Kas rasva poleb magamise ajal

Me ei tea, kui suur unekahjuauk meie riigieelarves valitseb. Juba Hippokrates kasutas epilepsiahoogude raviks paastumist ja Markuse järgi näib Jeesus temaga nõustuvat.

Seega need rasvapõletustrennid oleks tegelikult vist sobivamad ülekaalulistele ja algajatele, et saavad võhma juurde ja süda ei hüppa päris rinnust välja.

Neid teooriaid on erinevaid, samas kogenud eesti treenerid ju ikka soovitavad madalal pulsil trenni teha. Ise teen paar korda nädalas madalaga, paar korda lühemalt ja kiirema pulsiga.

Madala pulsiga trenni eeliseks tundub olevat see, et pärast ei ole nii suurt söögiisu.

Keegi ütles, et ei viitsi pulssi mõõta- ma ka ei viitsiks, aga mul on selleks mõõtja peal. Ja ikka väga kergelt läheb sellest rasvapõletustsoonist välja. Erineva koormusega trenni tehes võib nii olla, et näiteks kulutad rohkem kaloreid, aga rasva vähem.

Teises trennis kaloreid vähem, aga rasva osakaal suurem kui esimeses trennis. Tuli vist segaselt.

Renita Ja rasvapõletustrenn jah vahemikus Kuigi tegelikult on nii, et kui kulutad trenniga kaloreid, võtad alla eeldades, et oled kauem treeninud.

Vahet pole, kas alguses hakkab just see rasv põlema või süsivesikud.

Tulemus tuleb u lõpuks ikka sama, et ülejääk kaotatakse kehast ära. Aga kui mütled just spetsiifilist rasvapõletustrenni. Mina siiski eelistan päris trenni, sest see kulutab rohkem kaloreid ja annab kiiremini tulemusi.

💚 KETO Increased Your Cholesterol?? (Here’s why It's OK) 💚

Mingi tunniajane aeglane sörk on ju jube igav Leili Rasvapõletusfaasis püsida oli nii raske, harjutusi tuli nii aeglaselt ja ettevaatlikult teha, et tõesti igav hakkas. Praegu käin hoopis shapingus, kui raskema programmi järgi tehaa ja süüa nii, nagu treeener soovitab, pole mingit rasvapõletustreeningut tarvis- kõik on ikka toitumises kinni.