Teie keha poleb rasva. Portable fat breathalyzer näitab, kas te põletate rasva

Tehnoloogilisel arendusel on oma südamikku viide "liiga hea, et olla tõsi", mis tähendab, et ainevahetuse mõõtmine, mis vajab kuni analüüsi tunnini ja suuremaid masinaid, on väikesesse käeshoitavasse seadmesse, mis vajab ainult ühte hingetõmme. See on lihtne loodusteadus ja matemaatika. Kõhu rasv aitab kaitsta selle all elundeid.

Piisava rasva mittesöömine võib muuta teid teatud tüüpi vähkidele vastuvõtlikumaks. Madala rasvasisaldusega dieettoidud sisaldavad tõenäoliselt vähki põhjustavaid lisaaineid Mõned inimesed, kes otsustavad rasva dieedist välja jätta, tõmbuvad sageli madala rasvasisaldusega dieettoitude poole.

Kahjuks korvavad need töödeldud toidud tõenäoliselt kaotatud rasva maitse, lisades kunstlikumaid maitseid ja kahjulikke lisaaineid. Üks nendest lisanditest, Teie keha poleb rasva 80, on toidule lisatud sünteetiline emulgaator, et nende koostisosad ei eralduks. Seda leidub sageli madala rasvasisaldusega dieettoitudes - nagu need dieedijäätised - kuna rasv toimib loomulikult emulgaatorina ja tootjad pidid leidma keemilise asendaja.

Lumen näitab, kui keha põleb rasva või süsivesikuid ühe hingetõmbega

Kahjuks hiljuti läbi viidud uuring Georgia osariigi ülikooli teadlased leidis, et see lisaaine võib põhjustada vähki, luues käärsoolevähirakkude õitsemiseks ideaalsed soolestiku tingimused. Kõrge süsivesikusisaldusega dieedid loovad vähki põhjustavaid tasuta radikaale Jällegi, kui te ei söö piisavalt rasva, sööte tõenäoliselt liiga palju süsivesikuid.

Süsivesikurikka söömise söömine võib põhjustada veresuhkru taseme tõusu, millest me varem mainisime, et see võib tekitada vabu radikaale.

Vastavalt Lisa HayimMS, RD ja The WellNecessities'i asutaja, need 'vabad radikaalid viivad teie rakkude ja DNA oksüdeerumiseni ning võivad põhjustada piisavalt kahjustusi, mis põhjustavad vähki või muid terviseseisundeid'. See tähendab, et need olulised mikroelemendid imenduvad kehasse Keto kaalulangus varisemine siis, kui need on rasvagraanulites lahustunud.

Sellepärast soovitame alati mõned oliiviõlil põhinev kaste teie salatile. Kui need on kogu kehas jaotunud, hoitakse vitamiinid maksas ja rasvkoes pikaajaliseks kasutamiseks. Kui inimesed ei söö piisavalt rasva, võib neil tekkida puudus nendes rasvlahustuvates vitamiinides, millel on luu, Burger King kaalulangus ja luu korrektse säilitamise seisukohast erinev roll.

Portable fat breathalyzer näitab, kui põletad rasva

Rasvad on immuunvastuse oluline ehituskivi Ajakirjas avaldatud paberi järgi Immunoloogia suundumusedrasvhapped on T-rakkude - valgete vereliblede tüüp - oluline energiaallikas, millel on keskne roll väga toimiva immuunvastuse säilitamisel.

Toidurasv aitab teil imenduda vitamiine, millel Teie keha poleb rasva immuniteedi roll Lisaks, kui vähendate oma rasva tarbimist liiga palju, ei pruugi te rasvlahustuvat E-vitamiini omastada, mis leidis, et Tuftsi teadlased suurendavad immuunrakkude funktsiooni ja aitavad vananedes tagada immuunsuse tervist.

D-vitamiini, teist rasvlahustuvat vitamiini, on samuti kasutatud teie keha külmetushaiguste vastu aitamisel. Lisaks mängivad immuunsüsteemi nõuetekohases toimimises olulist rolli kaks asendamatut rasvhapet need, mida saate ainult dieedist - omega-3 ja oomega Tegelikult arvas põllumajandusministeerium, X5 Slimming ameeriklased tarbisid See on halb uudis, sest uus uuring UCLA-st leidis, et kõrge fruktoosisisaldusega dieedid võivad teie ajus välja lülitada sadu geene.

Veel hullem uudis?

Kui te ei söö piisavalt rasva, ei tarbi te oomegarasvhappeid, mis leiti aitavat seda kahju tagasi pöörata. Rasvad kaitsevad teie aju ja aitavad säilitada mälu Ajakirjas avaldatud suuremahuline uuring vanemate elanikkonna kohta JAMA Neuroloogia leidis, et tervislikest rasvadest nagu oliiviõli, pähklid ja kala rikka Vahemere dieedi järgimine aitab säilitada mälu ja vähendada kognitiivsete häirete riski.

Põletik kahjustab teie soolestiku tervist, mis mõjutab depressiooni ja ärevust Kuna sööte rohkem süsivesikutega toiduaineid, mis põhjustavad põletikku, hakkate oma kahjustama hea tervis. Teaduslike tõendite kinnitamine näitab, et meie soole koostis mängib kriitilist rolli kognitiivse käitumise ja emotsioonide, nagu ärevus, depressioon, stress, autism, õppimine ja mälu, mõjutamisel nn soole-aju teljena. Tegelikult valmistatakse ja hoitakse teie soolestikus hämmastavalt 95 protsenti teie õnnelikust hormoonist serotoniinist.

Kes teadis?

• Miracle II kaalulangus
• Portable fat breathalyzer näitab, kui põletad rasva Portable fat breathalyzer näitab, kas te põletate rasva Tervis ja heaolu
• Slimming Ring Review
• Piisava rasva mittesöömine võib muuta teid teatud tüüpi vähkidele vastuvõtlikumaks.
• Valge neerude bean retseptid
• KUIDAS RASVA PõLETADA - ILU -

Küsimus on selles, et põletik kahjustab teie soolestiku tervist ja võib seega suurendada ärevuse, depressiooni ja stressi tunnet. Rohkem kortisooli tähendab rohkem stressi Veresuhkru taseme tõusu on seostatud ka kortisooli kõrgenenud tasemega: hormoon, mis salvestab rasva ja põhjustab stressi. Rasvad ehitavad ajurakke; Ilma selleta võite tunda, et teie aju on udus Rasvad toimivad mitte ainult aju rakumembraanide, vaid ka müeliini struktuurikomponentidena: rasvakiht, mis ümbritseb igat närvikiudu ja võimaldab aju neuronitel sõnumeid edastada.

Teate, et süsivesikud on teie keha jaoks treeningu ajal kiire energiaallika pakkumisel võtmetähtsusega, kuid need pole ainus makro, mille pärast peate muretsema, kui teie treening rutiin ületab 20 minutit.

Vastavalt Leah KaufmanMS, RD, CDN, samal ajal kui teie keha põleb kõigepealt läbi süsivesikute: 'Kui süsivesikud on ära kasutatud, võib keha hakata kütuse jaoks kasutama ladustatud rasva. Piisavalt rasva söömata, teie treening rutiin lüheneb. Kaks vitamiini - E-vitamiin ja K-vitamiin - vajavad keha imendumiseks rasva. Ilma nendeta võib teie nahk kannatada. Mis puutub K-vitamiini, siis sellel mikroelemendil on oma roll ka naha terve hoidmisel ning arvatakse, et see hoiab ära kortsude teket ja enneaegset vananemist.

Võite näha rohkem põletikulisi nahahaigusi Oomegarasvhapped vähendavad põletikku. Kõrge suhkrusisaldusega dieedid tulenevad vananemist kiirendavate ühendite moodustumisest Aastal avaldatud ülevaade Toitained jõudis järeldusele, et suur suhkrutarbimine on seotud arenenud lõppglükatsiooniproduktide AGE-d moodustumisega, mis juhuslikult kiirendavad vananemist.

• Puudub liha rasva kadu
• Kategooriateta 50 toitu soolestiku kaotamiseks Jah, võite oma soolestiku kaotada ja hoidke seda ära!
• Kaalulangus Dexa
• Koolitus Higi tilgub otsaesisele.
• Pierce Brosnani abikaasa kadu kaal
• Mida rasvad kehale teevad ja mis juhtub, kui te ei söö piisavalt - Tervisliku Toitumise

Kui teie kehas on kõrgenenud Luci kaalulangus ja fruktoosi sisaldus kaks suhkrumolekulivõivad need liigsed suhkrud valedega juhuslikult seonduda, tekitades neid ühendeid, mida nimetatakse AGE-deks. Uuringud on leidnud, et kaks eriti sihitud valku on kollageen ja elastiin - kaks ühendit, mis hoiavad teie naha pingul ja lihasena. Noorte teismeliste tüdrukute juhtumiuuringud, kes ei söönud piisavalt rasva, on leidnud puberteediea hilinemist.

Lisaks võib puberteedijärgsetel naistel vähene keharasvaprotsent põhjustada menstruatsioonikaotust. Liiga palju suhkrut põhjustab ainevahetust Kui teie dieedil on palju süsivesikuid ja suhkrut, võib see põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust, 'sealhulgas kortisooli, glükoosi kõrgenenud tase ja suurenenud insuliinivajadus', selgitab Lisa MikusRD, CNSC, CDN. Oomegad vähendavad kõhu rasva ladustamist, lahendades pea põletiku, ja rasvad üldiselt parandavad küllastustunnet ja takistavad veresuhkrut sisaldavate rafineeritud süsivesikute ületamist.

Mustad oad

Söö seda! Shutterstock Aastatel — mõeldud ameeriklaste toitumisjuhised soovitavad päevas tarbida vähem kui 10 protsenti küllastunud rasvade kaloreid või umbes 22 grammi neile, kes järgivad kalorset dieeti. Kuna toitumisjuhistes soovitatakse tervisliku toitumisstiili puhul sisaldada Teie keha poleb rasva 35 protsenti kogu rasvakaloritest päevas, kuni 25 protsenti kogu kaloritest või umbes 56 grammi rasva peaks tulema polüküllastumata rasvadest - näiteks kalast, chia seemnetest ja linaseemned - ja monoküllastumata rasvad - mida leidub pähklites, oliiviõlis ja avokaados.

Rohkem kasulikke rasvu saate vaadata nendest tervislikud rasvad.