Burn rasva ehitada lihaste Tom Veneuto. Mis liiga palju toitu võib põhjustada? - Dieet ja kehakaalu langus
Muide, kaalium on väga kasulik südamehaigustega inimestele. Rasvane toit on palju kaloreid, kuid võrreldes süsivesikutega imendub see pikka aega, mis põhjustab letargiat.
Osana oma Kehakaalu langetamise juhistest rääkisin eksperdirühmaga ühistest treenimisvigadest, mida poisid teevad, et nad ei lase neil kehakaalu kaotada.
Video: Kasside toitmineMai Kõrge kolesterool, ummistunud arterid ja ülekaalulisus. Mis liiga palju rasvu põhjustab?
Üks kõige tavalisemaid kaalukadu probleeme, millega mehed silmitsi seisavad, on surve, mis on raske. Ta soovitab pikaajaliste tulemuste järjepidevust ja pidevat paranemist.
Kuulake valet nõu. Maailmatasemel treener Jason Corrie soovitab, et poisid, kes tahavad reaalseid tulemusi, peaksid tegema tõelise professionaaliga. Ta ütleb, et mehed kuulavad sageli valed nõuandeid - sõpradelt ja kolleegidelt - ja ei saa tulemusi, mida nad tahavad.
Top kuus uut dieeti
Tuginedes südamele. Paljud poisid, kes tahavad pahatahtlikult, pöörduvad rasvapõletava südamehaiguse poole, et kaalust alla võtta.
Põletage rasva, söödake lihaste raamatute ülevaatust by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Põletage rasva, Sööda lihaseid on üks parimaid terviklikke juhendeid inimestele, kes on valmis investeerima märkimisväärselt palju aega ja jõudu kehakaalu langetamise ja sobitamise eesmärgil. Kuid tuleb ette teatada.
Kuid kui see tähendab kaalutruumi tähelepanuta jätmist, siis nad teevad vea. Ekspert Tony Schober nõustub. Ta näeb, et meestel on liiga palju südame liiga vara.
The Best Diet to Gain Muscle and Lose Fat - Burn the Fat Feed the Muscle Book Review 2018
Kui alustad alguses kardioümbrisega, siis ei ole sul võimalik kardiovaskulaarsust veelgi suurendada, kui teie kehakaalu langus jääb. Kaalukoolitus on hea, kuid liiga palju võib olla ka viga.
- Kuus uut toitu - Uudised
- Parim toidu kiire kaalulangus
New Yorgi treener Matt Griffin näeb poisid oma jõusaalis, kes Kas rasva soomine paneb sind rasva poletama liiga palju kaalu.
Ta ütleb, et see on müüt, et raskem on parem.
Kulturismi müüdid murduvad: kuidas kaotada kange rasv, I osa
Hea treener täidab funktsionaalset hindamist ja seejärel esitab funktsionaalse harjutuse programmi. See võimaldab teil tuvastada kõik liikumisulatuses esinevad nõrkused või piirangud, mis võivad teie jõudlust mõjutada spordisaalis ja takistada kehakaalu vähenemist tõhusamalt. Ei tee ühendi harjutusi. Kas sa koolitad korraga ainult ühte lihasrühma? Ta soovitab kombineeritud jõutreeninguid, mis nõuavad, et lihasrühmad teeksid jõudu üles ehitada.
Treeninguajad – millal midagi treenida?
Kombineeritud harjutused on tõhusamad ja koolitavad organisatsiooni tõhusamalt. Tony nõustub. Ta ütleb, et koolitus ja toitumine käivad käsikäes. Mõlemad elemendid võtavad edukalt kaalust alla ja sobivad pehme keha.
Kulturismi müüdid murduvad: kuidas kaotada kange rasv, I osa by Tom Venuto Share on Facebook Share on Twitter Tom Venuto avastab kulturismi saladuse rasvase rasva kaotamiseks Minu artiklites, mis käsitlevad kangekaelset keha rasva, sa teadsid, et nii kangekaelne keha rasv ja kohapeal vähendamine on kulturismi müüdid! Tõde on, kui sa kaotad rasva, siis kaotate selle üle kogu keha ja esimene koht, kus olete geneetiliselt altid deponeerima, on see viimane koht, kus see kaob. Enamik inimesi panid end lihtsalt tasapinnale enne, kui viimane natuke lokaliseeritud keha rasv on kadunud mis selgitab, miks tundub, et teatavad piirkonnad on rohkem "kangekaelsed" kui teised. Nüüd saate täpselt teada, kuidas vabaneda viimasest natuke lokaliseeritud rasvast.
Toetades liiga palju toidulisandeid. Valgupillid ja -pulbrid on populaarsed, kuid need ei pruugi olla kiireim kaal kaalutõusule. Mitte ainult terved toidud ei sisalda rohkem toitaineid, vaid nad täidavad sind paremini, mis on nii oluline hüpokalorsel keskkonnas, "ütleb Tony.
Põletage rasva, söödake lihaste raamatute ülevaatust
Hollywoodi kaskija Bobby Holland Hanton nõustub. Üks tema dieeti näpunäiteid meestele on süüa päris toitu, mitte toidulisandeid või pulbreid.
Liiga palju püsiseisundi südameatakk.
Mõõdukas aeroobne aktiivsus on kasulik südame tervisele, kuid poisid, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid töötama erinevate intensiivsuse tasemetega, sealhulgas suure intensiivsusega intervallidega.
Jason ütleb, et poisid kulutavad tihti südame löögisageduse piirkondades sageli liiga palju aega nende südameadmetes.
10 suurimat treeningu vigu meeste poolt tehtud
Kvaliteedi rõhutamine kvaliteedile : lihtsalt jõusaali sisseseadmine ei garanteeri kehakaalu langetamise tulemusi. Teil kulutatud aeg peab olema kvaliteetne aeg. Siin on kõigi tipptasemel ekspertide nimekiri. Jason Corrie on koolitanud kõrgemal tasemel üle 9 aasta Londonis ja New Yorgi kõige prestiižikamas spordisaalis.
Aastal valis Burn rasva ehitada lihaste Tom Veneuto Londoni Virgin Active, et liituda "maailma klassi isikliku treeneri" kõrgeima eliittaseme kategooriaga. Matt Griffin on endine tantsija ja aerialist, kes esitas Cirque du Soleil'ile ja teistele rahvusvahelistele ettevõtetele.
Kulturismi müüdid purustatud: rasvane keha rasv, I osa
Praegu töötab ta New Yorgi isikliku treenerina, kaasates tema ainulaadseid koolituskogemusi oma klientide treeningukavadega. Tony Schober on sertifitseeritud isiklik treener ja Coach Calorie asutaja, mis asutati Ta on täiskohaga motiveeriv kõnelejaõpetaja, pressiesindaja, autor, wellness treener ja sportlane.
Tom Venuto on rasvade kaotamise ekspert, transformatsiooni treener ja enimmüüdud autor Burn the Fat, Feed the Muscle. Tom omab haridusalast teadust ja on alates aastast töötanud tervisetööstuses, sealhulgas neliteist aastat isikliku treenerina.
Ta edendab looduslikke, tervislikke rasvade põletamise ja lihaste ülesehitamise strateegiaid. Related Content.