Kiire lihtne tervislik kaalulangus
Loobud liiga lihtsalt Kas loobud kaalu langetamisest, kui oled söönud küpsise, mida ei plaaninud, või seepärast, et jätsid treeningule minemata? Dieet kiire ja tõhus: põhitõdesid hea toitumine ajal dieediga Toidusedel kiire ja tõhus on kõige kahjulikum keha. Nagu oled ilmselt nüüdseks aru saanud, ei tähenda kaalulangetamine kõigest õiget toitumist ning treeningut.
Toitumisnõustaja vastab: kuidas kiirelt ja tervislikult kaalu langetada? Kätte jõudnud päikeselisem aeg motiveerib paljusid inimesi lisakilodest vabanema.
toitumine on laenatud keefir õuntoidu kirjeldus sõna
Ikka selleks, et suvele kergemal sammul vastu astuda ning rannavormis end enesekindlalt tunda. Lisakilode mõjust kehale, oma kaalunumbri tervislikkuse hindamisest ja kiirest ning tervislikust kaalulangetamisest räägib toitumisnõustaja ja Dr Simeonsi dieedi konsultant Aire Kängsep.
Artikli lõpust leiad sooduskoodi dieediprogrammile! Ülekaalulisus on arenenud maades järjest suurem probleem, mistõttu meditsiinikirjanduses räägitakse lausa ülekaalulisuse epideemiast.
Toitumiskava on hea hõivatud päevadeks Võimalik on valida, millised toidud menüüst välja jätta MonacoFit. Tulemused on iga inimese puhul erinevad. Väsimus kadus kiiresti ja tekkis suurepärane kergustunne. Lihtne oli ennast motiveerida — kokkamine on väga lihtne.
Tervise Arengu Instituudi Lisakilod hiilivad tavaliselt ootamatult ligi ja üks hetk avastatakse, et enam ei mahu lemmikriided selga. Tihti seostatakse kaalutõusu kevadväsimusega, põhjendades, et pole energiat olla nii aktiivne kui varem.
Arvustused
Tegelikult on siis juba tegemist tagajärjega, mille põhjustavad vale toiduvalik ja vähene füüsiline aktiivsus. Ülekaaluga kaasneb eelkõige oht haigestuda südame- ja veresoonkonna haigustesse. Samuti süvendavad lisakilod liigese- ja seljaprobleeme ning erinevad põletikulised protsessid kehas süvenevad.
Kehamassiindeks ehk KMI väljendab kehakaalu ja pikkuse omavahelist suhet ning on kõige levinum viis andmaks ülevaate kehakaalu tervislikkusest.
KMI loetakse hinnanguliselt normaalseks, kui see jääb Kiire lihtne tervislik kaalulangus 19—25 ühikut.
Alla 19 loetakse alakaaluks, vahemikku 25—29,9 ülekaaluks ning üle 30 rasvumiseks. Selleks, et vanuse ja soo eripärasid arvestades täpsemalt kehamassiindeksit arvutada, on Tervise Arengu Instituut loonud spetsiaalsed kalkulaatorid.
Soovid kaalust alla?
Kõige lihtsam viis KMI arvutamiseks on jagada kehakaal kilogrammides pikkuse ruuduga meetrites. Kui on selge, et kehakaal on liiga suur, sõltub lahendus olukorra tõsidusest. Paari lisakilo korral õnnestub hõlpsalt tulemust saavutada iseseisvalt Kiire lihtne tervislik kaalulangus ja liikumisharjumuste korrigeerimisega.
Pähklivõi muffinid lisatud suhkru jahu ja piimavabad by Erika Eding ja Kati Paeorg
Kui on tarvis kaalu langetada suuremal määral, näiteks kui inimesel on juba ülekaal, siis tasub kindlasti abi paluda spetsialistilt. Üheks võimaluseks on Dr Simeonsi dieetmis on loodud just ülekaaluliste inimeste abistamiseks ning aitab kaotada 40 päevaga 8—15 kilo ilma tervist ohustamata.
Kaalulangus on vaid varurasva arvelt ja füüsiline koormus pole tulemuste saavutamiseks nõutav. Dieediprogramm on sobilik ka väiksema kaalulangetuse soovi korral, näiteks suve-eelseks keha puhastamiseks varurasvast, et päikese käes kergemalt ja enesekindlalt sammuda.
Kaalulangus maitsvate toitudega - ilma näljutamata või toidulisandeid kasutamata
Dieedi lühem päevane versioon võimaldab kaotada 23 päevaga vähemalt 5 kilo. Dr Simeonsi dieet on üle 11 eestlase kaalulangetuse saladus. Dieediprogrammi eeliseks on kindlasti meetodi efektiivsus ning see, et kiire kaalulangetus toimub tervisele ohutult ning ilma näljatundeta. Keha puhastub koos varurasvadest vabanemisega ning erinevalt madalakalorsusega dieetidest ei mõjuta Dr Simeonsi dieet struktuurrasva ja lihasmassi.
Lisaks kiirelt saabuvatele tulemustele on klientide vaieldamatuks lemmikuks osaks programmi juures isikliku dieedikonsultandi olemasolu. Kaalulangetus võib paljude jaoks olla emotsionaalne teekond - professionaalne tugi aitab leida vajadusel personaalseid lahendusi ning on toeks eesmärgi poole püüdlemisel.
Account Options
Soovid suvele vastu astuda kergemal sammul? Loe Dr Simeonsi dieedi kohta lähemalt www.
Simeonsi Dieet, Siis jääb järele vaid võtta programmist maksimum," sõnab Dr Simeonsi dieedi abil 40 päevaga 10 kilogrammi kaotanud Keli Tubin.
Vaata ka videoklippi saatest Buduaar, kus Parimate kaalulangus Pakendatud toiduained kogemust Dr Simeonsi dieedi läbimise teemal jagas tuntud blogijapaar Marimell:.