P90x3 Kaalulangus nadalas,

Treener ja varustus Hullumeelsuse juhend on selle looja Shaun T. Nii et haarake sülearvuti või avage arvutustabel ja alustage tegevuse logi pidamist.

Mis 15 naela kaalulangus naeb valja

Koolitus Kuna need on nii väljakutsuvad, on viimastel aastatel spordihuviliste seas populaarseks muutunud standardiseeritud treeningprogrammid nagu P90X, Insanity ja CrossFit. Kuid kas aastase endise jocki treening peaks välja nägema nagu arenev noorukieas sportlane?

Treening pole alati õige valik lihtsalt sellepärast, et see on raske või populaarne. Siin on viis põhjust, miks standardiseeritud programmid nagu CrossFit ja P90X ei sobi keskkooli sportlastele.

  • Koolitus Kuna need on nii väljakutsuvad, on viimastel aastatel spordihuviliste seas populaarseks muutunud standardiseeritud treeningprogrammid nagu P90X, Insanity ja CrossFit.
  • Isa paeva last
  • HULLUMEELSUS VS P90X - ERINEVUS JA VõRDLUS - TERVIS -
  • Parimad rasva poletavad puksid
  • Töötame VastupidavustMai Niisiis olete otsustanud regulaarselt harjutada.

Kuigi see lähenemine on lihtne ja mugav, P90x3 Kaalulangus nadalas see sportlastele suuri probleeme. Suur osa õpioskustest, näiteks jalatöö harjutused või plyomeetrika, on korrigeerimine koolitatud treeneri tähelepanekute kaudu.

Kaalulangus Focus T25

Treeneri kohalolekuta võivad sportlased kujundada halbu harjumusi, mis kahjustavad nende sooritust ja põhjustavad vigastusi. Lisaks on paljud neist programmidest suure intensiivsusega.

Kaalulangus emoji

Kui treener ei toimi kaitsepiirdena, võivad kõrge intensiivsusega treeningud suurendada sportlase vigastuste riski. Need testid tagavad, et sportlased ei kanna oma treeningutel hooajalise mängu põhjustatud jõu ega liikumise tasakaalustamatust. Nende tasakaaluhäirete peal tugevuse suurendamine võib oluliselt suurendada sportlase spordivigastuste riski.

Up Slim alla

Nii Ameerika Pediaatriaakadeemia kui ka Riiklik Tugevuse ja Konditsioneerimise Assotsiatsioon soovitavad enne koolituse alustamist ortopeedilist eelkontrolli. Kuna need on nii väljakutsuvad, on viimastel aastatel spordihuviliste seas populaarseks muutunud standardiseeritud treeningprogrammid nagu P90X, Insanity ja CrossFit.

Sõelumist ei toimu Kuna paljud standardiseeritud treeningprogrammid ei vaja treenerit, ei saa sportlased eelvaatluse protsessidest, näiteks Funktsionaalne liikumisekraan.

Slimming Bum Lifter puksid

Juhuslik programmeerimine Enamik standardiseeritud programme on randomiseeritud. Kahjuks vajavad sportlased kordamist, harjutamist ja edasijõudmist.

  1. The Ülim komplekt on luksuskomplekt pluss viis täiendavat treeningut.
  2. Valge Bean vs valge neeruuba
  3. Keha rasva kaotuse paastumine
  4. Kuidas arendada füüsilist fitness programmi - Teostada
  5. Eriti kui treeningkoormus on nii suur.
  6. 3 P90X-i Näpunäidet, Kuidas Oma P90X-treeningprogrammist Maksimaalselt Kasu Saada | Sobivus
  7. Kaalulangus EU

Nad peavad alustama lihtsast oskusest ja suurendama raskusi, kui nad on selle oskuse omandanud. Nad ei saa P90x3 Kaalulangus nadalas teha igapäevaste juhuslike tegevustega.

Võrdlusdiagramm

Puuduvad mehaanilised õppetunnid kiiruse, külgsuunalise liikumise ja aeglustuse jaoks Sportlastel pole vaja mitte ainult joosta ja hüpata, vaid ka õppida õigesti liikuma. Vastavalt Peter Twistliikumine on üks noorte arengu kolmest sambast.

Kaalulangus varisevad kaed

P90X ega CrossFit ei sisalda nende oskuste õpetamise süsteeme. Maksimaalsed liftid CrossFit on suur tõstmiskatsel - nende kastid sponsoreerivad nädala maksimaalseid üritusi ja postitavad tulemusi riiklikult. Mõlemad Riiklik Tugevuse ja Konditsioneerimise Ühing ja Ameerika Pediaatriaakadeemia nõustun, et noorukieas sportlased ei tohiks kunagi teha maksimaalseid katseid enne, kui nende luustiku kasv on puberteedi lõpus lõppenud.

Üksmeel on selles, et suurenenud vigastuste oht kaalub üles maksimaalse tõstmisega saavutatud kasu.