Kaalulangus Kennewhick
Krooniline unehäire võib muuta kehakaalu ja BMI-d mitmete mehhanismidega. Michigani Ülikooli meditsiinikeskuse, Ann Arbori ja Tšiili Ülikooli INTA institutsionaalse ülevaatuse nõukogud kiitsid heaks ja kontrollisid esialgseid uurimisprotokolle igal aastal.
Geneetiline seos Alicia Goon, 25, Minnetonka, MN Pam Goon, 52, Victoria, MN Nagu Alicia teenis naisega oma puusade ja reied nagu naine, mõistis ta, et ta oleks muutunud minu ema minimaalseks: pirnikujuline, lühikeste jalgadega.
Uurimistöö
Sellised sarnasused ei piirdu keerukate kauplustega teksadena: neil on ühised kirete koorekastme pasta, juust ja leib - ja mõlemal on raskusi tervena kaalu säilitamisega, ehkki igaüks neist on Kaalulangus Kennewhick sport alates keskkoolist. See töötab, aga mulle tundub, et tulemuste nägemiseks peame töötama kõvasti kui teised," ütleb Kaalulangus Kennewhick.
Tõendusmaterjal: Teadlastel on 17 geeni, mis on seotud rasvade säilitamisega, ja mõnede nende Kaalulangus Kennewhick mõju on naistel tugevam kui meestel. Siis on FTO nn rasvumise geen. Inimesed, kes pärivad kaks geeni kaks koopiat, on "näljahormooni" kõrgema tasemega, ghreliniga, mistõttu uuringus leiti, et nad kalduvad päevas rohkem kaloreid alla.
Kaalulangus Kennewhick FTO tüübid võivad isegi mõjutada kõrgete toitude toitumist. FTO võib mõjutada salendav tahendus marahis seda, kui tõenäoliselt peate kehastama ja kuidas te treeningutele reageerite.
Geen võib mõjutada aju-kemikaalide meeleolu reguleerimist, ütleb Texase Ülikooli geneetika professor Molly Bray. See tähendab, et harjutus võib tunduda teile raskem või sulle vähem meeldib.
Abstraktne
Oma saatuse ületamiseks: Isegi kui te omandate täispuhutava FTO, on teie toitumine ja aktiivsuse tase teie kehakaalule suuremad, kui teie geenid, ütleb Walter Willet, M. See mõju. Uuringud näitavad, et regulaarne treening võib vähendada geenide mõju ligikaudu 30 protsendi võrra. Pealegi ütleb Bray, et võite paremini reageerida jõutreeningule kui kardiovaskule või isegi lühikesele intensiivse südame löögile kui pika ja madala intensiivsusega istungid. Kui te ei kaota kehakaalu ega jõu tugevust nelja kuni kaheksa nädala jooksul, lülitage oma treening välja, kuni leiate sobivuse.
Kuidas EI oma lapsevanemate oma kehakaalu ja toitumisharjumusi mitte omandada |
Selle ajaga, kui Tatum oli oma kahekümnendate keskel, kaalus ema ja tütar iga naela põhja poole. Lõpuks õppis Tatum mõnede tervislikumate harjumuste juurde, kui ta läks kulinaarse kooli juurde ja täna jagab ta oma emaga terveid retsepte.
Tõendusmaterjal: "Noored tüdrukud vaatavad oma emale - veelgi rohkem kui nende eakaaslased - sõnumite kohta toidu, kehakaalu ja õhukeste ainete tähtsuse kohta," ütleb Temple'i ülikooli keskuse rahvatervise doktor Katherine Bauer, Ph.
Rasvumise uurimine ja haridus. Isegi näiliselt ohutud sõnumid võivad kahjustada.
Nende sõnumite sisestamine võib põhjustada ebatervislikku käitumist. Toitumiseelsete emade tütred on enam kui kaks korda tõenäolisem, et neil on ideed dieedist ise, võrreldes tüdrukutega, kelle emad dieedi ei tee. Ja tegelikult emme käitumise jäljendamine võib kiirelt taanduda, kuna teismelised, kelle dieet on suurema tõenäosusega raske täiskasvanutena.
Oma saatuse ületamiseks: Võimalik on ümber programmeerida ükskõik, kui ema teid õpetas tahtmatult. Uuringud näitavad, et lihtsalt tunnetades teie keha ebameeldivust või kehva dieedi negatiivseid mõjusid - madalat enesehinnangut ja toitumisalaseid puudusi - võib see muster murda.
Every Shortcut You Need For Mario Kart Wii Online
Nii saab ümbritsev ennast inimestega, kes ei keskendu kehakaalu ega väljavaadetele ega osaleda tegevuses, mis rõhutavad, et see on tugev ja tervislik, võrreldes õhuke.
Nii et ärge püüdke bikiini kehas tabloidides, ükskõik kui lõbus see on!
Alexa arendas ebaharilikke ema, kes sageli kinni pidas toitu karistusega, varakult ebaratsionaalseid toitumisharjumusi. Ta kasutas autoriteeti, valides mitte sööma, vaid paluma Kaalulangus Kennewhick toiduna. Selleks ajaks, kui ta Aastate jooksul on ravi aidanud tal luua tervislikumaid suhteid toiduga ja tema kehaga. Tõendusmaterjal: Moms, kes piiravad toitu - kas tahtlikult või vähem pahatahtlikult ehk ema, kes piirab oma tüdruks olevaid tütre süsivesikuid oma tervise huvidesvõib põhjustada ärevust ja pahameelt, ütleb kliiniline psühholoog Roni Cohen-Sandler, Ph.
Emade kuritarvitamine või isegi raskekujuline toitumise puudumine võib olla kaalukaotuse või kasuteguri katalüsaatoriks. Tegelikult näitab Üks teooria, miks: aju osad, mis reguleerivad kaalu, on samuti seotud stressi ja emotsioonide juhtimisega ning äärmuslik ärevus on seostatud nendes valdkondades esineva kõrvalekaldega, ütlevad uuringu autorid.
Oma saatuse ületamiseks: Kuigi te ei saa minevikku tühistada, on sul võimalik tsükkel murda, kui teate, mis on teie kaalupommituse käitumine ja seejärel strateegiate väljatöötamine nende leevendamiseks.
Teadusuudised
Soovides Willett nõustada, saadab ema postitusse, kui ta võtab pealevõtmist pingule või jalutuskõne mitte külmkapi asemel pärast kuumutamist. Kui vajate rohkem abi, "terapeutiline toitumisspetsialist saab teid juhtida mõistliku toitumisplaani abil ja samal ajal kaotada müüdid toidu ja söömise kohta, mida olete kasvanud," ütleb Cohen-Sandler.
Geneetiline seos Alicia Goon, 25, Minnetonka, MN Pam Goon, 52, Victoria, MN Nagu Alicia teenis naisega oma puusade ja reied nagu naine, mõistis ta, et ta oleks muutunud minu ema minimaalseks: pirnikujuline, lühikeste jalgadega. Sellised sarnasused ei piirdu keerukate kauplustega teksadena: neil on ühised kirete koorekastme pasta, juust ja leib - ja mõlemal on raskusi tervena kaalu säilitamisega, ehkki igaüks neist on aktiivne sport alates keskkoolist. See töötab, aga mulle tundub, et tulemuste nägemiseks peame töötama kõvasti kui teised," ütleb Alicia.
Nimi ja identifitseerimisandmed on muudetud. Eelmine Artikkel.