Christina Phillips Kaalulangus, Brittani Fulfer, neljas hooaeg

Elu , siis teate, et kaalu kaotamine võib muutuda eluks. Müüt: naised kaotavad menopausi ajal oma soo. Sõnastus on erinev, kuid põhiline meeleolu on põhimõtteliselt sama: te ei tohiks jätta lõigatud sibulat hiljem kasutamiseks, kuna see meelitab mikroobe ja võib põhjustada toidumürgitust.

Foto: Minu naela.

Üllatus: Ginger Ale võib muuta teie ärevust halvemaks Mu lapsevanemad rääkisid mulle palju valet, kui olin laps. Te teate - klassikaline, tavaline värk, nagu see on Santa Klaus, või et ma ühel päeval saaksin presidendiks, või et dollari paigutamine minu pangakontole lapsena teeniks mulle ühe miljoni dollari täiskasvanu ajaks fakt: selleks kulub umbes 32 aastat. Kuid su 9 viisi, kuidas olla Nice'i inimene, aitab tegelikult rohkem kui see aitab teisi Järgmine kord, kui kaldute jagama vastikust kuulujutte, lollima töökaaslasega või lihtsalt olge ebaviisakas, et see, kes hoiab kassasse rida väikese kõnega, kaaluge seda. Tegelikult võib sõbralikkus õigustatult lisada teie eluaastale aastaid.

Mul oli vaja osaleda ja olla osa maailmast. Ütlesin kunagi Christina Phillips Kaalulangus parimale sõbrale, et olen liiga vapustav selleks, et olla see vapustav. Pärast kaalulangetusoperatsiooni ütlesid tema sõnul teel püsimisele tema tugikohtumised, iganädalane kaalumine, vallandavate toitude vältimine, toitumise jälgimine üldiselt ja lööb jõusaali.

Getting to Know: Christina Phillips

Ma ei saanud kunagi aru, mis mul puudu oli, kuni hakkasin kaalust alla võtma ja elu nautima. Minu kaalulangus on mu unistused teoks teinud. Ma pole kunagi, kunagi mõelnud, et tunnen treeningutest põnevust.

Olen endaga rahul ja põnevil sellest, mis saab. Kuid enamasti on kehakaalu kaotamine sisendanud minusse uhkust ja enesekindlust. Olin õnnetu ja teadsin, et pean midagi tegema.

Ta väldib lihtsaid süsivesikuid st laastud, sooda ja suhkur ja töödeldud toite, logib sisse kõik söödud ja valmistab iga nädal toite. Ta lööb vähemalt neli korda nädalas jõusaali ja veendub, et pääseb Iga päev 10 sammu. Olen saanud proovida siseruumides langevarjuhüppamist ja saan olla kursis ka oma 3-aastase vennapojaga!

Saan kõndida miile väsimata. Ja see on kaugel sellest, kui vaid mõni jalg pani mind tundma, nagu oleksin suremas.

• Tervise Fitness
• Kass Mütsimütsis Läbipaistev 'Minu naelane elu' paarid ei õitse alati kaalulangusjärgset teekonda: saate teada, kes jagunevad ja jäävad kokku Võiksite mõelda, kui osalejad on edasi Minu naelane elu heitis imekombel sadu naela, et nende abieluelu paraneks.
• 21 paeva Fix 3 paeva Slim Down
• 'Minu lb elu' paarid: saate teada, kes jagunevad ja jäävad kokku - Tõsielu Tv
• Seotud: 5 asjad, mis juhtusid, kui ma proovisin minna 20 sammu päevas Minu lb elu Hoolimata sellest, mida Instagram meile ütleb, on kehakaalu langus enam kui enne ja pärast fotosid, skaalasid ja spordisaalide enesetunde.
• Ajaveeb Eelmise kümnendi kõige dramaatilisemad kuulsuste muutused Kuulsuste ümberkujundamine võib olla aukartustäratav.
• Eluteil Ja Ühendus | Mai
• Tee mu keha poletada rasva