Slim alla sisemine reied ja kuklid. Dieet, toitumise põhimõtted, aidates eemaldada kõht mees

Naha all olevatest soovimatutest rasvkoostistest on võimalik vabaneda, mida nimetatakse "popi kõrvaks", kuid ainult integreeritud lähenemisviisiga, mis sisaldab järgmisi olulisi punkte: Söömisharjumuste muutmine. Muidugi jälgin, mida söön, kuid - ilma fanatismita võin palju lubada. Aga nii, et rasva kõhu läbib inimese hüpershenician sama jõupingutusi, peate proovima. Harva, mis mees õhtul läheb ilma armastatud õlleta. Teeme kaks - kolm komplekti kümnest harjutusest. Tee 20 liikumist.

Harjutus Puusade rasvakihtist vabanemiseks on kasulik kasutada kardiovaskulaarset treeningut. Regulaarsete jooksude läbiviimine võimaldab teil saavutada oma eesmärgi nii kiiresti kui võimalik koos eriharjutustega. Kui teil on stepper, siis tehke kindlasti selle harjutused, millel on kasulik mõju mitte ainult püksidele, vaid ka kogu kehale.

Paar muud sama tõhusat harjutust: Pange seisma, kallutage kere edasi. Lie seljal ja tõsta jalad. Seejärel jätkake liikumisi, mis matkivad jalgrattaga või kääridega. Kosmeetilised ja terapeutilised protseduurid Eemaldage reibed ja tuharad rasvaseemnetest ilma tühja kõhu ja treeninguta, võite kasutada rasvaimu. Ta ise on kirurgiline meetod, mille kasutamisel vajab patsiendi keha aega oma endise töövõime taastamiseks.

Üldiselt kulub protseduur ja rehabilitatsiooniperiood paar nädalat. Kiire kaalulanguse saavutamiseks, jättes nahale jäljed maha, võite kasutada ioonlaserite rasvaimu. Oluliselt populaarsed on: Kuidas vabaneda jalgade põlvedest puusadel - harjutused Selle probleemi lahendamiseks on palju harjutusi, mõned saab teha kodus, teised - ainult jõusaalis. Sõltumata valitud kompleksist on soovitatav reguleerida oma menüüd, näiteks, et välistada magus ja rasv, vastasel juhul ei saavuta see soovitud tulemust.

Ära unusta vajadust säilitada tervislik eluviis. Kodus Puhastame kodus ratsutamise põlvpüksid. Kõrvade vabanemine reiedel ise ja lihaste korrapärane treenimine ei ole nii raske. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks alustage kõigepealt veidi lihaste soojendamist: astuge kohapeal 1 minuti jooksul, tõstes põlvi kõrgel, seejärel täitke mitu hüpet - ühendage jalad ja tõstke käed ülespoole.

Teostage harjutusi lähenemises korda: Tavalised rünnakud, mille jooksul peate oma selja sirgelt hoidma. Mugavuse huvides on lubatud karp kergelt kallutada. Lunges küljele. Parema jala painutamine peab keha veidi edasi liikuma. Pärast mitmeid kordusi vahetage jalg. Slim alla sisemine reied ja kuklid squats. Tõmmake käed õlgade kõrgusele ja istuge nii, et jalad oleksid põrandaga paralleelsed. Seejärel sirge aeglaselt üles. Spordisaalis Ratsutusside eemaldamiseks peate võimalikult kiiresti ostma jõusaali tellimuse.

Üks efektiivsemaid tegevusi on järgmine: võtta spordiping ja aseta see külgsuunas, alandades ülemist jalga maksimaalselt alla. Olles võtnud soovitud positsiooni, hakake alumist jala üles tõstma.

Pärast 33 kordust rullige. Suurepärane treening on küljele tungimine ja kaaluga kükitamine. Asetage puusavöö, kinnitage kaabli ots masinaga puusade tasandil - kaal peaks olema kg.

Pane jalad õlgade laius ja venitades käsi rindkere ette, asetage üks käsi teise peale. Alustage õrnalt paremale langemist. Jalad peavad olema üksteisega paralleelsed ja parema jalga pahkluu parema põlve all. Pärast seda liigutage oma vasaku jala tagasi nii, et jalad oleksid taas laiuses ja vajuksid kükitama. Seejärel liigutage jalad aeglaselt algasendisse ja seejärel korrake kükitamist.

Kuidas kiiresti kaotada kaalu tsooni ratsutamise põlvpüksides massaaži abil Nad eemaldavad püksid mitte ainult individuaalse menüü või harjutuste abil, vaid ka massaažiga. Soovitud efekti saavutamiseks näeb spetsialistide teenuseid võimalikult kiiresti välja erinevates ajakirjades fotos olevad tähed. Professionaalne massaaž suudab vabaneda puusade rasvkoest 10 seanssi jooksul - sõltuvalt rasva kogusest. Massaaž aitab: parandada vereringet; ainevahetuse kiirendamine. Ainult harjutusi, mis on mõeldud jalgade kõrvade jaoks, on raske kaotada kaalu.

Me vajame integreeritud lähenemist reie rasva vabanemiseks: teha minutit viis korda nädalas südame statsionaarsel jalgrattal, jooksulint, elliptiline treener või stepp; teha regulaarselt squats ja ühel jalal, hüpped, lunges tagasi ja küljele 30 minutit korda nädalas, kuid lisada harjutamine jalad harjutusi teistele kehaosadele.

Aeroobsed harjutused, kardiovaskulaarse süsteemi tugevdamine, toovad reie tooni ja aitavad kiiresti eemaldada kõrvad jalgade vahel. Kuidas verd hajutada ja rasva kadu kiirendada aitab 30 minutit 5 päeva nädalas kõndida. Miks ei saa rasva eemaldada kohapeal? Käte, jalgade või kõhupiirangute tekkimine toimub siis, kui põletatud kalorite kogus on suurem kui toidust tarbitud energia. Seetõttu aitab iga füüsiline aktiivsus puusadest rasva eemaldada.

On täiesti mõttetu teha kõrvade vastu, mis on kõikidel neljapäeval, seisates jalgadel - need harjutused on ainult lihaste arengu ajal täiendavad ja ei põhjusta rasva põletamist. Tõhusad harjutused ja ilus näitaja! Kuidas eemaldada kõrvad 2 nädala jooksul: parimad harjutused kodus ja saalis Kõrvad kõrvadel või teaduslikel ratsapoegadel, - ei ole naissoost figuuri Slim alla sisemine reied ja kuklid kaunistus.

Meestel neid ei täheldata, nii et kõrvad - probleem on rangelt naiselik ja seotud naise keha toimimise iseärasustega. Natuke teooriat Meie keha rasvkoes on kaks tüüpi. Rasvakiht, mis asub otse naha alla, aitab koguda toitaineid. See akumuleerub kiiresti ja tarbib kiiresti, eriti dieediga kaalulanguse ja suurema kehalise aktiivsuse jaoks.

Teist tüüpi rasva nimetatakse reserviks ja see ilmneb naistel või pigem noorukitel, kes on umbes aastased. Selles vanuses hakkab keha moodustama rasvavarusid strateegilise tähtsusega kudedes - nad aitavad kaasa östrogeeni, naissuguhormooni tootmisele. Kuid meie kogunemisorgan ei kiirusta seda lahti saada, mis on need, mida puusad kõrvad näitavad. Kõrvad kõrvadel: kuidas neist vabaneda Noh, nüüd, kui kõik on selge, võite küsida: kuidas eemaldada kõrvad võimalikult kiiresti puusadelt, oleks hea nädala jooksul?

Ei, sa ei saa siin nädalat teha, sest kõrvad on kaitsekile ülekasvanud rasvkoe ja toitumine siin ei aita. Ainsad võimalused kõrvast vabaneda on rasvkoe muutmine lihaskoeks. Siin on mehhanism: kõrvade kõrval asuvate lihaste pumbamine, nende vajadus toitainete ja energia järele. Seega on ainus võimalus kõrvadest vabaneda eriharjutustest, mida saab teha nii jõusaalis kui kodus. Kõrvade vastu võitlemisel on selline positiivne asi: sa mitte ainult ei vabasta sellest kahtlasest teenetemärgist, vaid ka pumbad lihaseid tõhusalt reie, tuharate välis- ja siseküljel, vajutage, nii et tulemus ületab teie ootused.

Kõige kannatamatum, kes on kõige rohkem huvitatud sellest, kui palju sa kõrvadest vabanevad, tasub meeles pidada, et sellistel juhtudel ei tehta midagi. Kuid kõige tõenäolisemalt märkate juba nädala pärast tulemust: puusad ja põhi muutuvad elastsemaks ja pingelisemaks ning kõrvade asemel tekivad vaevumärgatavad projektsioonid või isegi tasane koht. Kuidas eemaldada kõrvad puusadelt? Sõna "kõrvad" - üldjuhul võib ükskõik milline fraas muuta selle sõbralikumaks ja atraktiivsemaks, mida ei saa öelda kõrvade enda kohta, mis näevad head välja ainult pea peal, kuid mitte ühelgi teisel kehaosal.

Mis see on - need "kõrvad"? Miks nad isegi ilmuvad? Mis on nende eesmärk ja kas see on olemas? Me räägime sellest, aga ka sellest, kuidas eemaldada kõrvad puusadel, selles väikeses, kuid mahukas artiklis. Mis on "kõrvad" puusadel?

Mida saab öelda? Toitumisspetsialistid ja arstid on üldiselt teadlikud, et ükskõik milline rasv on üks kahest tüübist. Esimene on mõeldud toitainete kogumiseks ja asub otse naha alla. Just seda tüüpi rasvad kogunevad kõige kiiremini ja seetõttu tarbitakse kõige kiiremini.

Kui te olete juba kaalust alla võtnud, siis enamik toitumisi ja harjutusi on suunatud selle subkutaanse rasva vabastamisele. Seda tüüpi rasva nimetatakse varukoopiaks ja see on see, kes suudab vastata küsimusele, miks on kõrvad reiedel. Kuid me ei kuula rasva ja ei vasta sellele küsimusele ise Selle tulemusena on teie keha peaaegu 7 aastat vana tegeleb strateegiliselt oluliste rasvavarude moodustamisega, mis asub koe siseküljel ja on ette nähtud östrogeeni tootmise edendamiseks.

Täites kaitsekile, sellist rasvkoega ja muutub "kõrvaks". Et kiiresti vabaneda kõigist vihkavatest "kõrvadest", peate ennast täiendavalt hoolitsema, nagu kreemid ja geelid keha modelleerimiseks. Rasvapõletused massituru riiulitel on tohutu hulk, kuid parima ja kiireima tulemuse saavutamiseks peaksite kasutama ainult looduslikke kreeme, mis ei sisalda loomseid rasvu, parabeene, sulfaate ja muid kahjulikke kemikaale.

Mulsani kosmeetika võttis esimesel kohal turvalise öko-kosmeetika parimate tootjate hiljutises järjekorras. Kindlasti soovitame külastada ametlikku kauplust mulsan. Lisaks võivad olla kasulikud ingveril, kaneelil jne põhinevad soojendavad kreemid. Peaasi - ühendada need treeningu, massaaži ja õige toitumisega. Ainult selline integreeritud lähenemisviis annab märgatavaid tulemusi.

Slim alla sisemine reied ja kuklid

Miks on "kõrvadest" nii raske vabaneda? Kui te loete seda artiklit mitte igavusest, vaid otsite seda sihikindlalt võrgus, siis ei ole sulle saladus, et kõrvade kiire eemaldamine puusadelt ei tööta - enamik toitumisi ja harjutusi on selle rasvkoe vastu. Kogu asi on selles kaitsekangas, mida me varem rääkisime.

Eemaldame põlvpüksid ja kõrvad

Tundub, et see säästab rasva, hoides ära nende põletamise. Selle tulemusena on ainult üks võimalus neid "hädaabivahendeid" kulutada - muuta need lihaskoeks.

Välismaailmast on nad kindlalt isoleeritud, nii et te peaksite nendest sisemusest lähemale minema. Kui teil õnnestub aktiveerida "kõrvade" all olev lihasmassi kasv, kasutavad kasvavad lihased kõige lähedasemat toitainete allikat.

Seal olid "kõrvad" rasva ja nad on lihastest. Teiseks, lihased ei kasva "tuberkule" - nende mass on ühtlaselt jaotunud kogu kiudude vahel, nii et kõrvade kohal saad sileda, pingulise ja elastse pinna. Ärge lõõgastuge Tõepoolest, puusade "kõrvadest" vabanemiseks ei saa sa mitte ainult piinata ennast pikaleveninud harjutustega - igapäevaelu ise aitab teil oma figuuri normaalseks tuua, sa pead lihtsalt lase tal seda teha.

Kõigepealt looge gluteaallihasele täiendav koormus. See ei ole üldse raske teha - proovige pakiruumi vaheldumisi kohe pingutada. Nagu näete, ei ole selles mingit raskust, lisaks võib seda harjutust teostada peaaegu kõikjal, kus on horisontaalne pind - kontorilauas, lamades voodis või isegi kõrgetasemeliste ametnike vastuvõtul. Pärast mitut päeva kestnud koolitust saate aru, et see harjutus ei nõua praktiliselt palju vaeva ja arendab omamoodi harjumust, tänu millele hakkab puusade "kõrvadest" vabanema palju kiiremini.

Teine üsna lihtne viis vabaneda liigsetest hoiustest - jooksmine ja kõndimine.

Püüdke kõndida rohkem Rasva poletamine teravilja kõndida rohkem, trepi laskumised ja tõusud on eriti tõhusad, nii et kui sa elad kõrghoone ülemisel korrusel, veedad paar minutit minutis ja kasutage treppe, mitte lifti. Hiljutised uuringud tõestavad, et ühest konkreetsest piirkonnast on võimatu rasva eemaldada. Regulaarne harjutuste tegemine võib aga teatud lihasgruppe toniseerida, rakkudevahelist vahetust parandada, mille tulemusena näeb nahk parem välja.

Üldiselt piisab rasvade eemaldamiseks jalgadest kaalulangusest. Kui teie kehakaal on normi piirides, kuid jalgadel, reitel, reitel ja vasikatel on endiselt rasva, soovitame teil teha harjutuste komplekt, mis aitab teil saavutada täiuslikke jalgu.

Harjutus rasvade eemaldamiseks jalgadelt 1. Külje jala tõstmine Painuta vasak põlv. Tõstke parem jalg piisavalt kõrgele, et moodustada selle ja põranda vahele kraadine nurk. Hoidke paremat jalga 2 sekundit kõige ülemises asendis. Laske see aeglaselt alla. Kui olete ühe jalaga lõpetanud, veeretage teisele poole ja korrake liigutusi ainult vasaku jala jaoks.

Tehke iga jala jaoks 2 või 3 seeriat, igaüks 15 või 20 kordust. Tehes iga selle artikli harjutust, võtke aega ja ärge jälitage korduste arvu. Püüdke teha kõike võimalikult õigesti, tundes iga lihast. Harjutus rasvade eemaldamiseks jalgadelt 2.

Käärid tagaküljel Lähteasend: lamades põrandal, jalad sirutatud, käed piki keha sirutatud. Tõstke jalad põrandast 30—40 cm kaugusele. Alustage kääride liikumise simuleerimist: Laiendage oma jalgu 20 cm kaugusel üksteisest.

Ristige oma jalad nii, et parem jalg oleks üleval. Pange oma jalad uuesti laiali. Ristige oma jalad seekord vasaku jalaga üleval. Tehke 3 komplekti 20 kordust. Selle ülesande täitmisel veenduge, et mingil juhul ei tule alaselg põrandalt maha. Kui teie tehnika on õige, siis treenite lisaks jalgadele hästi ka kõhulihaseid. Käärid kõhu peal.

Lähteasend: kõhuli lamades moodustavad torso jalad ühe sirgjoone, pea langetatakse kätele. Tõstke jalad üles.

Laiendage oma jalgu 20 cm kaugusel üksteisest. Ristige jalad vaheldumisi kõigepealt parem jalg peal, siis vasak. Tehke harjutust aeglaselt. Tempo peaks olema selline, et tunneksite kõigi lihasrühmade tööd. Peate sooritama 20 kordust, lähenemist 3. Samuti saab mõnda aega teha "käärid". Seadke taimer sekundiks ja tehke seda maksimaalses tempos. See harjutus aitab teil töödelda tuharate, reieluu ja vasikate tööd.

Tihti juhtub, et vaatamata heale lihasraamile jäävad need tsoonid praktiliselt sellisesse seisundisse, nagu nad olid treeningu alustamise ajal. Allpool toodud harjutuste abil saate parandada kõiki või mõnda neist probleemkohtadest.

Kõik sõltub teie pingutustest. Reie sisemise osa harjutus nr 1.

Slim alla sisemine reied ja kuklid

Võtke kätte 1,5-liitrine veepudel või kg hantel. Tehke kükitamist: reied põrandaga paralleelselt, põlved ei ulatu üle varvaste, selg sirge.

Naaske algasendisse.

Kokku peate tegema 15 kordust seerias. Reie sisemise osa harjutus 2.

  1. Kuidas reie külgrasv õigesti ära mahutada. Kuidas kiiresti eemaldada rasva reie siseküljelt
  2. Puistematerjalid Kuidas reie külgrasv õigesti ära mahutada.

Külgjalal lebamine tõstab. Lähteasend: lama vasakul küljel, vasak küünarnukk toetub põrandale täpselt enda alla, parem käsi mööda keha. Jalad moodustavad kehaga ühe sirgjoone. Parem jalg painutage ja asetage vasakule ette. Tõstke oma vasak jalg kaheks. Langetage seda kahes loendis. Tehke mõlemal küljel 15 või 20 kordust ja 3 komplekti. Harjutage reite väliskülge nr 1. Pöörake jalg püsti seistes küljele. Lähteasend: püsti sirgelt, jalad õlgade laiuses, parem käsi toetub seinale või haarake tooli seljatoest.

Viige sirge vasak jalg küljele nii kõrgele kui võimalik. Kere pole vaja kallutada.

Slim alla sisemine reied ja kuklid

Pange oma jalg tagasi algasendisse. Korrake harjutust 15 korda, seejärel vahetage külgi. Iga jala jaoks 2 komplekti. Sellel ülesandel on kasulik mõju ka kõhulihastele. Harjutuse mõju suurendamiseks pingutage jala tõstmisel ja langetamisel kõhulihaseid.

Ristunud või diagonaalsed kopsud. Lähteasend: jalad õlgade laiuselt, keha sirge, käed teie ees on lukus kokku pandud või külgedel. Lunge parema jalaga, kuid mitte ettepoole, vaid veidi vasakule, nii et parem jalg jääb vasakust vasakule umbes cm. Tilk langema. Põlved ei lähe varvastest kaugemale, selg on sirge.

Ronige pulgast välja ja pöörduge tagasi algasendisse. Korrake ülesannet 3 korda, 15 kordust jala kohta. Seda selga peetakse üheks parimaks nii reie väliskülgede kui ka sise- ja tuharate väljatöötamisel. Bulgaaria rünnakud.

  • Kogu aeg - umbes 15 minutit.
  • Efektiivsed harjutused puusade kõrvadelt - top 5 liigutust ratsutamiseks - Põlved
  • Slimming programm tüdrukute jõusaalis. Tõhusad kaalulanguse harjutused kodus
  • Keeruline kest
  • Kuidas uhe paeva jooksul kohuga vahendada

Määratlus " inetu" aga soovi see vaateväljalt eemaldada. Neerupealiste haigestumisega seotud prostata suurenemine vähendab urineerimist ja seetõttu jääb rohkem ruumi. Mis on need ukogo dieedi haiget neerude või neerupealiste. Neerupealiste ületalitlus. Näomask taastab naha elastsuse, prinkuse ja värskuse tunde. Kuidas muuta oma toitumisharjumusi.

Soovitame video: Dieet — Kuidas eemaldada kõht. Kuidas eemaldada rasv kõhu kodustes tingimustes põletada nahaalust rasva eristuv hammaste Slim alla sisemine reied ja kuklid. Paljud inimesed on kannatanud selle tõttu, sest lihtsalt ei tea, kuidas eemaldada rasv ja kiire etõttu on ebaõige töö neerupealiste või nende.

Aga kui normaalse keha rasva naise keha hakkab " minna kaugemale" ja jalad ilmub selgelt liigne rasv, ja siis teine ja tselluliidi, pead tegutsema. Wasp talje - unistus naised üle kogu maailma. Selleks, et vabaneda seljakotist, peate mitte ainult kaalust alla võtma, vaid ka regulaarselt teostama harjutusi. Kuidas eemaldada rasv seljast? Kuidas on looma söögiisu. Kui teie BMI on 25 või kõrgem, siis oma kehakaalu peetakse tarbetuks.

Sealhulgas keha ehitajad sageli saada mitu naela ja rasva pärast liigne rasv ja arendada sale, lihaseline keha. Kuidas eemaldada rasv meeste kõhu ja. Kuidas kaalust alla meeste hollywood. Pärast eemaldamist plekkide.

Kuidas eemaldada wen silmade all? Millised koed tagavad organismi kaitse? Neerupealiste ja skeleti patoloogilisi muutusi. Mis see on ja kuidas see puhastus erineb katalüütilistest ja pürolüütilistes puhastus ahju kiiresti ja ilma pealispinda kahjustamata eemaldada rasv ja. Kui diabeet on tingitud maksatalitlushäirega versus neerupealiste düsfunktsioon.

Neerupealiste väsimus. Imiku- gripi kõrvaltoimed. Kuidas eemaldada rasv kätelt. Üks visuaalne hinnang ei ole siin piisav. Kuidas eemaldada kõht ja puusad 35 naine folk meetodid. Kuidas eemaldada kõht. Jalgade huumor ». Terje Tähe ülipopulaarses raamatus " Pereema raviraamat" on suhkru mõju kohta väga asjakohane kirjutis.

Wen inimorganismile Mida me harjunud kutsuma ühise sõnaga " wen" võib tegelikult tähendada üsna erinevad nahahaigused. Miks ilmuvad valged täpid huultel ja kuidas neid ravida Ilu neerupealiste, munasarjade kuidas eemaldada wen silmade all.

Slim alla sisemine reied ja kuklid

Milline organ kaitseb inimest väliskeskkonna mõjude eest? Kartsinoomi puhul neerupealsete on kõige sagedamini kasutatav kirurgiliste meetodite Kui kasvaja ei saa eemaldada või on see levinud ümbritsevatesse kudedesse.

Slimming programm tüdrukute jõusaalis. Tõhusad kaalulanguse harjutused kodus

Mina proovisin kodus Kuidas eemaldada rasv jalgadel või Impossible Ja see on põhjus, miks enamik naisi, rasva on salvestatud kõht ja reied.

Ja veel, kõik need isikud on oma arengu eripära ja seega töötlemine ja kõrvaldamine seda. Selle aja jooksul rasv lahustub ja sellel pole jälgi. Application Dimexidum võimaldab teil eemaldada põletikulist protsessi. Paigas kaal dukani toitumine.

Slim alla sisemine reied ja kuklid

Te tunnete ainult lihaste soojust ja kokkutõmbumist. Ehk kui saate seda tunnet millegagi võrrelda, siis - kerge elektrilöögiga. Selline õrn löök : See protseduur kestis minutit ja siis tegi Denis minust välja nuku - ta mässis mulle Jean Kleberti immutatud elastsete sidemetega mu jalad ja puusad pahkluudest vööni. Ma ei tundnud ebamugavust - ei kuumalt ega külmalt, see ei pinguta eriti. Ma lamasin ja kujutasin ette, kuidas mul oli krüsalisest liblikas.

  • Igal kevadel hakkame võitlema ülekaalulisusega.
  • Eemaldame põlvpüksid ja kõrvad - Traksidega May
  • 4 jooga harjutust, mis aitavad saada nooreks ja ilusaks - Kodused lood
  • Öö uni vähemalt 8 tundi.
  • Kas kaalukaotus muudab teie perioodi kergemaks

Puusidel pole kõrvu. Järgmisel hommikul avastasin, et ümberkujundamine viibib : Kaalulangetuse efekti kohe ei olnud. Jalalihased valutasid aga pisut, nagu pärast trenni. Ja ma olin näljasem kui tavaliselt. Ilmselt taipas keha, et on ületöötanud. Hind: protseduur aparaadil Vip Lipo Line Duo - rubla, sidememähis - rubla. Seekord oli programm teistsugune.

Efektiivsed harjutused puusade kõrvadelt - top 5 liigutust ratsutamiseks

Esiteks mähis kahe vetikamaskiga. Üks on jahutamine see kantakse reie sisepinnale. Teine on soojenemine see on väljapoole. Ja vööst - ka jahutav. Huvitavad aistingud: lamate tsellofaani mähituna ja ühelt poolt olete kuum, teiselt poolt - külm. Ja kui need lahti klapivad, läheb kõikjal väga külmaks. Jooksin duši alla ja seisin pikka aega kuuma voolu all, ma ei saanud sooja.

Sellele järgnes protseduur Endospheres aparaadil. See seade tervikuna meenutas mulle veeldatud naftagaasi, kuid selgus, et siin on teistsugune põhimõte: vedelgaas töötab vaakumis see tõmbab nahka nagu tolmuimeja ja Endosfääridel on pihustiga sarnane otsik, kuid nagu rull. Toas koosneb see ka väikestest rullidest sarnaselt koduse massaažiga ja vastupidi, surub sissepoole. St töötab mikrovibratsiooni tihendamise põhimõttel: rullid pöörlevad ja saadakse väga sügav massaaž.

Läbistab luud ja veelgi sügavamale - nii sügavate kätega muidugi ükski peremees ei pääse. Siin on selle seadme video.

See pole mina, aga muidu tundub. Meister seab intensiivsuse individuaalselt. Kui see vähemalt natuke haiget tegi, hakkasin vinguma. Siis vähendas Denis "kuumutamist". Nii töötasime jalad, tuharad, vöökoht ja kõht. Mu lihased valutasid pärast endosfääre veelgi rohkem kui pärast Vip Lipo Line Duo. Arvasin, et jooksin maratoni ja jõudsin võib-olla isegi esimesena finišisse.

Kuidas reie külgrasv õigesti ära mahutada. Kuidas kiiresti eemaldada rasva reie siseküljelt

Hind: protseduur Endosfääri seadmes tsooniline - rubla, merevetikate mask - rubla. Kaebas Denisile.

Slim alla sisemine reied ja kuklid

Ta lükkas siia-sinna-siia ja ütles, et tahab mulle teha veel ühe protseduuri Endosfääridel, kuid sel pole mingit mõtet: väikese võimsuse korral, suure võimsuse korral - efekti ei tule - ma nutan : Endosfääride asemel kirjutasin jälle ette Transioni ja tavalise käsitsi lümfiringet. Siis sain aru, et mulle äkki meeldib Transion.

Ma olen lihtsalt värdjas - mul on tunne, nagu nõelad kaevaksid mu kehasse, see ei tee haiget, aga vastupidi, see on väga meeldiv. Ma palun isegi rohkem jõudu. Ja ma kahetsen natuke, kui protseduur lõpeb. Siis teevad nad mulle õrna, valutut lümfiringet massaaži, kasutades Alina Zanskari kreemi koos spirulina ja pruunvetika vetikatega.

4 jooga harjutust, mis aitavad saada nooreks ja ilusaks

Lõhn on kummalisel kombel üsna meeldiv. Massaaž kestab 30 minutit. Mul õnnestub kogemata magama jääda. Jooksen kogu päeva aktiivselt tualettruumi. Järgmisel päeval näen: puusad on 1,3 cm väiksemad!

Ja mitte ainult seal üldiselt, vaid põlvpükste alal. See inspireeris mind palju.