Muscle Twitch kaalulanguse ajal.
Kick alustada oma kaalulangus ühendades kaks toodet üheaegselt. Kapslid aitavad parandada toon kogu organismi. Odavad dieedi tabletid tselluliidikreem aminofülliiniga kuidas kaotada kaalu võidu üle kaalu strateegia lugeda veebis kaalulangus kapslid super rasva põleti pomm punane. Aeglaselt tõmbuvad kiud, kuigi need tõmbuvad aeglasemalt kokku, saavad vastupidavussündmustega üsna lihtsalt hakkama.
Kiire ja aeglane tõmbamine Sellise jooksmise ajal toimuvad liigutused on tingitud luustikulihaste kokkutõmbumisest, mis tõmbavad luid, mis liiguvad painduvates pöördepunktides või liigestes.
Mitmed kontraktsioonitüübid, mis jooksmise ajal skeletilihastes esinevad, hõlmavad isotoonilisi kontsentrilisi ja isotoonilisi ekstsentrilisi kontraktsioone. Kokkutõmbed toimuvad ka teie aeglase tõmbluse ja kiirete lihaskiudude sees.
Kontsentriline ja ekstsentriline Lihase kokkutõmbumine hõlmab aktiini ja müosiini mikroskoopiliste niitide vastastikmõju igas lihasrakus või kius, kus sõrmedetaolised projektsioonid müosiini hõõgniidil haaravad ja tõmbavad iga aktiinfilamenti. Kui selle kokkutõmbumise tulemuseks on lihase lühenemine, nagu biitsepsi lokke tõstmisel, nimetatakse seda kontsentriliseks kokkutõmbumiseks.
Kontsentriline ja ekstsentriline
Kokkutõmbumist, mis tekib siis, kui teie lihas stressi korral pikeneb, näiteks biitsepsi lokkides kaalu langetamist, nimetatakse ekstsentriliseks kokkutõmbumiseks. Isotooniline ja isomeetriline Kõige tüüpilisemad lihaste kokkutõmbed on sellised, mis põhjustavad sellist liikumist nagu lihase lühenevad kontsentriliste kontraktsioonide korral või pikenevad ekstsentrilised kontraktsioonid.
- LIHASE KOKKUTõMBUMISE TüüBID JOOKSU AJAL - TERVIS -
- Söö odavalt ja langeta samal ajal kaalu — 10 nippi! | Food, Moscow mule mugs, Breakfast
- Slim alla tana ohtul
- Dieet kehakaalu omplex Decrin plus kaalulangus kapslid Decrin Plus Capsule is used for lowering high cholesterol, obese, high blood pressure, osteoarthritic pain, hemorrhoids, nervous diseases, leprosy, muscle spasms, urinary tract disorders, hypertension and other conditions.
- Патрик держался вежливо, но отстранение.
- Genotropiini rasva poletamine
- Rasva poletid ehitada lihaseid
Sellise liikumisega seotud kontraktsiooni nimetatakse isotooniliseks kontraktsiooniks. Kujutage ette, et proovite tõsta Muscle Twitch kaalulanguse ajal, näiteks naelaga kang.
Teie lihased tõmbuksid kokku, tekiks pinge, kuid midagi ei liiguks ja teie lihased ei lüheneks. Seda tüüpi kokkutõmbumist, pinget ilma lühenemiseta, nimetatakse isomeetriliseks kokkutõmbumiseks.
Kontsentrilised kokkutõmbed jooksu ajal Jooksuliigutuse ajal kaasneb reie tõstmise ja põlve painutamisega puusaliigese ja põlveliigese hamstringi lihaste kontsentrilised isotoonilised kokkutõmbed. Kui sirutate jala sirgeks, et liikuda maast lahti, mis teid edasi suunab, on teie puusa sirutaja hamstrings, gluteus maximus ja põlve sirutaja nelipealihas lihased kontsentrilised isotoonilised kontraktsioonid Ekstsentrilised kokkutõmbed jooksu ajal Ekstsentrilised isotoonilised kontraktsioonid tekivad kõige enam mäesõidu ajal.
Tavalise tasase jooksu korral tõmbuvad põlve sirutajad või nelipealihased kokku, et teie jalg sirgeks saada.
Mäest alla joostes tõmbub nelipealihas ekstsentriliselt kokku, kui teie põlve hakkab pärast maapinnaga kokkupuudet painutama, et vältida põlve liiga kaugele ja liiga paindumist. Lisaks tõmbub sääreluu eesmine sääreluu eesmine lihas samuti ekstsentriliselt kokku, et juhtida jala allapoole liikumist pärast seda, kui kand kannab jooksupinda.
Kiire ja aeglane tõmbamine Kõik teie lihased on valmistatud kahte tüüpi lihasrakkude või kiudude kombinatsioonist, mida nimetatakse kiire ja aeglase tõmbega kiududeks. Kiiresti tõmbuvad kiud on just need, nad tõmbuvad kiiresti kokku, kuid ei ole võimelised kauakestvaks. Aeglaselt tõmbuvad kiud, kuigi need tõmbuvad aeglasemalt kokku, saavad vastupidavussündmustega üsna lihtsalt hakkama.
Kui hakkate suhteliselt aeglases tempos jooksma, kasutate seda peamiselt aeglaste tõmblustega kiudude kokkutõmbed. Tempo kiirendamisel värbate kokku tõmbamiseks rohkem kiireid kiude.