Toit, mis kahjustab rasva,

Need ained on looduslikud sorbendid, mis on vajalikud toksiinide ja toksiinide puhastamiseks. Aeg-ajalt vürtsikaid roogasid süüa ei ole probleem, lihtsalt ära söö neid kogu aeg. Valkude lagunemisprotsess toimub maksas, seetõttu sõltub elundi koormuse määr suuresti tarbitud proteiinisisalduse hulgast. Ilma nendeta ei toimu kehas mitte ühtegi protsessi. Kui patsient kaebab parempoolses hüpokondriumis kihelust, on parem süüa madala rasvasisaldusega sorte. Rasvane toit võib ka ärritatud soole sündroomi IBS halvendada.

Kas suhkur võib panna tõesti vähi vohama? Kõige enam teatakse, et maks on verepuhastusfilter. Maks vastutab mürgiste ühendite kahjutuks tegemise ja lagundamise eest, et tekiksid vähem ohtlikud koostisosad.

Maks juhib kehast välja mis kahjustab rasva ülemääraseid vitamiine ja ainevahetusjääke. Peale selle reguleerib maks lipiidide ehk rasvade ainevahetust ja toodab sappi, mis on seedeprotsessis asendamatu. Maks reguleerib süsivesikute ainevahetust, tegutseb vereloomeelundina, toodab hormoone ja fermente, ladustab vitamiine ja mineraale.

Rasvane toit ja alkohol rikuvad maksa Enam levinud maksahaigused on maksa alkoholitõbi, hepatiidid ja maksa rasvdüstroofia ehk rasvmaks. Kuidas alkohol siis maksa ikkagi kahjustab? Kuna enamik alkoholi lõhustub maksas, avaldab alkohol kõige suuremat mõju just maksale.

ETTEVAATUST! 10 toitu, mis põhjustavad enneaegset vananemist - Tervis Pluss

Selle tulemusena hakkavad maksas ladestuma triglütseriidid ja rasvhapped. Ka rohke rasvase toidu söömisel hakkab maksarakkudesse kogunema rasv, rakumembraanides tekivad defektid ning maksarakud kärbuvad.

Ehkki maks on üks väheseid organeid, mis on kahjustuse korral võimeline rakke taastootma, väheneb pikaajalise alkoholi ja rasvase toidu söömisel rakkude taastumisvõime. Maksatsirroosi korral on tegemist pöördumatute kahjustustega, sest selle haigusega maksarakud hävivad ja maks sidekoestub.

• Isud Depressioon.
• Millised toidud kahjustavad maksa - Õli
• Rasv on rasvlahustuvate vitamiinide allikas ning vajalik, kuid ei tohi unustada, et 1 gramm rasva annab üle kahe korra rohkem energiat kui 1 gramm süsivesikuid ja valke.
• Perioodi kaalulanguse nadal pole
• Kartul, makaronid, riis ja leib teevad paksuks.
• Pressige 1 supilusikatäis mahla pool sidrunist, segage seda 2 supilusikatäit päevalilleõli ja salatit.

Foto: Pexels Maksa taastumine Et maks saaks loomulikul teel puhastuda ja taastuda, on mõistlik tõsta menüüs esikohale köögi- ja puuviljad, marjad ja kaunviljad. Menüüst tuleb aga välja jätta kohv, kõikvõimalikud praetud ja grillitud Toit, pooltooted, transrasvad, suitsutatud tooted ja rafineeritud toidud — valge suhkur, valge jahu ja sellest tehtud tooted, ka valge riis ja õlid.

Muidugi tuleb hoiduda alkoholist ja sigarettidest.

Apteegis on müügil ka maksa toetavaid ja puhastavaid vahendeid, näiteks essentsiaalseid ehk asendamatuid fosfolipiide sisaldavad kapslid aitavad maksa puhastada ja toota uusi terveid rakke. Aminohapet L-ornitiini sisaldavad preparaadid aitavad maksal normaalselt toimida ning taastuda.

Rasvane toit, mis kahjustab teie aju Parema meele ja aju tervise huvides vältige neid hüdrogeenitud taimeõliga valmistatud toite. Need on halvimad transrasvhapetega toidud. Tervisliku Toitumise See kõlab nagu kaabeltelevisiooni filmi süžee: teadlased rikuvad rahva toiduvarusid ja vallandavad uut tüüpi toote, mis sõna otseses mõttes tõmbab inimeste aju kokku ja muudab kõik pimedamaks.

Maksahaigustest taastumiseks ja maksa tegevuse toetamiseks võib abi olla ka sellistest probiootikumidest, nagu Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus ja Lactobacillus bulgaricus.

Maksale meeldib tervislik toit, liiga rasvased söögid ja alkohol kurnavad maksa. Foto: Vida Press Samal teemal.