Leia minu sihtmargi sudame loogisageduse rasva poletamiseks. Pulss füüsilise koormuse ja treeningualade ajal

Peamised tegurid on järgmised: kehaline aktiivsus;. Tahad saada blogi värskendusi postile? Simulaatorit kasutatakse kiires kõndimisrežiimis ilma lõuendit tõstmata. Veelgi jooksis tempo maha, impulss kõhkles ni. Nutikellad Kurikuulus kalkulaatorkell on olnud kasutusel juba Põhipiirangud: Hüpertensiivne südamehaigus.

Hinnang parima rindkere Pulsomeetritele. Kas teil on vaja traadita karditeri kooli koolituseks? Kuidas impulsi andur töötab nutitelefoni Lugemisaeg: 21 minutit Pulsemõõtur on mõõteseade mis määratlevad südame lühendite sageduse.

Traadita pullimeeter Sensori nutitelefoni jaoks.

Seda nimetatakse ka südame löögisageduse monitoriks. Pulsemõõtur kasutatakse et kontrollida südame töö, koormuste analüüsi, impulsi tsoonide määramist ja nende tsoonide väljumist.

Spordi atribuutide turul müügiks suur hulk Erinevaid mudeleid südame rütmi jälgimiseks. Olgem aru saada, mida Pulsomeeter on vaja, millised on selle eelised ja kasu, kuidas seda valida, samuti kaaluda kõige populaarsemaid pulsomeetrite mustreid turul.

Pulssrometer: Mis on vaja ja millised eelised Kui teil on vaja teavet teie südame töö kohta koolituse ajal, siis selline seade on lihtsalt vaja.

Koolituse ajal aitab südame rütmi jälgimine säilitada soovitud impulsi väärtuse, mõõdab põletatud kalorite arvu ja kontrollib südame ja koormuse tööd. Kõige sagedamini kasutatakse intervalli ja kardio-koolituse ajal pullimeeter, aga ka võimsuse ajal ei ole see täiesti üleliigne. Lisaks saab pulserimeeter kasutada igapäevase tegevuse ajal südame töö kontrollimiseks. Kes võib vajada pullimeeter?

Need, kes tegelevad kardioõppe kaalulanguse või vastupidavuse arendamise jaoks. Need, kes tegelevad suure intensiivsuse intervalliga koolituse VIIT. Need, kellel on südameprobleemid ja peavad kontrollima südame lühendite sagedust. Need, kes soovivad kontrollida koolituse ajal põletatud kalorite arvu. Ja ka neile, kes soovivad oma tulemusi regulaarselt parandada ilma tervise kahjustamata.

Miks peate treeningu ajal impulsi mõõtma? Sõltuvalt impulsi või südame löögisagedusest lühendatud südame löögisagedus kasutab teie keha erinevaid energiaallikaid. Selle põhjal on mitmeid koormuse tsooni, mis määravad teie treeningu tõhususe: Näidatud protsent võetakse maksimaalse südame löögisageduse väärtusest.

Sellisel juhul on koormus aeroobne, see tähendab hapniku kasutamist. Selline kardiokoolitus aitab põletada rasva ja treenida südant. Kui te tegelete suure intensiivsusega intervalliõppega näiteks tobate protokolli koolitussiis tipptasemel hetkedel peaks teie südame löögisagedus olema anaeroobses tsoonis, s. Kui Pulsomer Momeeter mudel võimaldab teil määrata impulsi tsooni olete huvitatud ja teile teatatakse, kui teie impulsi lahkub määratud tsooni.

Pulsomeetri eelised: Südame rütmi jälgimine kaitseb südame ülekoormuse ajal koolituse ajal, kuna kontrollite impulsi väärtust. Te tegelete impulsi tsooniga, mida vajate - rasva põletamise või vastupidavuse jaoks sõltuvalt teie eesmärkidest, mis tähendab tõhusamalt koolitamist. Pulsomeromeri puhul on lihtne jälgida oma edusamme, analüüsida koormuse taset ja selle taju keha poolt.

Te teate täpselt, kui palju kaloreid kulutatakse koolituse ajal. Võite kasutada Pulsromeri tavaliste päevavalguste ajal, et hinnata keha või koormuse kontrolli tööd.

Pulsomeeter on töötamise ajal või kiire kõndimise ajal hädavajalik, kui koormuse taseme määramiseks ei ole muid allikaid.

Glükagoon ja insuliin suhkruhaiguse korral: mis see on?

Paljud kardio simulaatorid on juba ehitatud sisseehitatud südame monitori. Kuid kõigepealt näitavad sellised Pulsomeetrid ebatäpseid andmeid, mis on parem mitte navigeerida.

Teiseks on vaja hoida käepidemetele jooksmise või kõndimise ajal, mis ei ole Leia minu sihtmargi sudame loogisageduse rasva poletamiseks mugav. Seega, kui soovite saada kõige täpsemaid andmeid Puls ja kalorite kohta, on parem osta südamerütmi monitori.

Võite kasutada ka manuaalse jälgimise impulsi. Selleks peate peatuma ja arvutama puhumise, kinnitades saadud väärtused. Kuid täiendavad manipulatsioonid koolituse ajal ei ole alati mugav ja saadud väärtused on Leia minu sihtmargi sudame loogisageduse rasva poletamiseks viga. Lisaks püsivad püsivad peatused oma pulssi, mis rikub rütmi klassi. Sellepärast on Pulsomeeter hädavajalik: see määrab andmed koheselt kogu treeningu ajal.

Pulsomeetri põhifunktsioonid: Südame löögisageduse jälgimine südame löögisagedus Impulsiooni seadistamine Teade impulsi tsooni muutusest heli või vibratsiooniga Keskmise ja maksimaalse südame löögisageduse arvutamine Kasutatud kalorite loendur Kuva kellaaeg ja kuupäev Stopper, taimer Mõnedel Pulsomeetritel on lisafunktsioonid: GPS-navigatsioon, äratuskell, pedomeeter, koolitusajalugu, treeningvööndite automaatne arvutamine, fitness test, CHSS-i arvutamine eraldi ringi jaoks kasulik jooksjatelesünkroniseerimine rakenduste ja arvutiga.

Suuremad funktsioonid on seadmega varustatud, seda kallim maksab. Pulsomeetrite tüübid Pulsomeetreid saab jagada 2 suured rühmad : rõõmsameelne rinnaanduri kasutamine ja hull. Pulsemõõtur rinnavööga kasutab b umbes püsivad populaarsed nende tegemise seas, kuid tänu uutele tehnoloogiatele ilmusid mudelid, mis võimaldavad teil impulsi täpselt mõõta ja ilma rinna sensorita. Rindkere Pulsomeeter on andur elektroodidega, mis kleidid rinna all ja edastab andmete vastuvõtja kella või mobiilirakendusele.

Rindade pulsomeetrite mudeleid on kahte tüüpi, mis erinevad konfiguratsioonist: Pulsromer ilma tunnise vastuvõtjata. Andur sünkroniseeritakse nutitelefoni erirakendustega, kus kogu vajalikku teavet CSS-i ja põletatud kalorite kohta hoitakse automaatselt. See on mugav analüüsida koolitust, kuna rakendus salvestab kogu andmete ajalugu. Kõige sagedamini sünkroniseeritakse Pulsomeetrid rakendustega operatsioonisüsteemid Android ja iOS. Pulsemõõtur vastuvõtja kellaga. Sel juhul saadab andur andmete vastuvõtja tundi, kus neid töödeldakse ja näete neid ekraanil.

Sellised mudelid on kallimad, kuid ka mugavamad. Te ei pea nutitelefoni kasutamiseks lisaks kasutama, kuvatakse kõik andmed kella all. Näiteks tänaval kasutavad sellised pulsomeetrid mugavamaks. Kui te omandate kella pullimeeter, siis pöörake tähelepanu ka andmeedastuse tüübile. Tundi andurist on kahte tüüpi andmeedastust: Analoog parandamata tüüpi andmeedastuse. Saab raadio vaheühendite suhtes kohaldada.

Seda peetakse vähem täpseks, kui viga on väga väike.

Analoog Pulseromeromeeter võib sünkroonida südame-simulaatoritega, võtate oma rihma südame rütmi andmed. Aga kui teie jaoks meetri piires kasutab keegi sama liiki andmeedastuse, näiteks grupi koolituses, võib sekkuda. Digitaalne kodeeritud andmeedastuse tüüp.

Kallim ja täpsem andmeedastuse tüüp, mis ei kuulu sekkumise alla.

Hinnang parima rindkere Pulsomeetritele. Kas teil on vaja traadita karditeri kooli koolituseks?

Siiski ei saa simulaatoritega sünkroniseerida digitaalse andmeedastusega pullimeeterit. Ja analoog ja digitaalsed pulssomeetrid on üsna täpsed, nii et andmetüüp ei mängi võtmerolli valides Pulsomeromer. Lisaks ei ole digitaalsete andmete tüüp ülemaksed mõtet. Ülerahvastatud Pulsomeetrid Cranky Pulsomeetrite mugavus on see, et te ei pea anduriga rindkere rihma kandma.

Nende andmete mõõtmiseks on vaja ainult randmele kandvaid kellasid. Siiski on sellel püstomeetritel mitmeid funktsioone ja miinuseid, nii et vaatamata näiliselt mugavustele on meeskonna RISPS vähem populaarsed. On kahte tüüpi mansettide pulsomeetreid, mida iseloomustavad südame löögisageduse jälgimise põhimõttega: Pulse mõõdetakse sõrmede ja anduri poole pöördumisel Seadme esiküljel.

Sa panid just randmepulssrile, puudutage seda ja seade annab teile impulsi väärtuse.

Miinus selline jälgimine on see, et te mõõdate impulsi mitte teatud aja jooksul, vaid nõudluse järele ainult pärast sõrmede ja elektroodidega ühendust võtmist.

Selline Pulsomeeter sobib paremini turismile, mägironimiseks või nende jaoks, kes on tingitud tervisepiirangutest, on sunnitud pulsside tsooni korrapäraselt kontrollima. Pulse mõõdetakse jälgimisega veresoonte puhul. Selliste Pulsomeetrite toimimise põhimõte on järgmine: te panete käe käevõru, LED-i säravad nahka, optilised andurid mõõdab anumade vähenemist ja andur kuvab saadud väärtused kella ekraanile.

Kuid selliste seadmete puudused on samuti ilmsed. Andmete täpsuse tagamiseks peab vöö randmele tihedalt pingutama, mis ei ole treeningu ajal alati mugav. Lisaks võib anduri töö katkestada tõsine higistamine või vihmane ilm.

Loomulikult on kellad rohkem tuttavamad seadmed kui rindkere vöö. Seega, kui teil on ebamugav kanda turvavöö rinna all, soovitame osta teise mitmekülgse pulseriomeetri ostmist.

Kuid ebamugavustunne ja ebamugavuste ja ebamugavuste - peaaegu ainus argument, mis pooldab vahipühatori.

Enamik treenereid peatavad endiselt oma valikul pulsemõõdikule rinnaanduriga andmete mugavuse ja täpsuse tõttu. Pulsomeetri hinnad määratakse järgmiste parameetrite abil: Äriühingutootja Pulsomeeter Liik: rindkere või vangistuses Täielik komplekt: seal on kella vastuvõtja, vahetatavad rihmad, kaaned jne.

Arvutage maksimaalne lubatud impulss

Andmetüübi tüüp: analoog või digitaalne Niiskuskaitse Vöö, selle laius, kvaliteet, manuse lihtsus Kvaliteedi vastuvõtja juhtumi kvaliteet Täiendavate funktsioonide olemasolu Pulsomeetrid: valik parimate mudelite Pakume teile valiku pulsetomeetrite mustreid lühikirjeldushinnad ja pildid. Selle läbivaatamise põhjal saate valida sobiva südame rütmi monitori. Hinnad on märgitud Sigma Pulsomeetrid. Populaarsed Sigma Pulse luksuslikud mudelid arendavad Taiwani tootja.

Sigma Pulsomeetrite hulgas peetakse üheks turuliidest, nende mudelid on peaaegu täiuslikud hinna ja kvaliteedi suhte osas.

Madal intensiivsus

Põhimõtteliselt pakuvad nad pulsast mustrid rindkere rihma ja kellaga: Sigma PC 3. Kaloriaalne loendamine ei toimu. Sigma PC Mudelit pakutakse mitmes värvilaevas.

Funktsioonid Standard: keskmise ja maksimaalse südame löögisageduse arvestamine kalorite loenduri, tsooni indikaator, piiksis südame löögisageduse rubriigi tsooni rikkudes. Näiteks selles seadmes on ringi loendur, automatiseeritud funktsioon sihtvööndi arvutamiseks, mälu 7 koolituse kohta, koguväärtused nädalas.

Maksimaalse impulsi näitajad erineva intensiivsusega füüsilise koormuse ajal

Polar Pulsomeetrid Polar on Pulsomeetrite turul üks kuulsamaid kaubamärke. Polar toodab kvaliteetseid seadmeid, kuid ka hind on oluliselt suurem. Saate osta rindkere rihma anduriga, mis edastab andmed nutitelefonile või turvavöö ja tunni vastuvõtja jaoks mugavamate andmete jälgimise jaoks. Rinnavööd anduriga: Polar H1. Polar H7.

Polar H