Kaalulangus lihaste norkus vasimus, Haigused ja seisundid

Kahe ülaltoodud sümptomi kombinatsioon on tüüpiline: Seedetrakti haigused laias valikus. Teatud kilpnäärme ravimid, aju stimulandid, lahtistid ja keemiaravi on katalüsaatoriteks ülikiirele kaalukaotusele koos kogu keha ammendumisega.. Hormonaalsed talitlushäired, eriti hüpotüreoidism, mis on põhjustatud kilpnäärme põhhormoonide puudumisest. Peamised sümptomid on janu, nõrkus, higistamine, haavade halb paranemine - kõik see põhjustab suuri energiakulusid inimesele ja ta võtab kiiresti kaalus alla. Samuti kaasneb söögiisu ja kehakaalu langusega sageli jõu kaotus ja võimetus igapäevaseid tegevusi normaalselt läbi viia. Selliseid haigusi nimetatakse oportunistlikeks - see tähendab, et haigus ilmnes inimesel juba nõrgenenud immuunsuse alusel..

Arstid ja teadlased on aastaid öelnud, et kurnatus on depressiooni ja ärevuse üks sümptomitest. Nüüd on nad saanud palju teadlikumaks, mis tegelikult inimese kehaga taolises olukorras toimub.

Kõik algab põgene või võitle reaktsioonist fight-or-flight. Stressirohked sündmused — isegi positiivsed, nagu pulmade planeerimine — aktiveerivad selle reaktsiooni ning tekitavad stressihormoonide vallandumise näiteks adrenaliin.

Need hormoonid tekitavad mõõdetavaid psühholoogilisi muutusi, nagu kiirenenud südamerütm, mille eesmärk on panna sinu keha häireseisundisse, mis võimaldaks ohu eest pääseda.

Kuna kortisooli tase tõuseb, siis serotoniini ja dopamiini tase langeb. Teadlased on leidnud, et stressi ja hipokampuse neurogeneesi närvirakkude juurdekasv vahel on korrelatsioon, mis omakorda tekitab depressiivseid sümptomeid. Teooria kohaselt on kurnatus lihtsalt kompenseeriv mehhanism. See kaitseb neid ajuosi liigse ärrituse eest, aga see muudab ka õnne tundmise raskemaks ning alandab sinu energiataset. Allpool on toodud kolm asja, mida tuleb töötajate stressi puhul meeles pidada: Räägi probleemidest avatult Kurnatuse suurenemine võib tähendada, et sinu meeskonnal on vaja rohkem aega lõdvestumiseks, puhkamiseks ning lõbutsemiseks.

Kaalulangus lihaste norkus vasimus

See võib ettevõtete jaoks tähendada ka rohkem kulusid — olgu selleks paindlikuma graafiku loomine, uinakute võimaldamine või inimeste probleemidega tegelemine. Inimesed võivad arvata, et nad on väsinud mingi muu põhjuse tõttu, näiteks vähene liikumine. Nad võivad ka oma kurnatusest vaikida, sest vaimse tervisega on seotud eelarvamused. Lisaks tahetakse paista tugevad ja võimekad.

Mis on väsimus ja miks sa oled väsinud.

Ettevõtja ja juhina peaksid sa olukorda jälgima ning pakkuma toetust. Selleks tuleb avatult probleemidest rääkida, kui sa märkad töötaja rahulolu langust. Teine kaalulanguse füsioloogiline põhjus on menopaus, mis on tõsine.

Seda juhtub sagedamini üle aastastel naistel. Depressioon ja ärevus. Põhjuseks võib olla psühholoogiliste probleemide esinemine alla aastasel naisel, isegi pool tema kaalust võib langeda. Maohaavand Ka peptilise haavandtõve all kannatavad inimesed hakkavad sageli äkki kaalust alla võtma. Maohaavandi keskmes on põletik, mis areneb mao seina siseküljel või peensoole ülaosas. See põhjustab käegakatsutavat valu ja põhjustab söögiisu kaotust. Kuna inimene keeldub söömast, peptilise haavandtõve perioodil esinevad sagedased iivelduse ja oksendamise rünnakud, tekib kaalulangus.

Mõned seedetrakti vaevuste levinumad sümptomid: pärast mõningast toiduhammustust täiskõhutunne, verine väljaheide, valu rinnus, krooniline väsimus. Sapipõie ja pankrease haigused Sellised haigused nagu koletsüstiit ja pankreatiit võivad põhjustada alakaalu. Nende haiguste tagajärjel on seedeprotsess häiritud, keha ei omasta paljusid toitaineid korralikult. Lisaks tunnevad selliste probleemidega inimesed ebamugavust pärast söömist, iiveldust, valu paremas hüpohoones, kõhulahtisust, samal ajal kui väljaheide on õlise läikega.

Dieedist on vaja välja jätta rasvane ja vürtsikas toit, võtta toitu väikeste portsjonite kaupa ja sageli. Samuti peate külastama gastroenteroloogi, kes suudab väljaheidete ja kõhuorganite ultraheli analüüsi põhjal teile öelda midagi kindlat. Tuberkuloos Seletamatu kaalulangus ja söögiisu vähenemine on mõned teadaolevad tuberkuloosi sümptomid. See mükobakterite põhjustatud nakkushaigus mõjutab kopse, kuid võib mõjutada ka teisi kehaosi lümfisõlmed, luud, seede- reproduktiiv- ja närvisüsteem.

Lisaks kiirele kaalulangusele hõlmab tuberkuloos selliseid sümptomeid nagu: sagedane ja tugev üle kuu kestev köha, krooniline väsimus, palavik, öine higistamine jne.

Ösofagiit söögitorupõletik Esofagiit on söögitoru põletik. Haigust väljendavad kõrvetised, teravad valud rinnus, tugevad valud takistavad neelamist, mõru või hapu maitsega röhitsemine, verise eritisega oksendamine. Söömine muutub üsna problemaatiliseks ja seetõttu väheneb patsiendi kaal järsult.

Millal pöörduda arsti poole? Kui teil pole pikka aega ilmse põhjuseta isu ja olete kaotanud mitu kilogrammi kaalu, peate kindlasti nõu pidama arstiga. Igal juhul, isegi kui te pole liiga kõhn, peaksite oma arsti poole pöörduma võimalikult varakult.

Samuti on oluline, kui lisatakse täiendavaid kaebusi nagu valu või maoärritus. Lisaks võivad haigusele viidata täiendavad mittespetsiifilised sümptomid nagu väsimus ja letargia koos kaalulangusega - mõnikord võib see olla väga tõsine. Millised eksperdid aitavad mõista kehakaalu probleeme Kui märkate, et olete kaotanud kaalu ilma nähtava põhjuseta, siis võite esialgu pöörduda oma perearsti terapeudi poole või kohe gastroenteroloogi poole.

Kuna kaalulangus on väga sageli seotud seedimise ja seedetrakti organite töö probleemidega. Sellisel juhul võite vajada ka toitumisspetsialisti abi. Stressi ja emotsionaalse stressi põhjustatud kaalulangus nõuab psühholoogi või psühhoterapeudi abi. Kiire kaalulangetuse oht Kiire kaalulangusega hakkab keha valke kaotama. Kuna see osaleb hüdrolüüsil, kaasneb selle defitsiidiga õige ainevahetuse rikkumine.

Lisaks keha tursetele, mis pole kogemuste eest kaitstud, omandavad järsult kehakaalu langetavad naised, kes järgivad ranget dieeti, pidevas stressiolukorras viibimise tõttu üsna ebameeldivad psühholoogilised probleemid. Dramaatilist kaalukaotust iseloomustab kehale vajalike rasvavarude vastuvõetamatu vähenemine. Tulemus võib olla katastroofiline.

Kui kogunenud hoiused on ammendatud, algab lihaskoe töötlemise protsess. See põhjustab selle enneaegset atroofiat ja siseorganite kahjustusi. Seotud kirjed: Valu on keeruline protsess, mille tekkimist ei mõisteta täielikult.

Aju vesipea: põhjused ja ravi Vesipea aju tilk on haigus, mille puhul liigne. Hapnikku pole piisavalt - miks ja mis võib aidata Hüpoksia sõnasõnaline tõlge kreeka keelest - "vähe hapnikku" - seisund. Ninaverejooks Kaalulangus lihaste norkus vasimus korral Igaühel on vähemalt üks kord olnud, kuid tal tuli ninaverejooksuga hakkama saada. Autor: Levio Meshi aastase kogemusega arst.

Meditsiiniblogija Levio Meshi. Whipple'i sündroom. Seda seisundit iseloomustab soolepiteeli märkimisväärne kahjustus ning vedeliku ja toitainete imendumise seedetrakti kaudu peaaegu täielik peatumine, mis omakorda kutsub esile järsu kehakaalu languse, kõhulahtisuse, steatorröa ja mitmesugused anorektilised ilmingud.

Haavandiline jämesoolepõletik. Haavandiline koliit põhjustab söögiisu vähenemist, füüsilist kurnatust ning kehakaalu langust ja palavikku. Crohni tõbi. Haiguse arengu ajal tunnevad patsiendid isegi piisava toitumise korral nõrkust, väsimust, püsivat kõhulahtisust, kõhukrampe ja kiiret kehakaalu langust.

Teatud kilpnäärme ravis kasutatavad ravimid, aju stimulandid, lahtistid ja keemiaravi katalüüsivad ülikiiret kehakaalu langust koos keha üldise raiskamisega.

Füsioloogilised põhjused. Kaalulanguse füsioloogiliste põhjuste hulka kuuluvad vananemine ja seega ka kehamassi väheneminepsühhiaatrilised häired, alkoholism, hammaste kaotus raskused toidu närimisel jne. Mida teha ja kuidas peatada? Kui diagnoosist ei ilmnenud tõsiseid terviseprobleeme, on ainevahetuse normaliseerimiseks ja dieedi süstematiseerimiseks vaja rakendada mitmeid füsioloogilisi protseduure. Harjutage regulaarselt mõõdukat füüsilist tegevust, eelistatavalt õues. Ole sagedamini päikselisel päeval õues, "pinguta" söögiisu.

Suurendage märkimisväärselt oma hommiku- lõuna- ja õhtusöögi kalorsust. Sööge tihedalt, lisage oma dieeti mitmesuguseid küpsetisi, pastat, kalaroogasid ja palju Kaalulangus lihaste norkus vasimus. Joo isusid suurendavaid keetmisi. Juhul, kui järsk kaalulangus on seotud stressi või emotsionaalse stressiga, tasub: Õppige täielikult lõõgastuma.

Käi meditatsiooni- ja joogakursustel. Aroomiteraapia kasutamine oma emotsionaalse tausta normaliseerimiseks.

Joo keetmisi, mis tõstavad tuju ja leevendavad stressi.

Haigused, mis põhjustavad teie kehakaalu langust

Registreeruge lõõgastavateks massaažideks. Kui teie probleem on endiselt seotud haigusega, peaksite kindlasti külastama arsti, eriti juhul, kui kaal langeb kiiresti üle kuu, on muid vaevusi ja teie kogu kehakaal on keskmisest 15—20 protsenti väiksem. Meditsiinilist probleemi saab täpselt kindlaks teha alles pärast diagnoosimist. Lisaks arsti visuaalsele uuringule tuleb läbi viia seedetrakti ja kilpnäärme ultraheli, fluorograafia, gastroskoopia, uriini- vere- ja fekaalianalüüsid hormoonide, parasiitide, leukotsüütide ja muude riskitegurite osas.

Alles pärast neid meetmeid määratakse teile õige ja kvalifitseeritud ravi. Iiveldus ja kaalulangus Kas kaal langeb dramaatiliselt ja samal ajal on tung oksendamise järele ning iiveldus ei kao ka pärast ravimite kasutamist? Sellel võib olla mitu põhjust ja kõik need on seotud võimalike haiguste ilmingutega. Kahe ülaltoodud sümptomi kombinatsioon on tüüpiline: Seedetrakti haigused laias valikus. Sellisel juhul on aluseks teguriks põletikuline protsess, mis blokeerib toitainete imendumist ja häirib seedimist.

  • Raske kaalukaotus ja nõrkus
  • SMART Slimming
  • Depressioon Moodsas ühiskonnas, mis on elanike üldise rasvumisega eriti vaevatud, mis liigub vähe ja viib liiga mõõdetud eluviisi juurde, ei peeta terava kaalukaotuse probleemi tõsiseks ja mõnikord isegi rõõmustatakse.
  • Kaalulangus parast kulma viirust
  • Kaalulanguse napunaited Vesi
  • Minu 600 naela kaalulangus senti
  • Kuidas sa poletad sisemise reie rasva

Hajutatud nähtused nagu lahtised väljaheited, iiveldusega oksendamine kutsuvad esile toitainete aktiivsema väljutamise kehast, mis põhjustab kudede hüpoksiat, aga ka keha "kütuse" teravat puudust. Hormonaalsed häired, eriti hüpotüreoidism, mis on põhjustatud põhiliste kilpnäärmehormoonide puudumisest. Autoimmuunhaigust iseloomustab pidev iiveldus, unisus, väsimus, samuti järsk tõus või vastupidi kehakaalu langus.

Erinevate etümoloogiate vähk. Mõned kaugelearenenud vähktõve peamised sümptomid on iiveldus, kaalulangus, verehüübed väljaheites. Rasedus koos kaasuva toksikoosiga. Raseduse esimesel trimestril on tulevastel Kaalulangus lihaste norkus vasimus sageli iiveldus, nende kaal väheneb, söögiisu kaob ja täheldatakse keha üldist nõrkust.

See füsioloogiline protsess on toksikoosi tagajärg ja see peaks toimuma rasedusnädalaks. Kui murettekitavad sümptomid ei kao, tuleb kiiresti läbi viia keha seisundi terviklik diagnoos. Addisoni sündroom hüpokortikism. Neerupealise koore puudulikkuse korral koos teiste sümptomitega väheneb peaaegu alati oluliselt patsiendi kehakaal, kellel tekib regulaarne iiveldus ja oksendamissoov.

Kaalulangus ja temperatuur Kiire ja järsk kaalulangus, samuti selle protsessiga kaasnev kõrge temperatuur, näitab tavaliselt selliste haiguste Kaalulangus lihaste norkus vasimus organismis nagu haavandiline koliit, gastroenteriit või kopsutuberkuloos.

Üsna sageli viitavad need sümptomid kogu keha äärmisele ammendumisele või kroonilisele vedelikupuudusele, mis toidab kõiki kehasüsteeme. Stressi kaalulangus Pingelised olukorrad, depressioon ja ka mitmesugused neuroloogiad võivad provotseerida nii rasvumist kui ka märkimisväärset dramaatilist kaalukaotust. Mõnel juhul provotseerivad need seisundid anoreksia arengut, eriti kui need on põhjustatud tahtlikult kehakaalu vähendamiseks, kutsudes esile pärast sööki oksendamist.

Probleemi saab kõrvaldada ainult spetsialistide kvalifitseeritud abi abil, kes määravad sobiva uimastiravi, füsioloogilised protseduurid ja soovitavad psühholoogilist abi. Jälgige hoolikalt ja hoolikalt oma tervist, vältige haiguste arengut ja olge alati õnnelikud!

Mida teha, kui söögiisu on kadunud. Söögiisu kaotus närvilisuse tõttu koos stressi, neuroosi, depressiooniga : mida teha Kaalulangetamise füsioloogia Miks kaotab inimene stressi all kaalu? Inimene kaotab kaloreid isegi lühiajalise tugeva stressi korral.

Arstid on välja arvutanud, et langevarjuhüppe ajal kulutab keha umbes kilokalorit ja alles päev pärast šoki normaliseerumist. Mida me saame öelda kroonilise stressi kohta. Söömishäiretele spetsialiseerunud psühhoterapeut R. Gould tegi järelduse. Stress ja kaalulangus põhjustavad kroonilist väsimust ja depressiooni.

Kaalulangus on kehale signaal elamuste intensiivsuse vähendamiseks. Gould märgib, et keha tajub stressi haigusena. Selline seisund on inimese jaoks ebaloomulik. Ja loodus on paigutatud nii, et haiguse ajal pole vaja kõvasti süüa, nii et isu kaob - see on reaktsioon närvilistele kogemustele.

Kaalulanguse põhjused koos närvipingega Mis juhtub stressiga? Inimene ei saa lõõgastuda, teda piinavad mõtted probleemidest, emotsioonid ei võimalda keskenduda olulistele asjadele. Stressiga kaasneb sageli ülepinge ja lihasspasmid kehas, sealhulgas seedetrakti lihastes. Paljude arvates on stressi ajal mõtted toidust taandumas, sellises olukorras on peaaegu võimatu paremaks saada.

Mis põhjustab stressiolukordades sellist olukorda nagu kaalulangus? Peamised põhjused on järgmised: Närvisüsteemi ebastabiilsus ja nõrkus põhjustab närvikogemuste taustal söömishäireid. Inimene ei saa paremaks ja kogeb selle pärast pidevaid muresid. Pärilik tegur: üks või mitu sugulast on kannatanud või tal on toitumisprobleeme. Sagedased haigused, nõrgenenud immuunsus. Kui sellele lisanduvad emotsionaalsed kogemused, siis inimese isu kaob. Rasketel juhtudel algab oksendamine pärast söömist.

Asi on selles, et antud olukorras annate esinevale nähtusele vale hinnangu. Tõenäoliselt ei keeldunud enne kehakaalu alandamise algust midagi endale, sõid magusat, jahu jne.

Ärahoidmine Kaasaegses ühiskonnas, mis on äärmiselt mures elanikkonna üldise ülekaalulisuse pärast, kes ei liigu eriti palju ja on liiga mõõdetud eluviisiga, ei peeta äkilise kaalukaotuse probleemi tõsiseks ja mõnikord isegi õnnelikuks. Kuid uuringud näitavad, et see sümptom on väga ohtlik ja viitab peaaegu alati keha tõsisele talitlushäirele. Kui kaal langeb kiiresti, kontrollimatult ilma nähtava põhjuse ja vaevata, võib see olla äärmiselt ohtlik tegur, mis nõuab õigeaegset diagnoosimist ja terviklikku ravi.

Suurenenud aktiivsus - liikumise tõttu tavaelus; Zig zag - perioodiline lõõgastus toitumises. See lihtsalt ei jätku - see on ühekordne toiming. Kogu see lahe efekt ilmneb ainult tänu teisele toidule üleminekule.

See on ühekordne efekt, parem on see unustada ja keskenduda kaalukaotusele, mis läheb kaugemale. Siis selgub, et kuu jooksul ilma nende 2 nädalata kaotate umbes 3 kg. Ja see on ideaalne kaalulangus.

Kaalu kaotamisel ei ole platoo mõju! Paremaks mõistmiseks soovitame teil lugeda meie artiklit ödeemi kohta. Inimesed alahindavad keha veepeetuse fakti - ülekaalulistel inimestel on väga tugev ödeem.

Teadmisi sagedamini esinevatest kopsuhaigustest

Mitte ainult selle põhjustava toidu tõttu, vaid ka tegevusetuse vähese liikumise tõttu. Miks kaal kaob pärast intensiivset treenimist kergesti? Sest sa higistad.

Paljud, lihtsalt dieedil istudes, arvavad, et keha hakkab nii kiiresti toksiinidest ja rasvast vabanema, kuid see pole midagi muud kui vedelad ja selles lahjendatud ained. Kaalu kaotamise protsessis lahkuvad nad kehast, aidates kaasa kauaoodatud kaalukaotusele. Kuid mõnikord see ei päästa - uuringud näitavad, et tänapäeval ei seisa enamus inimesi liigse kehakaalu kuhjumisega, vaid tursega.

Nad käivad dieedil, allutades end füüsilisele tegevusele, kuid kõik asjata. Isegi kui nad nälgivad, ei suuda nad ikkagi kaalust alla võtta.

Kaalulangus lihaste norkus vasimus

Sarnane efekt ilmneb vee ja soolade tasakaalustamatuse tõttu rakkudevahelises ruumis. Selline "liigne kaal" ei kao kunagi süsivesikutevaba dieedi või kehalise aktiivsuse tõttu. Ja isegi kui ta lahkub, naaseb ta kiiresti uuesti. Kui saate pärast pidu kergelt juurde paar kilogrammi, siis on see halb märk, mis näitab soola ja vee tasakaalu rikkumist. Kindlasti peate minema arsti juurde ja kontrollima suhkru taset, südant, neere ja veresooni - ödeemi põhjustajaks on sageli tõesti ohtlikud haigused, nii et ärge säästke aega!

Kuid kaalu languse stagnatsiooni ilmnemisel on ka teisi põhjuseid, mis on absoluutselt füsioloogilised ja normaalsed. Kujutage ette, et keha kaotab suhteliselt lühikese aja jooksul märkimisväärses koguses kaalu nüüd räägime rasvast, mitte veest arvutage, kui kaua te selle kaalu juurde võtsite ja kui kiiresti soovite sellest lahti saada. Kujutage piltlikult öeldes ette, et võtsite mööblit täis toast välja garderoobi, diivani ja öökapi.

Mida sa kohe pärast seda teed? Õige, ülejäänud tuleb ära kolida. Sellistel juhtudel asuvad siseorganid rasvapadjal, näiteks neer. Ja kui kaotate kiiresti kaalu, on võimalik tegematajätmine. Äkiline kaalukaotus on täis neeru, mida teaduslikult nimetatakse nefroptoosiks. Treenitud inimesel hoiavad neerud spetsiaalselt selleks ette nähtud sidemeid jne. Kuid kui inimene rasvab, asendatakse see rasva "seisuga".

Käemassaaž. Õppevideo algajatele massööridele

Ligandid ei täida enam oma funktsioone ega nõrgene. Järsu kaalukaotuse korral ei toeta neerud midagi - rasva pole enam ja sidemed pole veel tugevamaks muutunud. Neer langeb ja tõuseb, sõltuvalt keha asendist. Probleeme tekib alaealistest väga tõsisteks. Naised põevad nefroptoosi palju sagedamini kui mehed, parem neer on suurem kui vasak. Seega on platoo kaotamine täiesti normaalne ja isegi kasulik asi - andke oma kehale aega ja see tänab teid.

Nii et platoolt on tegelikult kõik hästi - see ei tähenda, et teie kaalukaotus oleks vale või kasutu. Nagu me eespool ütlesime, pole kaalu kaotamine lineaarne protsess. See, vahel üsna pikk, trepist alla ja platoo on üks neist. Mida rohkem kaalu, seda tõenäolisem stagnatsioon - teel eesmärgini on mitu platsi ja iga uus on tõenäoliselt eelmisest pikem.

Plateausi arutatakse tavaliselt negatiivses valguses, kuid see on hea asi, sest iga kaalukaotuse lõppeesmärk on pikk, eluaegne platoo uues kaalus. Seega on vahepealsed plaadid võimalus proovile panna oma võimet kaalu hoida. Platoo on möödapääsmatu ja normaalne.

Selle asemel, et viivitamatult otsida strateegiaid selle läbimurdmiseks, võite minna vastupidiselt ja käsitleda seda Kaalulangus suitsetamine piimatooted tulemuse konsolideerimisena, ehkki vahepealse. Arutleme, kuidas sellest olukorrast välja tulla ja oma lisakilod maha lüüa.? Mida teha?

Kaalulangus lihaste norkus vasimus

Kuidas üle saada kaalu stagnatsiooni mõjust? Kuidas panna keha uuesti kaalust alla võtma, kui kaal on üleval? Paljud, et platoost läbi murda, hakkavad kaloreid vähendama ja kehalist aktiivsust lisama, ehkki lõpuks need ainult raskendavad kõike. Ja vastupidi, inimesed, kes korraldavad normi raames järeleandmisi, hakkavad kaalust alla võtma.

Mis sellega täpselt seotud on, on raske ühemõtteliselt vastata, kuid pidage Kaalulangus lihaste norkus vasimus meeles, et kaalu kaotamisel on kõige olulisem teie psühholoogiline mugavus. Mida "psühhootilisemaks" muutute ja mida jäigemaks muutute kaalukaotuse protsessis, seda hullemaks see läheb. Ja see ei ole isegi kortisooli küsimus, mida ei saa samuti alahinnata, vaid ka see, et keha võib proovida vähendada teie ainevahetust, mida te lihtsalt ei saa mõjutada - see hõlmab rasvapõletuse kiiruse aeglustumist ja selle ladustamiskiiruse suurendamist, vähendades keha termoregulatsioon ja libiido, on teil tavaelus raskem liikuda, mis viib energiakulude ja seega ka kaalulanguse tempo languseni.

Kõik tahavad, et energiabilanss toimiks sel viisil: tekib kalorite defitsiit võrreldes eeldatava tugitasemega ja kaal järk-järgult, lineaarselt ja ühtlaselt väheneb etteantud tempos. Sellest arusaamatusest tulenevad sellised veider ideed nagu "kui te vähendate dieeti kcal päevas, kaotate nii palju kaalu".

Kuid süsteem kohaneb muutustega energia toitaktiivsuses ja kaalus. Lihtne näide: võtke toidu termiline efekt TEPseedimiseks, lagunemiseks, imendumiseks jne kulutatud kalorid.