Kaalulangus parast kaksikute, Costany's Sparkles: Keha: Sünnitusest taastumisest - enne ja pärast
Aga ega mul praegu pikemalt rohkem midagi lisada ei olegi. Kui palju oli teie kaks rasedust kaalulangus?
Rasedusaegne kaalutõus: kui palju on Kaalulangus parast kaksikute Millest lisakaal koosneb?
AprEmmede Klubi Kaalutõus on terve raseduse normaalne osa. Kaalutõusu vastu ei peaks võitlema, kuid kaalu ei tohiks ka liiga palju juurde tulla.
- Anthony Johnsoni kaalulangus
- Matcha kaalulangus retseptid
- Kaalulangus counter purgid
Esimesel trimestril võib kaal iivelduse tõttu isegi veidi langeda, kuid alates teisest trimestrist peaks normaalkaalus naise kaal stabiilselt tõusma hakkama. Kui kaal ei tõuse või hoopis langeb, on see probleemne näitaja, nagu ka ülemäärane kaalutõus.
Naine, kes oli enne rasedust keskmises kaalus, võiks üksikraseduse jooksul kaalus juurde võtta kg. Kui ootad kaksikuid, on normaalne kaalutõus kg.
Enne rasedust alakaalus olnud naine vajab suuremat kaalutõusu, ülekaaluline naine võiks aga vähem juurde võtta. Vaid juhul, kui naine on rasedaks jäädes tugevalt ülekaaluline, võib arst paluda tal ka teise trimestri ajal kaalu langetada, kuid seda tohib ette võtta ainult arsti järelvalve all. Maksimaalne soovituslik kaalutõus on pool kilo nädalas ja kaks kilo kuus, kuid arvesta sellega, et kõik emad ja kõik lapsed on erinevad.
Buffy Sama muidugi ei saa öelda venitusarmide kohta, kuid aja pikku muutuvad ka need vähem nähtavaks. Kaksikute emmena ei ole sul varsti aega korraks ka istuda, seega võib elu minna vaid aktiivsemaks, mistõttu ka kaal muudkui aga langeb ja langeb
Tihti ei tõuse kaal kolm nädalat üldse ja tõuseb siis ühe nädalaga hüppeliselt - ka loode läbib kasvuspurte. Su igapäevane toidukogus peaks olema tavapärasest umbes kalori võrra suurem, aga ainult siis, kui sinu aktiivsus on endine.
Koostage treeningkord See on elutõde: tervislik mitmekordne rasedus ei saa olla ilma kaalus juurde võtmata. Kuid nüüd, kui teie kaksikud on siin, miks need lisakilod jäävad kinni, kui neid enam vaja pole? Üldiselt nõuab tervislik rasedus, et naine võtaks üheksa kuu pikkuse rasedusperioodi jooksul juurde 15—30 naela.
Kui enne rasedust käisid palju jalgsi, tegid trenni või füüsilist tööd, aga nüüd oled voodirežiimil, siis ei vaja sa kindlasti raseduseelsega võrreldes rohkem toitu.
Arvesta ka sellega, et kalorit on üsna vähe - näiteks üks toekas võileib.
Kahekordsete koguste söömine teeb karuteene nii sulle kui ka lapsele. Millest koosneb rasedusaegne kaalutõus?