Fitbit Fat Burn Zone liiga madal

Lower Limit alumine piir kuvatakse ekraanile. Igal treeningtsoonil on ülemine ja alumine pulsisageduse määr. Peamine on jälgida oma pulssi erinevate tegevuste ajal, et näha kuhu maanduda ja sealt edasi minna. Kui väärtuse taust on hele, siis ei ole R3 saatja ja RC omavahel sünkroniseeritud. Rasvapõletuseks kleepige mõõduka aktiivsusega.

Teie uuest jooksukompuutrist saab teile ustav treeningupartner paljudeks aastateks. Oma uut jooksukompuutrit võite kasutada: jooksmisel kõndimisel kepikõnnil matkamisel ujumisel ainult pulsisagedus Jooksukompuuter RC on kõrgetasemeline tehniline instrument, mis mõõdab kiirust, teepikkust ja pulsisagedust.

RC 1209 JOOKSUKOMPUUTER

Palun lugege järgnevaid juhiseid tähelepanelikult, et tutvuda kõigi toote funktsioonide ja valikutega. Nõuanne: Juhul, kui kaotate selle tööriista võite patareipesa avamiseks kasutada ka tavalist pastapliiatsit. R3 saatja koos patareiga kiiruse, pulsisageduse ja teepikkuse mõõtmiseks. R3 saatja saadab kompuutrile digitaliseeritud signaale.

Vööklamber kasutamiseks juhul, kui soovite mõõta ainult kiirust ja teepikkust, mitte pulsisagedust. Eriti oluline on see juhul, kui teil on olnud probleeme südamega või kui te pole pikka aega spordiga tegelenud. Palun ärge kasutage jooksukompuutrit sukeldumisel, see on mõeldud kasutamiseks vaid ujumisel. Ükski kompuutri nupp ei ole mõeldud vee all kasutamiseks. Rinnal mõõdab see pulsisagedust, kiirust ja teepikkust Puusal mõõdab see kiirust ja teepikkust, kuid mitte pulsisagedust.

Oluline meeles pidada: Patarei säästmiseks eemaldage alati treeningu lõpus R3 saatja vöö küljest. Saatja hakkab automaatselt tööle, kui kahe kontakti vahel on ühendus. Kui displei vilgub, siis R3 töötab. Reguleerige rinnavöö pikkus. Tähtis: Vöö peaks istuma vastu ihu, kuid mitte liiga tihedalt.

Rasvapõletav südame löögisagedus: mis see on, kuidas arvutada ja diagrammida vanuse järgi

Paigaldage vöö rinnalihaste või rindade alla Tähtis: Jälgige, et R3 saatja ekraan oleks väljaspool Niisutage sensori nahapoolne külg. Tähtis: pulsisageduse näit on õige ainult siis, kui sensori pind on niiske. Tähtis: Patarei säästmiseks eemaldage alati treeningu lõpus R3 saatja klambri küljest. Saatja hakkab automaatselt tööle, kui ta on paigaldatud vööklambrile või kui kahe kontakti vahel on ühendus vajutage nuppe. Kui LED ekraan vilgub, siis R3 töötab. Tähelepanu: R3 saatjat saab kasutada vaid ekraaniga väljapoole.

Kinnitage vööklamber pükste vöökohale, ette keskele. Keerake patareipesa kaas selleks ette nähtud tööriistaga töötamise asendisse ON 2. Kinnitage valikud SET nupuga. Määrake põhiseadistused nagu ühikud, keel, kuupäev, kellaaeg jne.

Tähelepanu: Sisestage kindlasti ka oma sugu, sünniaeg ja kehakaal, sest nende andmete järgi arvutab jooksukompuuter maksimaalse pulsisageduse HR max. Paigaldage rinnavöö või vööklamber ja kinnitage RC Kalibreerimine Et kompuuter näitaks võimalikult õigeid andmeid, tuleb seda kalibreerida detailsed juhised leiate peatükist 6, Kalibreerimine. Vajutage SET nuppu. Jooksukompuuter annab juhiseid kalibreerimisprotsessi läbimiseks. Pärast kalibreerimist saate seadistuste režiimist lahkuda vajutades SET nuppu ja hoides seda natuke aega all.

Treeningu alustamine.

Kuidas poletada mao rasva loomulikult

Stopper seiskub. Nende viie sammu detailsemad juhised leiate järgnevatelt lehekülgedelt. Näide: Olete lõpetanud treeningu ja soovite aktiveerida puhkerežiimi.

Displei vilgub kaks korda, mis tähendab, et treeningrežiimist on väljutud. Ekraanile kuvatakse puhkerežiim. Nende režiimide vahel vahetamiseks tuleb vajutada ja hoida nuppe all vähemalt 3 sekundit. Kui displei kaks korda vilgub, siis on seadistuste režiim avatud.

Eeldus: jooksukompuuter peab olema seadistuste režiimis režiimi aktiveerimiseks vajutage ja hoidke SET nuppu all vähemalt 3 sekundi vältel.

Vajutage SET nuppu, ekraanil kuvatud väärtus vilgub.

Sellegipoolest ei vaja te põhilise pulsisageduse saavutamiseks tingimata midagi ulmelist. Traditsiooniline jälgimine Odavaim viis pulsi mõõtmiseks on sõrmede abil pulsi jälgimine. Esmalt peate lõpetama treenimise ja asetama sõrme kaela, randme või rindkere kohale pulsipunkti kohale. Loendage oma südamelööke 60 sekundi jooksul või 30 sekundi jooksul ja korrutage löökide arv kahega. Saadud arv on teie pulss.

Vajutage SET nuppu, et valitud väärtus salvestada. Ekraanile ilmub sõna Year aasta. Eelseadistatud aastaarv vilgub. Ekraanile ilmub sõna Month kuu. Ekraanile ilmub sõna Day päev.

Эта парочка сделалась неразлучной. Ричард стал главным наставником Никки. И весьма скоро он объявил всем, что его внучка - математический гений. Первой обо всех новых достижениях Никки он извещал Николь.

Kuupäeva formaat ilmub Poletage rasva kohule kiiresti. Kellaaeg kuvatakse ekraanile. Vajutage SET nuppu, minutite väärtus vilgub. Tähelepanu: Selle väärtusega saate ka treeningtsoone muuta. Muutke maksimaalse pulsisageduse väärtust ainult siis, kui see on arsti poolt vastava diagnostilise testi abil määratud. Järgige samme nagu kirjeldatud punktis 5.

Kaalulangus higistamise tottu

Tsooni alarmi ülemine ja alumine piir on määratletud selle tsooniga, mis te valite. Näide: Kui soovite kaalu kaotada, valige Fat Burning rasvapõletuse tsoon. Eeldus: Jooksukompuuter on seadistuste režiimil. Zone ilmub ekraanile. Valitud treeningtsoon kuvatakse ekraanile. Treeningtsoon on salvestatud kõigiks tulevasteks treeninguteks.

Vihje: Seadistuste režiimist väljumiseks vajutage SET nuppu ja hoidke seda all vähemalt 3 sekundi vältel. Eelseadistatud tsoonid Fat Burn rasvapõletus ja Fit Zone hea vormarvutab kompuuter maksimaalse pulsisageduse järgi. Igal treeningtsoonil on ülemine ja alumine pulsisageduse määr. Selle tsooniga treenimine aitab teil kaalu kaotada. Pulsisagedus võiks olla ja vahel.

Zone kuvatakse ekraanile. Ühe treeningsooni nimi ilmub ekraanile.

poletada rasva maha puusad ja reied

Lower Limit alumine piir kuvatakse ekraanile. Eelseadistatud väärtus vilgub. Upper limit ülemine piir kuvatakse ekraanile. Ekraanile kuvatakse viis nulli, millest esimene vilgub.

Vajutage kaks korda SET nuppu. Sajaliste koht vilgub.

Number 5 salvestatakse ja kümneliste koht hakkab vilkuma. Number 6 salvestatakse ja üheliste koht number 0 hakkab vilkuma. Igaühel on oma kõndimise ja jooksmise stiil, mis mõjutab mõõtmist. Sellepärast tuleb R3 saatja just teie jooksmise või kõndimise stiili järgi kalibreerida ehk õigeks sättida. Kui kasutate vabriku eelseadistusi, siis ei pruugi jooksukompuuter teile päris täpseid andmeid näidata.

Kompuutri kalibreerimine muudab mõõtmise palju täpsemaks. Kalibreerimise jaoks kandke R3 transmitterit ja jooksukompuutrit ning jookske distants, mille pikkus on teile teada. Võite distantsi enne näiteks jalgrattakompuutriga üle mõõta või kasutada kalibreerimiseks meetrist staadioniringi.

  1. Быть может, кроме меня здесь найдется еще один голодный.
  2. Нет даже муравьиного следа.

Pärast distantsi läbimist seadistage väärtus täpselt sellele distantsile, mille te läbisite. Kuna jooksmise ja kõndimise stiilid muutuvad vastavalt valitud kiirusele, siis viiakse ka kalibreerimine läbi nii aeglase kui kiire tempo juures.

Mõlema Fitbit Fat Burn Zone liiga madal asukoha rinna ja vöö jaoks võite teha kaks kalibreerimist - kõndimisel - jooksmisel Tähtis: Kompuutri korralikuks kalibreerimiseks tuleb testi korrata kaks korda ja kasutada vähemalt m pikkust distantsi.

Vajuta ja hoia SET nuppu all, kuni seadistuste režiim avatakse.

  • Kuidas poletada rasva reide ja kohuga
  • Kaalulangus Kuulsad hinnapakkumised
  • GTF kaalulangus
  • Raske kaalulanguse napunaited
  • Как же мне отблагодарить .
  • Venus Kaalulanguse ulevaated
  • Kaalulangus 48 tunni parast

RC tuvastab R3 saatja asukoha rinnal või vööl ja alustab kalibreerimise protsessi. Kompuuter annab teile kalibreerimiseks juhiseid. Paigaldage rinnavöö või vööklamber. Minge eelnevalt mõõdetud vähemalt meetrise distantsi alguspunkti Vihje: Standardmõõdus staadioniringi sisemine rada on m.

Когда Арчи уселся, Элли сообщила родителям - Уэйкфилды расхохотались, - что на этот раз с "преамбулой" выступит Арчи. Элли переводила, иногда не без колебаний, поскольку Арчи начал с извинений за прошлое обращение с Ричардом на борту Рамы II. Он пояснил, что на том космическом аппарате находились, так сказать, "кузены", жители удаленной колонии, состоящие в дальнем родстве с теми октопауками, что ныне обитали на Раме. Арчи подчеркнул, что истинное значение этого огромного цилиндрического космического корабля октопауки осознали лишь после того, как в сферу их влияния вошел Рама III. Кое-кто из жителей _той_ колонии октопауков - весьма малочисленной в соответствии с утверждением Арчи (Элли попросила его повторить свое предложение) - все еще обитали на Раме III, когда на ранней стадии полета космический корабль был перехвачен октопауками, приславшими сюда группу, полнее представлявшую весь вид и ныне населявшую корабль.

Valige seadistuste menüüst Calibrating kalibreerimine 4. Jooksukompuuter tuvastab ise, kas kannate rinnavööd või vööklambrit. Jooksufunktsioon Running ilmub ekraanile. Alustage alati 20 meetri kauguselt mõõdetud alguspunktist. Mõõtmine algab. Ekraanile kuvatakse näit, mis ei pruugi vastata täpselt läbitud distantsi pikkusele. Aeglane kalibreerimisjooks on salvestatud.

Tähelepanu: Pärast esimese kalibreerimise sooritamist muutub kalibreerimise menüü. Kui valite ON, siis saate treenida kalibreeritud väärtuste järgi. Kui valite OFF, siis jooksete kalibreerimata väärtuste järgi. Näide: Teate, et olete jooksnud täpselt meetrit, aga jooksukompuuter näitab alati pisut rohkem, näiteks m. Kui pulsisagedus on liiga kõrge, siis näitab nool alla.

Kaalulangus toidud Meeste tervis

Kui väärtus on tumehallil taustal esile toodud, siis on R3 saatja ja RC omavahel sünkroniseeritud ja stopper on peatatud. Kui väärtuse taust on hele, siis ei ole R3 saatja ja RC omavahel sünkroniseeritud. Erinevaid funktsioone saate vaadata lihtsalt nuppe vajutades. Tähelepanu: Kalorid, teepikkus, keskmised ja maksimaalsed näitajad nõuavad ka aja mõõtmist, nii et neid saab kompuuter arvutada ainult siis, kui stopper käib.

Andmete ülekanne on kodeeritud ja digitaalne. Kodeerimine on tehtud selliselt, et teiste saatjate signaalid kompuutrini ei jõuaks, töödeldaks ainult signaale rinnale kinnitatud saatjalt. Sünkroniseerimine Sisenege treeningrežiimi, nullige RC näidud ja R3 saatja hakkab sünkroniseerima.

Sünkroniseerimise ajal on ekraanile kuvatud sõna Fitbit Fat Burn Zone liiga madal.

Keskealine naiste kaalulangus on lõpetatud, kui sõna SYNC enam ekraanile ei kuvata. Teade: Liiga palju signaale Too many signals Niisugune teade kuvatakse ekraanile, kui läheduses on liiga palju saatjaid. Sünkroniseerimiseks toimige nii: 1. Vajutage ükskõik millist nuppu, et teade kustutada.

R3 saatja ja RC kompuuter on jälle sünkroniseeritud.