Minu kaalulangus on nii aeglane
Rohkem energiat, isud kontrolli all ja kehakaal normis! Mida kuradit, lapsed — 50kg ja paks???? Proovisin kõikvõimalikke erinevaid tooteid ja teenuseid — s. Leidsin internetis surfates sellise justkui treening reziimi, mida kutsutakse warrior diet.
Naine järgis kümme nädalat internetis kardioloogide dieediks nimetatud menüüd ja räägib, kuidas mõjus. Juhtus nii, et suve algul lõi Facebookis mulle ette Õhtulehe artikkel tervislikust kaalulangetusest. Tavaliselt ma selliseid artikleid ei loe, aga mul oli kaalu jälle juurde tulnud ja see dieet tundus hea valik. Mõtlesin, et mis mul kaotada Tahtsin enda peal katsetada, kas jään näljaseks. Artiklis välja hõigatud neljakilone kaalulangus tundus mulle liiga palju, kahtlesin, kas nii suur hulk kilosid ikka läheb alla.
Võin öelda, et ega läinudki. Avastasin, et see on järjekordne lihtne ja muretu dieet. Metsikult vaaritada pole vaja. Piisab oskusest muna keeta ja võimest leida pehme veiseliha ning selle keeduleemelt vaht riisuda. Sellega saan ju hakkama. Kes käib iga päev kontoris tööl, sellele sobib dieet hästi. See on mugav.
Site wide poll
Hommikul viskan kotti ühe apelsini, topsi jogurtit ja veiseliha — kogu moos. Mõnel päeval on lubatud ka kuivikud. Olen seda dieeti nüüdseks pidanud umbes kümme nädalat. Arvan, et umbes neli nädalat olin söögi suhtes hooletu ja muretu, õnneks kaalu juurde ei tulnud. Dieet näeb välja järgmine. Viis päeva toitun etteantud menüü järgi, kaks päeva võin vabalt võtta. Viiel päeval nädalas hoian ranget joont.
Õnneks on viiendal päeval võimalik valida, kas liha või kala. Võimalusel valin alati kala, nii on vaheldusrikkam. Üks ebameeldiv nüanss menüül siiski on. Nimelt tuleb süüa ühel päeval pool kilo keedetud porgandeid. See on natuke vastik, ma ei suuda seda teha.
Tavaliselt söön juurde ka puuvilja. Polegi eriti hõre olemine Tulemused pole päris sellised, nagu välja reklaamiti. Lubati miinus neli kilo, aga kaal langeb aeglaselt. Esimesel nädalal kadus muidugi lausa 2,4 kilo. Muul ajal on kaal alanenud kuni null grammi. Vähehaaval langeb kaal kogu aeg. Mõtlen, et kui pausi poleks olnud, oleksid tulemused kindlasti paremad. Minu ainevahetus pole enam nii kiire, mõnel nooremal kukuks kaal rutem.
Ka see, palju nädala jooksul liigutan, on oluline. Ainult toitumise peale loota ei maksa, siis läheb kuni grammi nädalas. Kui mul läks grammi, käisin iga päev ujumas ja kõndimas.
Menüü on üsna ühekülgne, mis tekitab vahel kohutava leivaisu. Siis söön puuvilja, selles ju ka süsivesikuid, näiteks õuna. Hommikuti võib endale lubada puuvilja nii palju kui tahad.
Teema: Miks mu kaal ei alane nii kiiresti kui sooviksin?
Mina sööngi terve taldrikutäie. Minu meelest ei saa see dieet halba teha, sest enesetunne on palju parem. On ju nii, et kui kasvõi natuke alla võtad, muutub tuju ja olemine heaks. Hullu nälga veidi pelgasin, aga ka seda pole tekkinud. Valk vist võtab nälja ära. Samas, eks iga dieediga ole nii, et olemine on vähe hõredam võrreldes ajaga, kui võid kõike süüa. Mulle meeldib, et nädalavahetuseti saab külla või välja sööma minna.
Pole nii, et oh, ma ei saa, mul on dieet. Soovitan seda dieeti neile, kel on kindel argirutiin, lõunasöögiajad on muretud.
«Nälga ei jää, aga kaal langeb väga aeglaselt.»
Olen rahul. Ja see, et lubati üsna kiiret langust Mulle meeldib, et kaal läheb alla aegamööda, sest see annab lootust, et kui saan normkaalu — ligi viis kilo tuleb veel alla saada —, ei tule kilod nii ruttu tagasi, ehk jääb kaal isegi püsima.
Tahan saavutada 60 kilo piiri. Alustades kaalusin 69,2, praegu 65 kilo.
Olen cm pikk. Tulevikus, kui lõpetan dieedi, teen nii, et esmaspäeviti järgin dieeti ja nii-öelda hoian end ohjes. Ahvatlusi on palju, eriti tahaks magusaid asju süüa.
Kui ma toitumist ei jälgi, olen võimeline kolme kuuga kümme kilo juurde Parim viis kohurasvade poletamiseks. Pean pidevalt vaatama, et ma rasvast ega magusat ei sööks. See dieet mõjus hästi, võtsin alla. Tervis ja olemine on palju paremad kui enne.
See on igal juhul parem kui näljutamine. Ükski dieet imet ei tee. Mina soovitan paljudele oma patsientidele toidukoguseid vähendada ja oma südame tervist seeläbi parandada. Kuigi mitmed ütlevad, et nad söövad vähe, on see nende kohta siiski liiga palju, kui probleemiks on ülekaalulisus. On grupp inimesi, kellele see dieet ei sobi.
Diabeetikutele pole näiteks hommikuti puuvilja söömine üldse soovitatav. Kõrge kolesteroolitasemega inimesed ei peaks munakollast sööma. See dieet ei kujuta endast Minu kaalulangus on nii aeglane spetsiifilist.
Küsimus on kogustes, ja need on tõesti väikesed. Samuti pole ära märgitud söömise kellaaegu, mis võib kaalu langetamisel olulist rolli mängida. Pikalt seda dieeti pidada pole mõttekas, nädal aega võib ju proovida.
Arstina soovin, et inimese kehakaal oleks normis. Rusikareegel on, et normaalkaalu saab arvutada, kui lahutada pikkusest sada. Hoolimata tõhusast netiotsingust aga polnud võimalik tuvastada dieedi algset päritolu. Tundub, et see võib olla pärit Ladina-Ameerikast. Dieet on iseenesest lihtne: soolasest tuleb hoiduda ja alkohol on täielikult keelatud. Dieedis tuleb teha paus kuuendal ja seitsmendal päeval. Viie päevaga lubatakse kaotada kaks kuni neli kilo.
Sarnased artiklid
Tulevikus, kui ideaalkaal saavutatud, soovitatakse kaalu tagasituleku ennetamiseks muudel päevadel süüa normaalselt, kuid esmaspäeviti järgida eriti nappi menüüd.
Esmaspäevast reedeni Hommikusöök: Tuleb süüa virsikut, pirni, arbuusi või melonit, kuid mitte banaane ja viinamarju. Ülejäänud toidukordade nädalakava on järgmine: Lõuna ja õhtusöök: Lõuna: 1 tass jogurtit ml Minu kaalulangus on nii aeglane, 1 keedumuna, 1 apelsin.
Õhtu: 2 tomatit, 2 keedetud muna, pool kurki, 2 kuivikut 2.
Südamesõbralik dieet
Õhtu: grammi veiseliha keedetud1 tomat, 1 kuivik, 1 apelsin, 1 tass kohvi või teed ilma suhkruta 3. Õhtu: grammi keedetud veiseliha, 1 apelsin, 1 kuivik, 1 tass kohvi või teed ilma suhkruta 4.
Õhtu: grammi veiseliha keedetud2 tomatit, 1 õun, 1 kuivik 5. Õhtu: ½ kilo keedetud porgandit, hernest või kartulit Laupäev-pühapäev: Söö, kuidas sulle meeldib.
Esmaspäevane menüü PÄRAST dieeti Hommikuks: 1 sidruni mahl pigistatuna tassi sooja vee sisse Lõunaks: 1 õun, 1 kuivik Õhtuks: 1 keedetud muna, 1 tomat, 1 kuivik Artikli täismahus lugemiseks vajuta:.