Kui palju kaalulanguse kaalu jalgijad esimesel nadalal. Kuidas sa kaotad 8 naela ühe kuu jooksul jõusaalis või dieedisse minnes?

Et kaotada kehakaalu ja selle ära jääda, on vaja elustiili muuta ja selle muutuse saamiseks vajate ka aega. Oota 2 nädalat ja siis tee järeldusi. Harjumine uue elustiiliga võib sinu kehal võtta kuni kaks nädalat.

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Maha võtnud gr. Olin Kusjuures patusanud olen ka.

Laupäeval sõin u 20 punkti üle, eks näeb kuna see tagasilöögi annab. Aga 18 punkti on ikka väga raske hoida, väga tahaks rohkem süüa, oma lemmik toite ei saa üldse pruukida.

Kohe päeva norm täis. Üritan ikka 2 nädalat veel jälgida.

Kaalutõus peale maovähendusoperatsiooni

Edu sullegi. Terje Ja ei kujuta ette täpselt, milles asi, aga kaal EI lähe kuskile ning kogu see Mis on keha salendav ravi on suhteliselt närvesööv ja piinarikas. Kaalujälgijad ütlevad küll, et võivad kõike süüa, aga katsu sa taldrikutäis lasagnet endale sisse kihutada - nii pooleteise päeva punktid kohe kirjas. Nii et ei saa siin süüa midagi absoluutselt kõike, loobuma peab sellistest asjadest nagu juust, šokolaad, loomulikult võib neid süüa, häääästi vähe ja õhtusöögi arvelt, sest muidu on punktid laksti üle.

Ma ei ole küll piinlik jälgija, ütleme nii et esmaspäevast reedeni söön ma vähem punkte kui ette nähtud, kuid nädalavahetusel läheb asi käest ära - no katsu sa sõbrannal külas olles pakutavast keelduda, kui kõht on tühi ja laud head paremat täis pikitud.

Ega ikka ei keeldu küll ja külaskäimisest loobuda ka ei kavatse. Samuti ei saa ma ämmale ette kirjutada, et kapsarulle tuleb teha veisehakklihast ja ilma rasvata ning samuti ei suuda ma keelduda isa küpsetatud õunakoogist.

Ja nii ongi nädalavahetus reeglina punktide poole pealt pees ja iga esmaspäev mõtlen ma õudusega, et kaaluma minnes olen taaskord plussis, mitte miinuses.

Teema: Toitumiskavade jälgijad, räägime veits kaasa

Ja nii iga nädal. Lõputu õudus.

Aga ma ikka veel üritan ja loen päevast päeva oma punkte ja loodan et ükspäev äkki on kaalulangus rühmas suurem kui grammi. Olgugi et kolm korda grammi teeb kokku vaat et kilo ja pikapeale saab kilost kümme, olen ma ikkagi suht õnnetu.

Ei ole kerge see kaalujälgija elu, jubedalt peab koguaeg mõtlema, mida süüa ja ausõna, kapsamenüü pole minu jaoks.

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.