Suu rasvade kaotus, Kirjutage oma ĂŒlevaade

Nende sĂ”nul on mistahes dieedi puhul kaalulanguse eelduseks tarbitava kogu energia vĂ€hendamine alla kulutatava energia taset, mitte ĂŒksnes tarbitavate sĂŒsivesikute hulga vĂ€hendamine. Nende sĂ”nul on rasvarikka köögiga Prantsusmaal ĂŒlekaalulisust vĂ€hem kui suhkrurikka köögiga Ameerika Ühendriikides. Viidaatkse USAS-s lĂ€bi viidud uuringule, mis nĂ€itas, et toidu rasvasisalduse vĂ€hendamine ei vĂ€hendanud uuritavate hulgas sĂŒdame- ja ajuatakkide hulka. Nende puhul pole suuveest ega pastillist abi. Pikaajaliste tulemuste suhtes ei ole Atkinsi dieet olnud vĂ”rdluskatsetes nii edukas kui lĂŒhiajaliste tulemuste suhtes. Atkinsi meetodi pooldajate sĂ”nul viib eeskĂ€tt sĂŒsivesikute tarbimine liigsöömisele ning nende koguse piiramine vĂ€hendab kogu toiduvajadust ja -tarbimist.

50 naela kaalulangus valjakutse

Foto: Ilmar Saabas Kuula artiklit Esimesed vĂ€idavad, et rasva ka vĂ”i, juustu ja liha söömine aitab kehakaalu alandada ja II tĂŒĂŒpi diabeeti vĂ€ltida ning kuultavad ametlikud toitumissoovitused lausvaleks. On pĂ€evselge, et koosneme sellest, mida sööme, kuid teadlastel on asjade lĂ”pliku selgitamisega raskusi.

Kuidas eemaldada rasva maapahklivoi

KĂ”nealune vaidlust, mille kĂ€igus kohati lausa taldrikud lendama hakkavad, kui köögiterminoloogiat kasutada, nĂ€itab siiski peamiselt seda, kui keeruline teema on toitumine ning kui raske on leida ĂŒhtainust ja lihtsat tĂ”de. Dieediuuringuid on raske lĂ€bi viia, sest suu rasvade kaotus osalejad langevad sageli kiusatusse ja söövad toiduaineid, mida nad ei peaks sööma, unustades seda hiljem uurijatele mainida.

10 foods you should not eat if you want to lose weight

KĂ”nealusel raportil ei ole teadusliku dokumendi kaalu, see on kĂŒmnepunktiline kampaaniadokument, mille on ĂŒllitanud ĂŒheskoos mitmete riikide edumeelsed toitumisspetsialistid. Raport vĂ€idab, et rasva söömine ei tee paksuks, kĂŒllastunud rasvad pole sĂŒdamele halvad ning soovitused vere kolesteroolitaseme langetamiseks on valed.

Kuidas peatada kaalulangus HIV-iga

Viidaatkse USAS-s lĂ€bi viidud uuringule, mis nĂ€itas, et toidu rasvasisalduse vĂ€hendamine ei vĂ€hendanud uuritavate hulgas sĂŒdame- ja ajuatakkide hulka. Oxfordi ĂŒlikooli professor Susan Jebb aga sĂŒĂŒdistab raporti koostajaid selles, et nad on tulemustega manipuleerinud, valides aluseks sellised uuringud, mis nende vĂ€iteid toetavad ning ignoreerinud vastupidiseid.

Kuidas poletada rasva kogu kehast

Ka kaloritelugemise lÔpetamise soovitusse suhtub Jebb kriitiliselt. See tÀhendab muu hulgas ka toiduhulga piiramist.

Toidu maksimaalne rasva poletamine

Ja sellepĂ€rast ongi kaalulangetamine nii raske. Ja et oliivĂ”li ning seemned-pĂ€hklid head. Nende kahe vahepeal aga seisavad kĂŒllastatud rasvad, mille ĂŒle vaidlus kĂ€ibki.

Kaalulangus Kiire hacks

Piimatodete osas ei olda pĂ€riselt ĂŒhesugusel seisukohal, kuid neid ei soovitata ametlikes toitumissoovitustes enam ka vĂ€ltida.

Punast ja töödeldud liha peavad toitumisoovituste koostajad aga siiski kahjulikuks.

  • Shutterstock Hambaharja, hambaniidi ja keelekaabitsaga saab suu pĂ”hjalikult puhtaks ja siis muutub ka suu lĂ”hn vĂ€rskeks.
  • Haisupomm suus | kalesy.ee
  • Foto: Ilmar Saabas Kuula artiklit Esimesed vĂ€idavad, et rasva ka vĂ”i, juustu ja liha söömine aitab kehakaalu alandada ja II tĂŒĂŒpi diabeeti vĂ€ltida ning kuultavad ametlikud toitumissoovitused lausvaleks.

Allikas: theguardian.