Eemaldage rasva maapahklivoi.
Segage suhkru lahustumisel kummimassiga. Seejärel aseta peale krõbe praetud peekon. Maapähklivõi kogus, mida peaksite sööma, sõltub mitmest tegurist, nagu teie eesmärgid ja praegune jõudlustase. Selle täiuslikkuse piires on aga palju erinevaid võimalusi ja võimalusi, mis muudab selle nii lihtsaks kui ka piiramatuks.
Vasktorustik Kuidas maapähklivõid süüa Goober herned, maapähklid, Arachis hypogaea - ükskõik, kuidas soovite seda nimetada, on maapähkel tegelikult kaunviljad ja see on kindlasti hea, kui see jahvatatakse maapähklivõiks. Maitsev, mitmekülgne ja täiuslik oma lihtsuses on maapähklivõi üks suurimaid eksporte Ameerika Ühendriikidest ja ülipopulaarne kogu läänes.
Maapähklivõi on tavaliselt seotud George Washington Carveriga tema töö eest maapähkli toiteväärtuste kasvatamisel ja avalikkuse teavitamisel, et maapähklivõi võib ulatuda kaugele asteekidest, kes jahvatasid maapähkleid toiduks pastaks.
Siit saate teada, kuidas valida hea maapähklivõi, kasutada seda lihtsate võileibade ja söögikordade jaoks ning kuidas seda täpsemateks retseptideks valmistada. Sammud Meetod üks 4-st: Hea maapähklivõi valimine üks Valige paks või sile. Nii nagu on Elvise ja Beatlesi inimesi, on ka maailmas kahte liiki inimesi: sujuvad ja rammusad sööjad.
Kui palju maapähklivõid kulturismi jaoks süüa
Suurim ja olulisim maapähklivõi otsus on ka kõige lõbusam. Kas teile meeldib krõmpsuv, turske maapähklivõi või sile ja kreemjas? Vale vastus puudub. Mõned uuringud näitavad, et Ameerika Ühendriikides kalduvad idarannikul Kaalulangus uusaasta naised sileda maapähklivõi poole, Eemaldage rasva maapahklivoi kui isased kalifornialased ja teised läänerannikud valivad sagedamini jämedaid.
Võta näpust. Heas maapähklivõis peaks olema ainult kaks koostisosa: maapähklid, sool ja võib-olla magusainet nagu mesi või suhkur.
Krõmpsuv maapähklivõi-kookospähkli banaanid
Kui näete lisatud hüdrogeenitud õlisid, hoiduge sellest. Looduslik maapähklivõi on kallim, kuna see sisaldab maapähkliõli, mis settib purgi ülaosale ja vajab enne kasutamist sisse segamist. Maapähkli kõige väärtuslikum toode on õlis, mille suured toiduettevõtted ekstraheerivad maapähklitest jahvatatud maapähklivõiks ja asendavad seejärel päevalilleõliga. Niisiis, kuigi tundub, et saate Skippy või Jif purki terveid jahvatatud maapähkleid, saate tõesti maapähkleid ja teiste odavamate pähklite õli.
Kuigi see võib tunduda tervislikum alternatiiv, sisaldavad maapähklivõid, mida reklaamitakse kui 'vähendatud rasvasisaldust', rasva kadu arvestamiseks tavaliselt rohkem hüdrogeenitud õlisid ja rohkem suhkruid, kuid sama palju kaloreid. Põhimõtteliselt turustamisskeemina kasutatakse seda trikki tähelepanuta, et looduslikust maapähklivõist pärit tervislikud rasvad on rasvade allikatena tõhusamad.
Maapähklivõi banaanirullid
See pole sulle hea. Kui olete konkreetne maapähklivõi sööja, võib teile meeldida oma partiide segamine ja retsepti täiustamine. Korja pähklid, mille maitse sulle meeldib, jahvata köögikombainis ja lisa maitseks väike kogus mett või soola.
Jahvatamisel peate võib-olla protsessi hõlbustamiseks lisama veidi õli. Saate kontrollida konsistentsi ja maitset ning valmistada endale meelepärase maapähklivõi.
Enne maapähklite kõrgel jahvatamisel eemaldage kestad, lisades vajadusel õli. Kasutage mis tahes maapähkleid, mida soovite süüa: Valencias, Virginias, Hispaania maapähklid ja Runners sobivad suurepäraselt maapähklivõi valmistamiseks.
Mõni eelistab Hispaania maapähkleid, sest nende õlisisaldus on veidi suurem. Toortest maapähklitest saab valmistada maapähklivõid, mille maitse on veidi erinev kui populaarsem röstitud sort. Proovige mee röstitud maapähkleid spetsiaalse maiuse saamiseks.
Mikrolaineahju šokolaadi maapähklivõi küpsiste retsept
Oma maapähklivõid saate jahvatada ka enamikus looduslikes toidupoodides. Nagu kohvi jahvatamine, toimivad ka need jahvatuslülitid kiiresti ühe nupuvajutusega ja annavad teile värskelt jahvatatud maapähklivõi. See Eemaldage rasva maapahklivoi üsna parim ja lihtsaim viis selle saamiseks.
Leidke endale üks lähedane ja proovige.
4 viisi maapähklivõi söömiseks - Pähklid Ja Seemned
Maapähklivõi on klassikaline ooterežiim, kuid kui soovite seda veidi vürtsitada, võite katsetada teiste eksootilisemate pähklivõidega, et segule veidi sorti visata. Need on tavaliselt kallimad, kuid neil on täiesti erinevad maitsed kui traditsioonilisel maapähklivõil.
Maapähklivõi on põhitoit paljude kulturistide toidusedelis. Kuigi see on toitainetihe ja sisaldab tervislikke rasvu ja valke, on see ka väga kaloririkas. Maapähklivõi kogus, mida peaksite sööma, sõltub mitmest tegurist, nagu teie eesmärgid ja praegune jõudlustase. Loe lisaks: Dieediplaan algajatele kulturistidele Maapähklivõi eelised Tervise hoidmiseks ja tipptasemel treenimiseks vajavad kulturistid dieeti, mis sisaldab palju toitaineid sisaldavaid toite, mis sisaldavad palju vitamiine ja mineraale. Maapähklivõis on väga palju antioksüdante, mis aitavad kaitsta vere vabade radikaalide rakukahjustuste eest.
Üldiselt saadaval olevad määrded ja võid on valmistatud: Mandel Päevalille seeme Sarapuupähkel Maapähklid on jahvatatud pähklid või kaunviljad, mis tähendab, et kui teil on maapähkliallergia, võib teil olla pähklitega kõik korras, sõltuvalt teie allergia raskusastmest. Uurige, kas mõni neist alternatiividest võib teile paremini sobida.
Miks osta želee eraldi? Võite saada ka maapähklivõi koos juba lisatud segudega.
- Selle iirise valmistamiseks valmistage 9x9-tolline küpsetuspann, vooderdades selle alumiiniumfooliumiga ja pihustades fooliumi kleepuva keedupihustiga.
- Rasva poletamine 10 paeva jooksul
- Kuidas pingutada oma nagu naha parast kaalulangus
- К тому же, вы едва ли поверили бы .
- KUI PALJU MAAPäHKLIVõID KULTURISMI JAOKS SüüA - TERVIS -
Keerutatud viinamarjaželee? Vahukommi kohevus?
Kuidas maapähklivõid süüa
See on peaaegu liiga hea, et tõsi olla. Kuigi neil segudel on mõnikord veidi teralisem tekstuur kui siledal maapähklivõil, võib see, kui olete rammusate fänn, lõbus alternatiiv, eriti lastele.
Reklaam Kas tegite selle retsepti?