12.01.2010 / Kuidas poletada
Kuni fitness naissoost rasva kadu
Välja arvatud juhul, kui olete edasijõudnud tõstja, kes kasutab spetsiaalset rutiini, pole mõistlik jõusaali lüüa rohkem kui 5 korda nädalas! Suguhormoonide, eriti östradiooli östrogeeni vähenemine põhjustas paljudel dieedel olevatel naistel menstruaaltsükli häireid või amenorröa periood ei olnud. Ilma insuliinita ei hoia keha rasva ja lagundab selle asemel rasva, mis teil juba energia saamiseks on," selgitab dr Harper.