Keto OS rasva kadu, Related Content

Kui toitumisalane ketoos on ohutu ja tervislik, nõuab ketoatsidoos kiiret meditsiinilist abi. Praktika näitab, et neljale nädalale ketogeensest dieedist piisab valdavale enamusele patsientidest. Tegelikult tarbivad sportlased, eriti pikamaajooksjad, enne spordiüritusi suures koguses kiiretoimelisi süsivesikuid.. Kõrge rasvasisaldusega piim piimatooted - kõvad juustud, kõrge rasvasisaldusega koor, või jne.. Kui ketoonverearvesti on efektiivne ketoonide mõõtmiseks, siis ribad on uriinianalüüsi ribadega võrreldes üsna kallid.. Euroopa Kliinilise Toitumise Ajakiri.

Võite lugeda, et see on keha ohtlik seisund, ja ebanormaalne heli võib olla "ketoos". Kuid ketoos tähendab lihtsalt seda, et teie keha kasutab energiat rasva. Kuidas ketoneid teie kehas valmistatakse Ketoonid mida nimetatakse ka ketoonideks on rasvade metabolismi käigus tekkinud molekulid, olenemata sellest, kas nad just äsjavalgustatud guakamoolis või rasvas asetasid teie keskel rasva. Kui teie keha pakstab rasva energia jaoks, muutub suurem osa sellest enam-vähem otse adenosiintrifosfaadiks ATPmis on "keskkondlik bioloogia" tõenäoliselt mäletav "energiamolekul".

Mis on miinused? Keto ja vahelduv paast Nüüdseks olete arvatavasti kuulnud ketoost, madala süsivesikute ja rasvasisaldusega dieedist, mida on kuulsad kuulsused nagu Kourtney Kardashian.

Võimalik, et olete kuulnud ka vahelduvast paastumisest, mis hõlmab kehakaalu langetamiseks jalgrattasõitu söömise ja tühja kõhu vahel.

Stressige oma rakke ja neuroneid õrnalt, neid tugevdades Reklaamida autofaagia - looduslik protsess, mille käigus rakud eraldavad kahjustatud rakke, toksiine Vahelduva paastu üks eriti huvitav eelis on see, et see näib olevat tõhus insuliinitundlikkuse suurendamisel, mis viitab sellele, kuidas rakud reageerivad insuliinile - hormoon, mis käsib rakkudel lasta suhkrul siseneda, et seda saaks kasutada kütusena. Kui meie rakud seda kõike ei kasuta, siis hoiame seda oma rasvarakkudes samuti.

Kuid kas peaksite samal ajal tegema keto- ja vahelduvat paastu? Siit saavad teada nii populaarsed dieeditoitumisspetsialistid kui ka Nutrition Twins loojad Keto OS rasva kadu Lakatos Shames ja Lyssie Lakatos, kes räägivad kahe populaarse dieedi ühendamise kohta, aga ka sellest, kuidas nad iseseisvalt end üles rivistavad.

Mis vahe on keto ja vahelduva paastu vahel?

Keto OS rasva kadu Kuum tsillipipra kaalulangus

Enne kui uurida, kuidas keto dieet ja vahelduv paast võiks koos toimida, ütleb õdeduu, et on oluline kõigepealt mõista, kuidas nad iseseisvalt töötavad. Siin on kõik, mida peate teadma Vahelduv paastumine hõlmab seevastu teatud aja ilma toiduta söömist ja seejärel iga päev kindla akna ajal söömist. Populaarne meetod on paastumine 16 tundi päevas ja söömine iga päev 8-tunnises aknas meetod 8 ; inimesed kasutavad ka 5: 2 meetodit, mis hõlmab viis päeva normaalset söömist, mis on ühitatud kahe päevaga, mis piiravad kaloreid.

Keto OS rasva kadu Kas jalutuskaigu kaalulangus

Niisiis, kuidas nad saavad koos töötada? Lakatos Shames ütleb. See võib olla eriti kasulik keto dieedi järgijatele, kes soovivad kaalust alla võtta ja paremate treenimistulemustega.

Keto OS rasva kadu Rasva kadumise naine

Ma võin nüüd vahelduva kiirusega käendada. Ma pole seda vähe üle 4 aasta kaalunud. Kui olete huvitatud võimalusest uurida samaaegset keto- ja vahelduvat paastu, on mõned asjad, mida peaksite teadma.

Mõlemad dieedid on iseenesest mõnevõrra ekstreemsed ja koostoimes tuleb suhtuda eriti ettevaatlikult. Peate hoiduma kõigist dieedist, mis hõlmab paastu, kui teil on olnud probleeme söömishäiretega, ütleb ta; sama kehtib ka siis, kui olete rase või toidate last rinnaga. Mis Soomine Puhastamise kaalu keto dieedi ja vahelduva paastu kombinatsiooni igapäevasesse kleepimisse, siis võib Lakatos öelda, et mõlema töö tegemine võib olla keeruline.

Keto OS rasva kadu Krooniline kaalulangus koertel