5k Run rasva kadu

Pole aega Sörkimine algab aeglaselt. Jooksmine nõuab ainult ühte asja: head kingapaari.

12 suurepäraselt tasuta spordirakendust

Riiklike tervishoiuinstituutide andmetel on viimase 20 aasta jooksul tohutult kasvanud ülekaalulised või rasvunud inimesed. Metaboolne sündroom muutub ka ülekaaluliste või rasvunud inimeste hulgas üha enam levinuimaks. Metaboolne sündroom on riskifaktorite rühm, mis suurendab inimese võimalust südamehaiguste ja haiguste tekkeks.

On näidustatud, et metaboolse sündroomi peamised põhjused on rasvumine ja ülekaalulisus. Riiklikes tervishoiuinstituutides avaldatud uuringud on näidanud, et dieedist põhjustatud rasvumise ärahoidmiseks on kasutatud isomeeritud humaliekstrakti IHEmis on õrna koostisosa. Nende tulemuste kinnitamiseks on tehtud näriliste ja 5k Run rasva kadu kohta käimasolevaid humalakkide uuringuid. Happelised isosoolid annavad õlle mõru maitse.

Atleetvõimlemine

Pruulimis- ja ladustamisprotsess loob vähem kibeda ühendi, mida nimetatakse küpsenud humalakirikalisteks hapeteks MHBA. MHBA on näidustatud nii inimeste kui näriliste keharasva vähendamiseks. Kuid küpsenud hop-hapete happed MHBA suurendavad termogeneesi soojusenergia tootmist organismis. Termogeneesi käigus toodetud soojus näitab, et see suurendab rasvade põletamist ja kehakaalu langust.

MHBA on samuti soovitanud suurendada lipiidide rasva oksüdatsiooni maksas ja inhibeerida rasvade imendumist soolestikku. Teisisõnu tundub, et humal põleb mõne rasvaga, mis on muidu maksas kogutud, ja takistab selle sisenemist meie veresoontesse. Uuringu eesmärk oli näidata, et MHBA vähendab dieeti indutseeritud keharasva säilitamist neis konkreetsetes rottidel ja hiirtel.

Uurijad keskendusid katse ajal spetsiifilisele rasvadele nn pruuni rasvkoele BAT. Pruun rasvkude BAT esmane ülesanne on luua keha kuumus. BAT-iga on võrreldes valgete rasvarakkudega rohkem kapillaarseid ja lipiide. Kuna BAT on rohkem vaskulaarset, vajab see rohkem hapnikku.

Kaalu kaotama

Pruun rasv sisaldab ka unimeliseeritud närve, mis stimuleerivad rasvarakke. Üks parimaid parima võimaliku tehnika funktsioone põhjustab meid, kui me oleme külm, oma kehatemperatuuri suurendama. Samuti peetakse pruun rasva metaboolselt aktiivseks organiks, mis suudab vähendada keharasva.

MBHA on näidanud, et õlut on soodus koostisosa, mis aitab vähendada kehva rasvkoe halbadest toitumisharjumustest. Mõlemat rotti ja hiiri uuriti rangete kliiniliste uuringute protokollide alusel. Närilised jagunesid kahte rühma, kes võtsid vastu suure rasvasisaldusega dieedi HFD. MHB tõusis kontrollrühmas üheksa nädala jooksul järk-järgult.

Katsetamise ajal mõõdeti kehakaalu kaks korda nädalas.

Vere ja koeproovid võeti uuringu lõppedes. Samuti oli näidustatud valge rasvkoe rasva vähenemine ja vabade rasvhapete summutamine vereringes. Teisteks järeldusteks oli messenger ribonukleiinhappe mRNA tase, mis on proteiini sünteesi kasvu mall. On näidatud, et MHB stimuleerib närvilõpmeid, soodustades pruuni rasva termogeneesi põletamist. MHB oli näidustatud ka toitumisega indutseeritud keha rasva 5k Run rasva kadu abiks. Kuigi on vaja teha rohkem uuringuid, tundub, et MHB võiks olla kasulik lisaaine toidus ja jookides, et "vähendada dieeti põhjustatud keharasva akumulatsiooni ja sellega seotud ainevahetushäireid ".

Inimteadmised Verity E. Uuringus osales kakssada meessoost ja naissoost osalejaid.

Arvustused

Iga inimene läbis uurimisprotokolli osana kõhu-CT-skanni, et mõõta kõhupiirkonna rasva, vere ja uriini uuringuid. Kaksteist nädalat läbiviidud katseperioodil võtsid indiviidid juua ml joogi, mis sisaldas Kuum sidruni vesi poleb rasva humalaekstrakti MHE koos küpsete humalamõhnhapetega MHBA või platseeboga.

Aktiivsed ja mitteaktiivsed jookid vaatasid ja maitsesid sama. Kogu uuringus hoiti täpseid andmeid toidu tarbimise, kasutamise ja MHE allaneelamise kohta. Täheldati ka tervisekahjustusi. Peamised leiud grupi joomise küpsed humalaekstraktid MHE joogid näitasid olulist langus kõht rasva kaheksa ja kaheteistkümne nädala jooksul võrreldes platseeboga osalejate.

Abi rasvumise vastu

Kehapaksuse protsentuaalse suhte vähenemine oli nendele, kes joomisharjumavähki kasutavad, parem. Pärast nelja nädala möödumist täheldas MHE-ga täiendav rühm madalama talje ja puusa mõõtmise võrreldes platseebo osalejatega. Uurimisperioodil ei olnud üksikutele katseline jook seotud negatiivseid mõjusid. Tulemustest lähtuvad küpsed humalaekstraktid MHE ei sisalda piisavalt isoatsiife, mis avaldaksid mõju rasvumisele. Teadlased võtsid katsejoogi küpsed humalid mõru happed MHBA kui rasvade kadu soodustav ühend.

On vaja pidevaid uuringuid, kuid tundub, et MHE võiks olla "kasulik ja ohutu vahend ülekaalulisuse ja sellega seotud ainevahetushaiguste ennetamiseks". Kas joomine õlu pakub sama hüvesid? Seetõttu on vastus sellele küsimusele, ei. Selle kõrge kalorsusega täiskasvanud joogi liigne tarbimine on seotud kehakaalu suurenemise ja muude terviseprobleemidega. Käesolevas artiklis läbi vaadatud uuringutes vaadeldi õlut sisalduvat isoleeritud humalaühendit. Kas see on saadaval täiendavas vormis?

Uuringud näitavad, et MHA on rahustajana kasulik ja seda kasutatakse antibakteriaalsetena. Vastavalt Molecular Nutritioni ja Food Researchi poolt avaldatud uuringuleon küpsed humalkanalid tõhusalt pärsivad ägedat kohalikku põletikku.

MHA-d saab osta ravimitena reguleerimata lisana.

Kliinilised uuringud jätkuvad küpsed humalahad, mida kasutatakse rasvade põleti või supressorina. Uurimistulemused on positiivsed ja peetakse ilmsiks, et humala toimeained peagi peetakse "meditsiinilise toitumisravi " ks, mis aitab kaasa metaboolse sündroomiga seotud kroonilistele haigustele.

Allikad: Biomed Central, Nutrition Journal, küpsenud humalaekstrakt vähendab keharasva tervetest ülekaalulistelt inimestelt: randomiseeritud, topeltpimedas, platseebo-kontrollitud paralleelgrupi uuringus Yumie Morimoto-Kobayashi jt, Riiklikud tervishoiu instituudid, Abstract, Mature Hop Bittering Components indutseerib termogeneesi pruuni rasvkoes sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsuse kaudu, Morimoto-Kobayashi Y et al.