Slim Down kaks nadalat
On ilmne, et ebatervislikud harjumused ei ole väärt, kuid neist vabanemine võib olla keeruline. Lose weight in 30 days Reducing your body fat percentage isn't easy, though. Võta piisavalt magada. Teadvuseta söömine suurtest kottidest või mahutitest võib põhjustada liigtarbimist. Nii teate iga koostisosa, mis läheb teie sööki. Mõttetu söömine, kui te teete teisi asju, võib ülekasutada.
Need toidukäitlejad on ette nähtud nii, et lisaksid teie söögile palju mahu ja kiudaineid ning hoiavad teid õhtusöögil või hiljem õhtul ülerahvastamisel, nii et ärge jätke neid vahele. Skinny Dinner Salad Alustage rooma salatit, spinatit või segatud rohelisi.
Lisage oma külmikusse mis tahes mitte-struktuursed köögiviljad, mis teil juba käepärast on. Kui te plaani järgite, siis peaks teil olema palju võimalusi: pool lõunasöögist jäänud tomatit, väike peotäis porgand jne. Kaste jaoks valige üks järgmistest: 2 spl valguskastet mis tahes brändi, 40 kalorit või vähem 2 spl 1 tl oliiviõli, piiramatu balsamiviiniga, punase veiniäädika või värske sidruniga 2 spl Joy's Skinny Dressings'ist leidke retseptid aadressil WomansDay.
Valmistage see supp 1. Hoida eraldi portsjonid külmikus kuni 3 päeva või külmuda kuni 1 kuu ja sulatada vastavalt vajadusele. Suure mittepulgaga varupotis, mis on kaetud toiduvalmistamispihustiga, küüslaugu, sibula, selleriga ja seentega keskmise kuumusega 10 minutit või kuni õrnani.
Lisage varu, porgandid, suvikõrvitsad, rohelised oad, lillkapsasõied, kapsas, konserveeritud tomatid ja loorberilehed. Kui olete valinud vürtsika kreooli või itaalia segu, lisage see kohe.
- 76 Kaalulanguse näpunäited, mis aitavad teil Slim Down - Tervise Fitness
- Parimad rasvapoleti reied
Keetke, keedetakse ja keedetakse madalal kuumusel 20 minutit. Lisage äädikas ja küpseta veel 2 minutit.
Kui olete valinud aia maitseainesegud, lisage see kohe. Eemaldage lahe lehed enne serveerimist.
Et näha 1.