, et see toimub läbi Srci. Src on võimeline aktiveerima kaks 5,6 samuti kolmest mitogeeniga aktiveeritud valgukinaasist MAPK ja kuna ühte neist p38 MAPK on nimetatud UCP1 ekspressiooniks 6 on tõenäoline, et see toimub selle kinaasi kaudu.
Mil määral, pole aga teada. Selle UCP1 suurenenud ekspressiooni korral on aktiveerimise võimalus tagatud. UCP1 tegelik aktiveerimine toimub siiski lipolüüsi või pigem rasvhapete juuresolekul. Miks see on oluline?
Paljud võivad põhjustada, et ainuüksi omaenda FA-de kasutamine ja see ei aita kaasa rasva kadumisele.
Kuidas 6-paradool toimib tervisliku rasvapõleti toidulisandina? - Phoker
Kuid see pole nii. Me ei soovi, et PVT atrofeeruks, vastupidi, me tahame, et see võtaks dieedi ajal nii palju rasva kui võimalik.
Termogenees võib vähesel määral esineda ka teistes kudedes.