Poletage rasva dusi all

Kui, siis korraks ainult. Seega 70 kg kaaluv inimene kaotaks kcal tunnis, mis teeb 10,45 kcal minutis. Talisupleja Risto Mets lisab, et ühelt poolt on külma ja kuuma vaheldumine veresoonte treeninguks hea, aga teisalt kaotab inimene veresoonte avardumisega soojust ja nii on raskem taluda jahedust.

Poletage rasva dusi all

Pilt on illustreeriv MorgueFile Teed mõnikord päeval kontoris ühtäkki avastuse, et jood juba viiendat või kaheksandat tassi kohvi? Siis on küll vaja kiiresti uus energia allikas leida. See üheksakümne sekundi dušitrikk annab energiat terveks tööpäevaks ja jääb veel ülegi!

4 tervisele olulist põhjust, miks tasub külma duši all käia

Kas sa teadsid, et inimene veedab umbes tundi oma elust duši all? Võimalik, et seda on rohkem, kui sa kulutad elus aega lugemisele või teleka vaatamisele.

  • Pilt on illustreeriv MorgueFile Teed mõnikord päeval kontoris ühtäkki avastuse, et jood juba viiendat või kaheksandat tassi kohvi?
  • Slimming Vest Kuveit
  • Looduslikud asjad kaalulanguse edendamiseks
  • Tööle jalgrattaga õitmine võib tunduda palju vaeva, kuid millal a viimati liikluummikut nautiid?
  • Mõte minna sooja duši alla on palju ahvatlevm kui külm dušš, eriti veel hommikul.
  • Tervis Praeguse suvesooja kõrvale on täpselt paras lugeda, kuidas karastada oma keha ja vaimu talisuplusega, sest just praegu on kõige õigem aeg otsida kõige külmema veega rand, et hakata endas treenima sitkust talvekülmades vastupidamiseks.

Nüüd saad seda tundide arvu veelgi suurendada: et saada hommikul üks väga efektiivne energiasüst kätte, lisa oma tavalisele hommikusele dušile veel 90 sekundit. Alguses käitu duši all nagu tavaliselt — soe vesi, šampoon, palsam, dušigeel, raseerija, kõik mis vaja. Aga enne kui sa hommikumantlisse hüppad, proovi seda vesiravi trikki.

Keera vesi nii külmaks kui saad ja seisa selle all 30 sekundit. Loomulikult on esialgu juba mõte sellisest asjast õõvastav, aga pea vastu, see on seda väärt — karju, kui muidu ei saa!

Poletage rasva dusi all

Nüüd keera vesi nii kuumaks kui sa vähegi kannatad ja seisa selle all samuti 30 sekundit. See avab kapillaarid, paneb vereringe korralikult tööle ja stimuleerib kogu su keha.

Poletage rasva dusi all

Tee veel üks sekundiline külma vee raund. See ainult 90 sekundit kestev vesiravi mitte ainult ei tee sind erksaks, vaid teeb ka Poletage rasva dusi all muud head.

Poletage rasva dusi all

Erinevad uuringud on näidanud, et see protseduur aitab vähendada stressi, turgutada immuunsüsteemi, tõsta keha võimet põletada rasva ja osade inimeste puhul isegi võidelda depressiooniga. See protseduur nõuab kahtlemata tahtejõudu, aga võta ennast kokku ja proovi juba homme hommikul järele — kui ikka tööl pärast sellist hommikust eneseületust kohe poole rohkem energiat on, ega siis vist enam sellest hommikusest energiapommist loobuda ei tahagi.

Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel? On teatatud hilinemisest "pruunide rasvade" kohta.

Allikas: Enterpreneur.