Kaalulangus Zumba Wii-ga

Niisiis, söögi tegemise asemel valmistage ise süüa. Kas zumba sobib kehakaalu langetamiseks? Jälgige energiatarbimist päevas. Paljud inimesed kasutavad Hoodiat, söögiisu vähendavat vahendit, mis on saadaval paljudes suuremates jaekauplustes, sealhulgas Walmart. Õige dieedi ja heade harjumuste ning füüsilise koormuse korral saate oma kehakaalu hõlpsalt hallata.

Kaalulangetamise näpunäited päris inimestelt, kes võitsid kaotuse Corbis Kiire Google'i otsimine kaalulangusnõuannete kohta annab sadu tulemusi, kõik inimesed alates blogijatest kuni toitumisspetsialistideni ja arstid kaaluvad seda teemat.

Kas taimeteed sobivad kehakaalu langetamiseks? - Dieet ja kehakaalu langus

Kui aga kaal langeb ja seda hoitakse, on tõelised eksperdid need, kes on sellega edukalt hakkama saanud. Kontrollisime end päriseluliste edulugude taga olevate inimestega, kes on just seda teinud - mõned kaotasid rohkem kui naela - ja valisime oma aju toimivate näpunäidete, harjumuste ja elustiili muutuste jaoks.

Need näpunäited näitavad, et kaalu langetamiseks ei pea söögikavade ega jõusaaliliikmete jaoks raha välja käima. See, mida peate kulutama, on mõni aeg mõelda ebatervislike suupistete ja toidu asendajatele.

Iha, eriti suhkru järele, osutub paljude dieedipidajate lõksuks.

Seega pole üllatav, et edukad dieedipidajad pakuvad välja süsteemi, et tõhusalt võidelda magusahimu vastu ilma puudust tundmata. Ja rämpstoidu asendamine tõelise toiduga võib hoida teid täis ja energilisena.

Kas taimeteed sobivad kehakaalu langetamiseks?

Kass Elliot, kes kaotas naela, teab seda kindlalt. Kaalulangus Zumba Wii-ga tekitavad teie kehas, meeleolus, hormoonides ja ainevahetuses laastamist. Ja teadus toetab nende kogemusi.

Kas teed põhjustavad kehakaalu langust? Kasutatuna mõistliku dieedi ja kehalise aktiivsuse tagajärjel on need kindlasti kasulikud. Kas Matula taimne tee aitab teil kaalust alla võtta?

Need dieedipidajad said ka teada, et mõnikord sõltub kaalulangus meeleolust, mitte ainest, eriti treeningu osas. Inimesed, kes on kaalust alla võtnud ja tervisliku kehakaalu säilitanud, õpivad, et treeningu nautimine muudab kõike ja et treeningut ei reserveerita ainult üheks korraks või asukohaks - see on midagi, mis on integreeritud igapäevarutiini. Teine asi, mida edukad dieedipidajad teavad: peate õppima, kuidas väiksemate tagasilöökidega toime tulla, näiteks naela või kahe tagasi saamiseks.

Nad teavad ka, et numbritega on lihtne tähelepanu juhtida ja seetõttu on skaala vaid mõnikord teie sõber.

Kasulikud retseptid kaalukaotuse õhtusöögiks

Parem pöörake tähelepanu oma energiatasemele, aja või vahemaa suurenemisele treenimisel ja riiete sobivusele - need kõik on suurepärased näitajad teie edusammude kohta. Nende ja muude kaalulangetajate võitjate nõuannete kohta leiate lisateavet.

Praegu eavad paljud noored kaalulangetamie eemärke. Õige dieedi ja heade harjumute ning füüilie koormue korral aate oma kehakaalu hõlpalt Sisu Nõuanne Praegu seavad paljud noored kaalulangetamise eesmärke. See pole aga nii keeruline, kui arvame.

Carlene Baueri täiendav aruandlus. Ligi naela kaotanud Sara Knowles Lugger nimetab magusaid magustoite kord kuus pakutavaks maiuseks.

Täiskasvanute kehakaalu langetamise viisid

Ülejäänud aja pöördub ta tervislike, omatehtud asendajate poole. Kraavige kiirparandused ja sööge lihtsalt tõelist toitu Thinkstock Kõige tõhusam on toitumiskava, mis põhineb toitaineterikastel täisteratoitudel - midagi, mida Cat Elliot, kes edukalt langes 90 naela, ainult selleks, et sellest palju tagasi saada, teab liiga hästi.

Alles siis, kui ta mõistis, mida tema keha vajab - ja lubas dieedist loobuda ja hakata sööma tõelist toitu, suutis ta kaalu lõplikult langetada, langedes lõpuks naela.

Vaadake treeningut mitte kui kodutööd, vaid kui oma uut õnnetundi Getty Images Samuti aitab see muuta teie vaatenurka sobivuse osas.

Elliot ütleb, et ta suutis siis kaalu palju kiiremini kaotada.

7 saladust inimestelt, kes on kaotanud rohkem kui 100 naela

Hämmastavalt naela kaotanud Erica Lugo ei suutnud rohkem nõustuda, pidades kehalise edukuse üheks suurimaks teguriks treeningu nautimise õppimist. Tee sellest lõbus. On teie aeg! Kaalu langetamise teekonna alguses lasi naela kaotanud Hanna Preston ühel kehval nädalal oma motivatsiooni täielikult hävitada. See kõlab kahjulikult, kuid nii oluline oli vaadata laiemat pilti.

WII KOMPLEKT ZUMBA FITNESS MÄNG + VÖÖ

Iga naela ei pea lugema. Alustage oma edu oma enesetundega.

Kui arvate, et olete näljane, jooge vett - ja palju seda Getty Images Kunagi soodakihina läks edukalt 91 naela kaotanud Lorann Brown üle vee joomisest umbes untsi - ehk umbes 18 tassi - joomisele päevas. Ja ta pole üksi: Kimbro, samuti endine soodasõltlane, asendas oma igapäevase paki täielikult veega, enne kui pool kehakaalust ära viskas.

H2O lisamine on Prestoni üks näpunäiteid kilode langetamisel: "Ma vannun seda," ütleb Preston.

Lugger vahetas lõunasöögi ajal terve tunni istudes Kaalulangus Zumba Wii-ga jalutuskäikude ajal ümbruskonnas, samal ajal kui Preston tegi sõpradega pikki jalutuskäike, mängis oma Wii-l Zumba mänge ja proovis YouTube'is uusi treeningvideoid.