Vein Kaalulanguse uuring

Et mõista, kuidas see täpselt toimib, viisid Oregoni põllumajandusakadeemia teadlased läbi omakorda katsed ning avaldasid uuringu tulemused ajakirjas The Journal of Nutritional Biochemistry, vahendab Medical Daily. Või sa saad loobuda II tüüpi diabeedi puhul insuliini süstimisest. Põletikku on aga võimalik oluliselt vähendada juba pelgalt viieprotsendilise kehakaalu langusega, väidab Valge vein 70 kcal Punane vein 68 kcal Roosa vein 70 kcal See sisaldab efektiivseid treeningkavasid ja videotreeninguid. Sellest ei saa palju paremat!

Kas punane vein aitab teil kaalust alla võtta? Hea veinipudel võib paljudele asjadele meelde jääda - terapeut plaanib reede õhtul, ihaldades dekadentlikku magustoitu.

1. Te ei ole üki - paljud meit tunnevad vajadut ööel uupitete järele j Sisu: Kas olete kunagi oma õhtusöögi lõpetanud, kuid leidnud end siis enne magamaminekut näljaseks?
2. Kas punane vein aitab teil kaalust alla võtta?
3. Juba pelgalt viie- kuni kümneprotsendiline kaalukaotus parandab märgatavalt tervist ja vähendab selliste krooniliste tervisehädadesse nagu südamehaigustesse ja diabeeti haigestumise riski.
4. Jam kasu kaalulangus
5. 50 naela kaalulangus nagu
6. Pingutage mao nahka parast kaalulangust
7. Argentina Spetsiifiline punane vein on seotud kaalulangusega Punase veini joomine võib olla kasulik rasvumise vastu võitlemiseks, kuid mitte ükskõik milline punane vein.
8. Kallis Kodustuudio sõber!

Ja mõned uuringud viitavad sellele, et võiksite sellesse loetellu lisada kardio: Tervetel naistel, kes jõid regulaarselt ühte klaasi veini, oli 13 Vein Kaalulanguse uuring jooksul 70 protsenti väiksem tõenäosus kaalus juurde võtta kui gal, kes hoiduvad, vastavalt Nüüd olete ilmselt kuulnud punase veini kuulsuseühendist resveratroolist, polüfenoolist, mida leidub viinamarjade nahas.

Me teame, et antioksüdandiga elektrijaam võib aidata rasva mobiliseerida ja vähendada triglütseriidide kuhjumist nii hiirtel kui ka inimestel. Loomadega tehtud uuringud on isegi leidnud, et resveratrool võib aidata muuta valge rasva "beežiks rasvaks", mida meie kehal on kergem ära põletada, ja polüfenool võib aidata söögiisu vähendada.

100 வயாகராவுக்கு சமமான ஜாதிக்காய் பற்றி தெரியுமா? - Dr. கௌதமன்

FYI, resveratrool võib samuti aidata kaitsta teie nahka vabade radikaalide kahjustuste eest. Kõigi nende vapustavate leidude puhul on ainult üks probleem: Saksamaa uuringute kohaselt ei ole mitte ainult enamik neist loomadega tehtud uuringutest, vaid ka veini joomisega ei ole võimalik absorbeerida antioksüdandi soovitatud mao valutab parast kaalulanguse soomist annuseid.

Peaksite võtma toidulisandi, et saada samad mg, mida kasutatakse lootustandvate tulemuste saamiseks.

Siin lagundame teaduse. Kuidas võib punane vein aidata teil kaalust alla võtta Alustuseks parandab mõõduka koguse alkoholi joomine verevarustust, mis tähendab, et mitte ainult rohkem toitaineid transporditakse rakkudesse, vaid ka hapnikku - rasvapõletuse vajalikku komponenti, väidab Lockwood. Klaas punast suurendab ka kahe hormooni - adiponektiini ja vaba testosterooni - taset, mis aitavad teil vastavalt rasva põletada ja lihaseid ehitada, vähendades samal ajal östrogeeni, mis paneb teid rasva säilitama, ja seerumi hormoone siduvat globuliini SHBGhormooni, mis takistab vaba T-i toimimist retseptoritele.

Meie Nõuanne

Üheskoos loob see valem anaboolsema keskkonna, vabastades salvestatud rasva ja suurendades teie ainevahetust, selgitas Lockwood.

Kõlab hästi, eks? Saak on künnis, millal alkohol läheb kahjutust isegi kasulikust häirivale territooriumile.

Kõik juba mainitud positiivsed on piiratud kerge kuni mõõduka joomisega - see on vaid üks klaas veini, aeg-ajalt. Mis saab siis, kui valate endale teise või kolmanda klaasi?

Samal teemal

Punase veini mõju teie kehale "Üldiselt tekitab äge põletikuline stress rasvade Vein Kaalulanguse uuring kriitilisi hormoone," ütleb Lockwood. Sellesse kategooriasse kuuluvad asjad: treening ja aeg-ajalt klaas või kaks veini.

Kuus head põhjust, miks igal õhtul klaas punast veini juua 13 Õhtuleht. Teadlaste hinnangul aitab pokaal punast veini igal õhtul kaasa kaalu langetamisele. Lisaks on punasel veinil tervisele veel mitmeid häid mõjusid.

Veelgi enam, mõõduka alkoholikoguse tarbimine regulaarselt mitte ainult ei kahjusta kõiki neid positiivseid hormoonide muutusi, vaid häirib ka teie süsteemide vahelist suhtlust, viies hormoonid tasakaalust välja ja pingestades kogu teie süsteemi, väidavad Rutgersi ülikooli uuringud. Veel rohkem halbu uudiseid: kui sööte juba palju puu- ja köögivilju, ei suurenda isegi üks tervislik klaas veini rasvapõletust - saate juba neid tervislikke antioksüdante, seega on teie hormoonid juba optimeeritud, Lockwood juhib tähelepanu sellele.

Kaalukaotus Alates räpaste barflite uppumisest kuni sõpradega lahti saamiseni on sel nädalavahetusel veini rüübamiseks palju põhjuseid. Miks just vein, küsite? Sest paljud teised alkohoolsed joogid on lihtsalt alahinnatud. Peokokteilid on tavaliselt kalorivaesed crapshootsid ja õlu võib ka kõige saledama inimese ebameeldivalt üles puhuda. Vein on seevastu usaldusväärne.

See tähendab, et see kasu kehtib ainult potentsiaalselt ebatervisliku toitumisega inimestele. Ja alkohol võib mahutada ühte kaalulanguse kõige kasulikumat vahendit: magada. Ehkki alkohol aitab kiiremini uinuda, ärkab ta öösel sagedamini, ärgitab ta.

Vahuveinid ja šampanja

Lisateave selle kohta, miks ärkate pärast öösel joomist alati vara üles. Lõppsõna Olgu, me teame.

Tahtsime tõesti uskuda, et punane vein võrdub ka kaalulangetamise kuulujutuga, kuid tegelikkus on natuke keerulisem. Alumine rida: Klaasi veini joomine enne magamaminekut ei aita tõenäoliselt teil kaalust alla võtta, kuid kui te ei treeniks bikiinivõistluseks, kus arvestatakse iga kalori ja untsi rasvaga, ei tühjenda see kindlasti kogu teie rasket tööd spordisaalis ja köögis. Lisaks mõelge endale kena klaasitäie pinottide lubamise kõige olulisemaid aspekte: see on sama mõnus kui magustoit.

Tavaliselt tuleb see koos sõpradega õhtusöögilauaga või lõõgastumiseks koos oma SO-ga "Mõistliku ühiskondliku seisundi psühholoogiline eelis järeleandmine võib teha imesid, et muuta kogu [tervisliku eluviisi] raske töö ja ohverdamine teie psüühika jaoks sisukamaks ja kergemaks, "lisab ta.

Toimetaja Valik.