Rasva poletamine talvel

Seda sellepärast, et veresooned kahjustuvad ja tõmbuvad kokku," vastab Mart Nöps. Võite suve lõppu karta, kuid ühe teadlase sõnul võib temperatuuri langus aidata teil treenimise ajal rohkem rasva põletada. Jahedad temperatuurid sunnivad teie keha kulutama rohkem energiat keha sisetemperatuuri säilitamiseks, mis tähendab, et teie keha põletab rohkem kaloreid, et vaid talvel sooja hoida. Kuid kasutage oma otsust, poisid: Ärge suruge ennast eemale hoidma, kui teil on liiga külm. Treenitud ja kohastunud inimestel ei teki lihasvärinaid jääkülmas vees lühiajalisel ujumisel.

Kodu Tervis Miks võib treeningute tegemine külmaga aidata rohkem rasva põletada? Miks võib treeningute tegemine külmaga aidata rohkem rasva põletada? Uu uuring ütleb, et parim vii rava põletamiek on treenimine külma temperatuuri korral.

Meie lihatet leitud peptiid, mida nimetatake arkolipiinik, loob rohkem mitokondreid, mi põlet Sisu: Kuidas see täpselt töötab? Uus uuring ütleb, et parim viis rasva põletamiseks on treenimine külma temperatuuri korral.

Meie lihastest leitud peptiid, mida nimetatakse sarkolipiiniks, loob rohkem mitokondreid, mis põletavad rasva.

Kaalulangus on pikaajaline kohustus Suvi on veel kuude kaugusel, mis tähendab, et paljud teist pole veel oma suvekehale mõelnud. Aga kui sa oled selline inimene, kes saab igal aprillil aru, et sul on vaid mõni nädal enne rannahooaja tabamist, siis vajuta jõusaalile meeleheitlikus südame- ja tõstmises, et need bikiinide murdmise eel need armastuse käepidemed maha visata, siis võib olla aeg kaaluda uut taktikat. Lühike, kuu pikkune treening ja portsjonikontroll ei muuda teie keha ja kui teil on kõrgemad eesmärgid kui kerge viie kuni kümne naela kaotamine, vajate soovitud tulemuste saavutamiseks palju rohkem aega. Kehakinnitust arendatakse elustiili muutmise kaudu, mitte lühikeste väljakutsete või ajutiste dieetide ja sobivusrežiimide kaudu. Kui soovite seda kiikuvat suvekeret hankida, peate alustama mitu kuud ette.

See peptiid aktiveeritakse füüsilise koormuse ja külmade temperatuuride mõjul. Uuringu kaasautori sõnul teed terve talve siseruumides viibides endale karuteene. Võite suve lõppu karta, kuid ühe teadlase sõnul võib temperatuuri langus aidata teil treenimise ajal rohkem rasva põletada.

See kõik on tänu meie lihastes leiduvale peptiidile, mida nimetatakse sarkolipiiniks ehk SLN-ks, vastavalt Sanford Burnham Prebyse meditsiiniliste avastuste instituudi teadur Muthu Periasamyle. Teadlased teadsid juba, et mida kõrgem on Rasva poletamine talvel keha SLN-funktsioon, seda väiksem on ülekaalulisuse oht.

Nad teadsid ka, et SLN aktiveeriti treeningu abil. Periasamy ja tema meeskond süvenesid sügavamale ja leidsid, et külm temperatuur ka aktiveerige oma keha SLN. Ta Rasva poletamine talvel seda külmas treenimist võiks teie SLN-funktsiooni maksimeerida - ja omakorda maksimeerige oma rasvapõletus.

Kuidas see täpselt töötab? Peaaegu kõik meie keha rakud sisaldavad struktuure, mida nimetatakse mitokondriteks, mis põletavad rasva ja loovad energiat, mida me vajame oma päevade läbimiseks.

Mida rohkem me treenime, seda rohkem mitokondreid meie keha toodab.

Periasamy leidis, et SLN sunnib meie mitokondreid rohkem töötama ja omakorda põletama rohkem rasva. Samuti leidis ta, et SLN loob isegi rohkem mitokondrid - ja mida rohkem neid on, seda rohkem rasva me põletame.

1. Keha karastamisega talveks on täpselt õige aeg algust teha | Tervis | ERR
2. Vaba kaalulangus menuud ja retseptid
3. Rasva põletamine puu
4. KüLMAGA TööTAMINE SUURENDAB RASVADE PõLETAMIST, üTLEB TEADLANE - TERVIS -
5. See pulber on paprika, niatsiin, piperine ja ka kofeiini.
6. Ведь они не шевелятся.

Lõpuks leidis ta, et külm ilm aktiveerib meie SLN-i. Pange see kõik kokku ja tema järeldus on, et külma ilmaga võimlemine võib viia suurema rasvapõletuseni. Väärib märkimist, et Periasamy uuring hõlmas katseid hiirtega, mitte inimestega.

Kuid teadlane usub endiselt, et kogu talve sees kinni hoidmine võib teie SLN-tasemele mõlki panna. Nad teevad endale karuteene," ütles ta.

• Kaalulangus 16 nadala jooksul rase
• Ei tagasilöögi Füüsiline Rasva Põletamine ilusalongi Kõhu kõhtu Salendav Vöö Põletamine kaalulangus keha massaaž Detox Roosa Õhuke keha osad : Talje, selg, puusad, jalad, käed, efekt on väga hea, pikaajaline kasutamine võib parandada une kvaliteeti, parandada kõhukinnisus ja füüsilise funktsiooni, parandab immuunsust ja muud mõjud, täiuslik keha kuju.
• Miks peaksite talvel oma suvise keha kallal töötama? - Elu -
• Kaalu valvjad Kaalulanguse napunaited
• Taliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist - Personaaltreener Talis
• Kaalulangus Reishi seene
• Kuidas keha poleb rasva
• Taliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist sept.

SLN taseme tõstmiseks peaks Periasamy ütlema, et peaksite "õues viibima". Kuid kasutage oma otsust, poisid: Ärge suruge ennast eemale hoidma, kui teil on liiga külm. Muidugi ei tundu külmaks hommikuseks jooksuks voodist tõusmine ahvatlev.

Tervis Praeguse suvesooja kõrvale on täpselt paras lugeda, kuidas karastada oma keha ja vaimu talisuplusega, sest just praegu on kõige õigem aeg otsida kõige külmema veega rand, et hakata endas treenima sitkust talvekülmades vastupidamiseks.

Kuid kui olete otsustav, võivad need neli külma ilma treeningstrateegiat muuta kogemuse talutavaks. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.