Kaalulangus enne magamaminekut

Enne magamaminekut mõjuvad positiivselt rahulikus tempos õhtused jalutuskäigud ja jooga. Siis ei taha terve õhtu midagi ja uneajani jääb paras vahe seedimiseks. Heaks rusikareegliks on juua mitte rohkem kui üks klaasitäis mahla päevas, lahjendades seda veega.

Briti toitumisteadlane pakkus välja viisi, kuidas enne jõulu- ja uusaastapidustusi kaalu langetada. Mike McInnesi sõnul tasuks enne magamaminekut süüa supilusikatäis mett, edastab Daily Mail. Teadlase sõnu kiirendab mesi seedeprotsessi ning vähendab magusaisu.

See tähendab samas seda, et magamise ajal toimub intensiivne rasva põletamine. Mesi muudab organismi töö lihtsalt kiiremaks,» selgitas asjatundja. McInnesi arvates on mesi ideaalne toiduaine neile, kes soovivad kaalulangust.

Mee söömise ajal saab toituda nagu tavaliselt, kuid suhkru asemel tasuks siis süüa vaid mett. Toitumisteadlase sõnul on paljudel raske kaalu langetada, kuna nad tarbivad liiga palju suhkrut ja töödeldud toitu.

Saad energialaengu kogu päevaks

Kui keha tunneb, et suhkrut on liiga palju, siis hakkab ta insuliini tootma. Selle tagajärjel tekib kehal vale ettekujutus olukorrast nagu oleks nälg ja keha hakkab rasva koguma,» selgitas teadlane.

McInnesi sõnul paneb enamik dietolooge mee suhkruga ühte patta, kuulutades selle loodusliku toiduaine kahjulikuks. Selles on nagu suhkruski fruktoosi ja sukroosi, kuid märksa tervislikumal kujul.