Poletage rasva 30 paeva valjakutse

Edu Lihtsaim viis jalgade rasva kaotamiseks 30 päeva jooksul Varsti on käes kevad! Pärast 30ndat eluaastat hakkab keha hormonaaltalitlus muutuma, nii et iga järgneva kümne aastaga võib inimene kaotada 8—10 protsenti lihasmassist. Õhtu lõpus viskan meie vannituppa. Neid on iga päev kaks tükki ja pudingiks sageli puuvilju. Hommikueine on minu peamine probleem. Hollywoodi staaridel on kõik väga hea avokaado-, lehtkapsas-, mustika- ja chiaseemnete smuutisid vahustada, kuid proovite seda teha ilma perenaise või lapsehoidjata, kui teil on neli last, töö- ja lõunakastid, mida pakkida.

Kodu Sobivus Mis juhtus, kui see mees jooksis 30 minutit 30 minutit päevas Mis juhtus, kui see mees jooksis 30 minutit 30 minutit päevas Briti vloggeri küpi otuta endale proovile panna ja joota 30 päeva järjet 30 päeva.

Enim Külastatud

Teda inspireerisid sarnased videod, mis kujutavad, kuidas objekt on oma eesmärkide saavutamisel märkimisväärses muutuses, kuid ta ei olnud täpselt valmis selleks, mida väljakutse tema jaoks tähendab.

Ka küpsis valis oma dieedi. Niisiis muutis ta ka oma dieeti, et joostes proovida, suhkrurikkaid jooke kaevata ja rämpsu piirata. Ta alustas teekonda naelaga.

Põletage selle hüppenööri treeninguga rohkem rasva

Esimesel päeval, viis minutit Poletage rasva 30 paeva valjakutse jooksu, ta tuiskas ja punnis. Ma arvan, et kõige rohkem teeb mulle haiget vasikad," sõnas ta.

See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt. Ja pärast kaalumist on ta kaotanud umbes 3 kilogrammi peaaegu 7 naela.

Elu ilma suhkruta: üks on päevane väljakutse Elu ilma suhkruta: üks on päevane väljakutse Suhkur on toidu ja tervise vahelise võitluse keskpunktis.

Kuid Hüppeliigesed valutavad. Achilleus valutab. Olen väsinud.

Kuid ta surus läbi, jälgides üht oma parimat jooksu enam kui 4 miili kaugusel. Tehke seda ikkagi. Ma olen nii õnnelik. Aga pärast mu jalad haiget saanud," ta ütles.

Sellest pole veel piisavalt aega puhkamiseks ja see hakkas mulle järele jõudma. Minu vasakpoolne Achilleus pole tõesti hetkel mugav.

Noqu Daulomani- DA BLACK WINE BAND

Mu jalad lihtsalt ei suutnud enam sellega toime tulla," ütleb ta. Olin kindel, et suudan selle lõpule viia.

Kuidas õigesti põlvetõsteid teostada?

Kuid ta mõtles pikalt ja pikalt sõnumi üle, mida soovis saata. Nii ta kolm kuud hiljem tegi. See pole lihtsalt reaalne.

Selgub, et olen siiski õppinud enda kui inimese kohta palju. Enne kui ise sellisele väljakutsele hüppate, veenduge, et olete vaimselt ja füüsiliselt valmis.

Enne füüsilisse tegevusse hüppamist peate alati soojenema - ja kui te jooksete, ärge proovige lihtsalt valu läbi suruda. Mis kõige tähtsam, kuulake oma keha. Võite teatud punkti läbi suruda - kuid häbi pole võtta puhkepäeva aktiivseks taastumiseks, kui seda vajate.