Katkendlik paastuv rasva poletamine algab

Tegelikkuses muudab see ainult tõenäolisemaks, et kalorid kuhjuvad ja ületavad teie päevase piiri. Siin peaks igaüks valima endale sobiva võimaluse. See on söömishäire, mis varjab end tervisliku toitumisega.

Nälg ja vähk

Lisaks on glükolüüs iseloomulik ainult anaeroobidele, mis jagunevad sõltuvalt lõplikest reaktsioonisaadustest mitut tüüpi kääritamiseks: piimhappe kääritamine - perekonnad Lactobacillus, Streptococcus, Bifidobacterium, samuti mitmed rakud loomade ja inimeste kudedes. Reaktsiooni käigus saadud püruvaati kasutab rakk erinevatel viisidel, sõltuvalt sellest, millist fermentatsiooni see järgib. Kasvajate Tracy kaalulangus lagunemine Dr Troll väitis, et kõigil ebanormaalsetel kasvudel on madalam elutähtsus kui normaalsetel kasvudel ja seetõttu on neid lihtsam hävitada.

Samamoodi, ma arvan, on ka tõsi, et need ei suuna keha tuge, kuna neil puuduvad närvid verevarustuseks. See toetuse puudumine muudab nad kehas autolüütiliste protsesside jaoks valmis ohvriks. Paastumisega kogenud inimesed väidavad, et toidust loobumise protsess laguneb ja toimub normaalsest kiiremini. Füsioloogid on uurinud autolüüsi protsessi, ehkki nad pole soovitanud selle praktilist kasutamist, välja arvatud kaalulangus. Füsioloogid peavad mõistma, et rangelt kontrollitud autolüüsi abil on organism võimeline kasvajaid seedima ja kasutama neis sisalduvaid valke ja muid toiduelemente oma elutähtsate kudede toitmiseks.

Miks nad seda olulist küsimust ei uurinud? Kuid maailm on neist faktidest teada olnud enam kui sada aastat. Autolüüsiprotsess võib anda palju praktilisi eeliseid ja seda saab kasutada kasvajatest ja muudest moodustistest vabanemiseks. Selle täielikuks mõistmiseks peab lugeja teadma, et kasvajad koosnevad lihast, verest ja luust.

Kuidas vahelduv paastumine võib mõjutada teie vaimset tervist

Erinevatele tuumoritele on palju nimesid ja nimed ise näitavad koetüüpi, millest see kasvaja koosneb. Näiteks koosneb osteoom luukoest, müoomist lihasest, neuroomist närvilisest, lipoomist rasvkoest, fibroomist kiulisest, epiteelist epiteelist jne. Seda laadi formatsioone nimetatakse tehniliselt neoplasmideks neoplasmidekset eristada neid lihtsatest abstsessidest ja punnidest. Suur rindkere tükk võib olla midagi muud kui laienenud lümfisõlm või laienenud piimanäär.

Näärmete selline laienemine võib olla väga valus, kuid mitte olla neoplasm. Kasvajad, mis on pärit sama tüüpi koest kui muud keha struktuurid, on autolüütilise lagunemise suhtes tundlikud nagu tavalised koed ning nagu kogemus on näidanud, võivad nad erinevatel tingimustel, eriti aga nälgimise ajal, lahustuda ja imenduda. Inimene, kes saab aru, kuidas paastumine vähendab kehas rasva ja kuidas see vähendab lihaste suurust, võib ette kujutada, kuidas see vähendab kasvaja suurust või paneb selle täielikult kaduma.

Ta peab lihtsalt mõistma, et kasvaja lagunemise autoliseerimise protsess toimub palju kiiremini kui tavalistes kudedes. Suurim osa sellistest kadumistest järgnes kasvaja mittetäielikule kirurgilisele eemaldamisele. Miski ei põhjusta ainevahetuses selliseid sügavaid muutusi nagu nälgimine ja need muutused on oma olemuselt kõige sobivamad kasvaja autolüüsi tekitamiseks, pahaloomulised või muul viisil.

Tingimused, mis Budi sõnul põhjustavad kasvajate spontaanse kadumise, on enamasti "õnnetused" ega ole teadliku kontrolli all. Samal ajal saab paastumist alustada ja seda saab igal ajal oma kontrolli all ja soovi korral läbi viia. Pärast operatsiooni toimub reeglina tuumori kasv. Selle spontaanne kadumine pärast mittetäielikku eemaldamist on haruldane. Sama võib öelda kahheksia ja kunstliku menopausi kohta.

Palavikuga läbivad paljud autoloogsed kuded kiire autolüüsi ja aktiivse taastumistöö.

Kuid me ei saa soovi korral palavikku põhjustada. Rasedus ja sünnitus põhjustavad kehas palju põhjalikke muutusi, kuid muidugi ei saa neid haigetele naistele soovitada kui kasvaja ravimeid. Isegi kui seda soovitakse, oleks see juhuslik protsess. Kuid nälgimise tulemused on kindlad, selles protsessis pole midagi juhuslikku, see töötab alati ühes üldises suunas. Palavik on tervendav protsess ja aitab eemaldada kasvaja põhjuse.

Ükski Woodi nimetatud kasvajate spontaanse kadumise põhjustest ei põhjusta nende kõige põhjuse kõrvaldamist. Nälgimine aitab selles kõrvaldamises palju kaasa. Vahelduv paastumine ja vähk: teaduslikud faktid Paljud välismaa teadlased ja arstid väidavad vahelduva paastumise eeliseid vähi ennetamisel: vaatame tegelikke fakte. Vahelduv paast on dieet, mille käigus inimesed tarbivad vähe kaloreid või näljutavad lühikest aega 16—48 tundipärast mida jätkavad normaalset toidutarbimist.

Me näeme ajakirjanduses sageli, et perioodiline nälg on segamini ajaga "katkendlik". Vahelduv paastumine KHG on vahelduva paastumise variant, mille puhul inimesed näljutavad pikemat aega 2 kuni 21 päevamillele järgneb normaalne kaloritarbimine.

Piiratud ajaga toitumist AFP peetakse vahelduva paastu kõige säästvamaks võimaluseks. Seda režiimi iseloomustab kalorite piirang päevas kuni 8 tundi või vähem.

• Kuidas Vahelduval Paastumisel Edu Saavutada
• See algab piirata mis tahes tüüpi toitu 11 või 12 tunni jooksul — Nii et kui tavaliselt sööte hommikul hommikuti hommikul hommikul, peate õhtusöögi lõpetama öösel 7 või 8.
• Top kadumise kaalulangus
• Nälg ja vähk - Kartsinoom
• Kuidas vahelduval paastumisel edu saavutada Kuidas vahelduval paastumisel edu saavutada " IF-i 8 versioon hõlmab kõigi kalorite söömist vaid kaheksa tunni jooksul.
• Kaalulangus nalga
• Mis on vahelduv paastumine? Kuidas kaotada kaalu vahelduva tühja kõhuga dieediga? | dieedime

Selliseid paastumisrežiime soovitatakse paranemiseks, füüsilise ja vaimse jõudluse parandamiseks. Kontseptsiooni pooldajad toetuvad teooriale, mille kohaselt on imetajad miljonite aastate pikkuse evolutsiooniaasta jooksul optimaalselt kohanenud toidupuuduse perioodidega.

Välismaised uuringud näitavad, et vahelduv paastumine vähendab keharasva, säilitades samal ajal kõhna kehamassi. Samuti on näidatud, et see aitab moduleerida teatud hormoonide taset, eriti insuliini, leptiini ja adiponektiini. Suhkurtõve ja polütsüstiliste munasarjade sündroomi kontrolli all hoidmiseks on uuritud vahelduvat paastumist, kuid hiljuti on toitumine tähelepanu pälvinud kui vähktõve ennetamise ja ravi võimaliku lähenemisviisi tähelepanu.

Loomkatsed in vitro ja in vivo viitavad sellele, et PG inaktiveerib vähi proliferatiivseid radu, suurendades samal ajal normaalsetes rakkudes vastupidavust stressile Brandhorst, Arvestades teooriat, mille kohaselt kasvajarakud sõltuvad kõrge glükoosisisaldusega kasvukeskkonnast Warburgi efektviis see hüpoteesini, et vahelduv ja vahelduv paastumine võib suurendada vähi tundlikkust keemiaravi ja teiste kasvajavastaste ravimite suhtes.

Muud uuringud on näidanud, et nälgimine kutsub esile autofagia ja moduleerib immuunsussüsteemi, aktiveerides tsütotoksilisi CD8 T-rakke ja surudes alla normaalseid T-lümfotsüüte Caccialanza, Loomauuringute tulemused Närilistega läbi viidud uuringud on näidanud, et enne keemiaravi paastumine pikendab elulemust, piirab metastaase ja vähendab toksilisust.

• Kuidas Vahelduv Paastumine Võib Mõjutada Teie Vaimset Tervist | Tervisliku toitumise
• Kokkuvõte Mis juhtub, kui te ei söö päevagi?
• Kana kaalulangus parast keetmist
• MIS JUHTUB, KUI TE EI Söö PäEVAGI? AJASKAALA JA EFEKTID - MEDITSIINI-
• Alternatiivmeditsiin soovitab vähktõve kiiret ravi, mis võib vähivastaseid kasvajaid hävitada isegi haiguse viimases staadiumis.
• Zantrex 3 vs Zantrex Fat Burner
• Ajutine dieet: suurepärased kaalulangused

Sarnaselt pärsib vahelduv paastumine enne türosiinkinaasi inhibiitorite manustamist erinevat tüüpi kasvajate, sealhulgas mitteväikerakk-kopsuvähi ja kolorektaalvähi kasvu.

Süstemaatiline ülevaade, mis sisaldas 8 uuringut vahelduva paastuga vahemikus 24 kuni 72 tundi, viitab sellele, et tühja kõhuga pärsitakse tuumori kasvu. Tuleb märkida, et kolmes uuringus kaheksast need andmed ei leidnud kinnitust: neoplasmide kasvukiirus ei vähenenud Yang, Veel üks loomkatsete süstemaatiline ülevaade näitas, et nälgimine ilma keemiaravi või kiiritusravita vähendab vähktõve metastaaside esinemissagedust, pikendab elulemust ja pärsib kasvaja kasvu kaalu või mahu järgi Wang, Enne keemiaravi paastudes talusid loomad paremini tsütotoksilisi ravimeid.

Autorid märkisid keemiaraviga seotud toksilisuse olulist vähenemist ja surmajuhtumite arvu vähenemist. Inimuuringute tulemused Praegu ei ole inimestega läbi viidud uuringuid, mis hindaksid vahelduva paastumise mõju vähi esinemissagedusele, mistõttu pole teada, kas see dieet vähendab vähiriski. Mitmetes uuringutes on hinnatud vahelduva paastumise mõju keemiaravi efektiivsusele ja ohutusele.

Wangi süstemaatilises ülevaates oli töid, mis vihjasid paastumisele 24 kuni tunnini.

Ajutine dieet: suurepärased kaalulangused

Need uuringud näitasid madalamat keemiaravi toksilisust, sealhulgas hematoloogilist toksilisust, võrreldes patsientidega, kes nälgisid enne ravi.

Safdie ja tema kolleegide poolt Autorid märkisid heaolu paranemist ja keemiaravi kõrvaltoimete vähenemist vastavalt patsientide endile. Osalejad jagati juhuslikult kahte rühma lühiajaliseks paastumiseks STF või tavapäraseks dieediks enne ja pärast ravi.

Hematoloogiline toksilisus oli märkimisväärselt madalam STF-rühmas, kus 7 päeva pärast keemiaravi täheldati punaste vereliblede ja trombotsüütide suuremat arvu. Kõigi muude toksilisuse näitajate osas erinevusi ei täheldatud de Groot, Vreeswijk, Uuring näitas ka, et perifeerse vere mononukleaarsete rakkude DNA kahjustuste paranemine paranes või toimus kiiremini patsientidel, kes nägid ravi ajal perioodiliselt nälga. Plaatinaühenditega keemiaravi saanud 20 patsiendiga läbiviidud uuringus uuriti ohutu paastumise võimalust 24, 48 või 72 tundi enne või pärast keemiaravi.

Vahelduv paastumine oli patsientide poolt hästi talutav ja keemiaravi tagajärjel tekkiv toksiline toime oli 2 kraadi või madalam Dorff, Groshen, Paastu ajal esinevate kõrvaltoimete hulka kuulusid nõrkus, peavalu ja pearinglus. Samal ajal vähenes leukotsüütide DNA kahjustus oluliselt patsientidel, kes nälgisid 48 või 72 tundi. Lõpuks näitas Bauersfeldi Sel hetkel aeglustub inimese ainevahetus ja tema keha hakkab energia saamiseks põletama lihaskoe.

Ehkki see on dieedikultuuris tuntud termin, toimub tõeline nälgimisrežiim alles pärast mitu järjestikust päeva või isegi nädalat ilma toiduta. Seega on neil, kes 24 tunni pärast paastu katkestavad, ohutu päev läbi söömata minna, kui pole muid terviseseisundeid.

Kas paast võib kaalulangust soodustada? Näib, et paast võib aidata kaalulangetamisel.

Mis juhtub, kui päev paastute?

Uuringud teevad siiski selgeks, et see ei kehti kõigi puhul. Populaarsed dieediplaanid hõlmavad tunnist või tunnist paastuperioodi, samuti tunnist paastumist. Mõne dieedi korral peavad inimesed paastu ajal jooma ainult vett, teised lubasid aga mistahes kalorset jooki. Värskes uuringus kaotasid ülekaalulised inimesed, kes paastusid 12 kuud katkendlikult, veidi rohkem kaalu kui need, kes dieeti pidasid traditsioonilisemal viisil, kuid tulemused polnud statistiliselt olulised. Alumine rida: kui IF võib olla kahjulik kellegi seostele toiduga, kuid eriti ohtlik neile, kellel on anamneesis häiritud söömine, väidab Hertz.

Hankige kiiresti toonuses keha

Uuringute kohaselt võib pikaajaline paastumine viia teid rohkem lööve tekitavate, lühiajaliste otsuste langetamiseni. Mõelge: toiduga seotud otsuste tegemisel. Samal ajal viitavad muud hiirte uurinud ajakirjas International Journal of Research Studies Biosciences avaldatud uuringud sellele, et vahelduv paastumine võib tõsta teatud neurotransmitterite - sealhulgas serotoniini - taset ning tugevdada õppimist ja mälu. On selge, et on olemas vastuolulisi tõendeid, nagu näiteks suure osa praeguse uurimistöö kohta vahelduva paastumise ja selle artikli punktide kohta.

Kas teil on peavalu? Kahjuks on lihtsalt palju, mida me IF-st praegu täielikult aru ei saa. Teie ettekujutus näljast võib muutuda.

Mis on vahelduv paastumine? Kuidas kaalust alla võtta vahelduva tühja kõhuga dieediga?

Alguses seisneb vahelduv paastumine nälja üle vaimse kontrolli kehtestamises ja seda tehes näljas olevate keha näpunäidete arvestamata jätmises mida lisaks põhjustavad hormoon nimega greliin. Värskeimad uuringud näitavad, et näljahormooni greliini vähendamisega võib IF ka söögiisu vähendada ja see aitab omakorda kaalulanguseni. Need IF-i põhjustatud muutused greliinis võivad loomkatsete kohaselt tõsta ka dopamiini lõbuhormooni taset ajus.

Kuid "nälg on nagu teie naaber koputab valju häälega teie välisuksele," ütleb Albers-Bowling. Autofaagia pärssimine viib DNA ebastabiilsuse, põletiku ja haigusteni.

Vahelduv paastumineparandab autofaagiat, mis takistab kasvajarakkude kasvu ja suurendab keemiaravi taluvust. See on kasulik mitmesuguste vähitüüpide jaoks, näiteks autofaagia, rinnavähk, leukeemia, munasarjavähk, eesnäärmevähk, müeloom. Lühiajaline paastumine suurendab ka terapeutilist neuronaalset autofaagiat. Hiirte uuring vahelduv nälg See näitab, et indutseeritud autofaagia vähendab rasva, hoiab ära rasvumise, vähendab lipiidide taset ja suurendab lihasmassi.

Vahelduv paast aitab vähendada kõhurasva Vahelduv paastumineon teaduslik viis kaalust alla võtta. See vähendab LDL-kolesterooli ja on leitud, et see aitab vähendada ka kõhu rasva.

Teadlased, vahelduva tühja kõhugaNad leidsid, et selle tulemuseks oli väiksem vööümbermõõt võrreldes nendega, kes järgisid piiratud kalorsusega dieeti.

Teine uuring rasvunud inimeste kohta vahelduv paastumine kinnitab, et retentsioon aitab vähendada talje ümbermõõtu, rasva ja vaba rasvamassi. Vahelduv paast parandab une kvaliteeti Unetus See suurendab erinevate haiguste riski ja mõjutab vaimset tervist. Paast parandas ülekaaluliste inimeste une kvaliteeti.

Hoiatused Paljude inimeste jaoks on toonides vormitud keha üsna saavutamatute eesmärkide seas üsna kõrge. Kaalu kaotamine ja nähtava lihase arendamine on eesmärgid, mis hõlmavad tohutult palju aega, energiat ja kulutusi, eks?

Vahelduv paast aitab säilitada lihasmassi Pärast Mitokondrid lihastes aitavad säilitada metaboolset tervist. Lihasekaotus aeglustab ainevahetust ja viib vanusega seotud rasvumiseni. Vahelduv paast võib elu pikendada Vahelduv paastumine soodustab tervislikku vananemist.

See võib elu pikendada.

Tema ainus kaebus? Ta pidi ostma uue vöö eksimus, mille ta jooksis naerdes ja tundis end enda suhtes päris hästi. Siiski on paljud inimesed segaduses IF-st, kas see on ohutu ja tõhus ning kuidas see toimima panna. Niisiis, kaevakem sisse ja selgitagem, alustades selle taga olevast teadusest. Kuidas vahelduv paastumine töötab? Miks peaks keegi vabatahtlikult toitu nii pikaks venitama, kui ta saaks kogu elatud päeva mõistlikult süüa?

See kõik langeb bioloogia juurde. Meie söödavad süsivesikud jaotatakse suhkruks, mis on oluline, kuna rakud vajavad neid energia saamiseks. Probleem on selles, et liigne suhkur säilitatakse rasvarakkudes.

Vahelduv paast on kaalulangetamisel väga tõhus Vahelduv paastumine Kuna sööte söömise ajal vähem toitu, väheneb kaloraaž ja kaal langeb automaatselt. See muudab ka hormoonide taset, mis hõlbustab kehakaalu langetamist, nagu eespool selgitatud. On teada, et liiga kaua ilma söömata veetmine põhjustab ainevahetuse kiiruse vähenemist.

Neid suhkruid saab rasvarakkudest vabastada kasutada energiana ainult siis, kui inimesed lasevad oma insuliinitasemel piisavalt madalaks vajuda. Iga kord, kui sööme või suupistame, kogeme insuliini teravik, mis tõkestab suhkru tõhusat põlemist.