Kaalulangus parast 70-aastasi
Seostasingi selle peamiselt just lapse saamisega — uus elukorraldus, kõik on teisiti. Planeeri toidukorrad oma päevaplaani. Aga muidugi ma ei ole mingil rasvavabal dieedil, söön kala ja liha, köögivilju, suppe, putrusid, näljas ei ole, lihtsalt sodi enam ei söö. Neljast korrast kaks võiksid olla lihastoonuse saavutamiseks vajalikud jõusaalitreeningud ja kaks rasva põletavad aeroobsed treeningud — kas kepikõnd, rahuliku tempoga sörkjooks värskes õhus või siis spordiklubis lindi peal või ellipsil treenimine.
Mina võtsin kokkuvõttes rasedusega 10 kg alla.
Navigeerimine
Enne olin 67 kilo, raseduse ajal võtsin juurde umbes 5 kg. Pärast sünnitust olin 58 ja nüüd on pudenenud 55 peale, laps 6-kuune.
- Artiklid Sandra langetab kaalu: 2 aastat pärast maopaela asetamist Täna 2 aastat tagasi alustas Sandra kaalulangetusprogrammiga ning läbis maopaela asetamise operatsiooni.
- Mina võtsin kokkuvõttes rasedusega 10 kg alla.
- Anonüümne
- Lehekülg 58 | Kehakaal | Nõuandenurk | Tervisliku toitumise informatsioon
- Teil võib.
- Mind kehavaimu kaalulangus
- Kaotada kaalu pärast aastaseks saamist
- Liiga suur kaalukaotus pärast rasedust - Perekooli Foorum
Sellegipoolest on mul näha väike kõhukene. Ma ootan veel pool aastat ja kui see punn mul selleks ajaks eest ära pole kadund, siis mõtlen ehk mingi trenni peale, emakas pidi endiseks tagasi tõmbuma aastaga.
Mul juhtus see peale neljandat last. Alguses tekkis alatalitlus, mis läks nelja kuuga ilma ravimiteta üle hoopis raskeks ületalitluseks.
Aga muidu — ma söön hoopis teistmoodi kui enne Kaalulangus parast 70-aastasi, alkoholi ei joo üldse, varem ikka oli väike vein või siider, see annab ju kaloreid. Jogurtit ma varem ei söönud üldse, nüüd söön müslit jogurtiga iga päev põhiliselt sellepärast, et mitte nälga jääda.
Mitte mingit rämpstoitu enam ei söö üldse, enne ikka närisin mõnikord kartulikrõpsu ja friikartulit ja soolapähkleid ntx.
Aga muidugi ma ei ole mingil rasvavabal dieedil, söön kala ja liha, köögivilju, suppe, putrusid, näljas ei ole, lihtsalt sodi enam ei söö. Kui sul pole aega trenni teha, siis esimese asjana ma soovitaksin üle vaadata, mida sööd. Saia asemel võta sepik, leib osta selline, mille sees ei ole nisujahu. Kui sööd midagi, mis annab liigseid kaloreid, siis vaheta see millegi muu vastu või viska üldse oma toidusedelist välja.
- Kaalulangus peale sünnitust. - Perekooli Foorum
- Kaalumuutus pärast maovähendusoperatsiooni - Kaalukirurgia Keskus
- 21 kiire rasva kadu