50 naela kaalulangus
Nad veedaksid pühapäeva õhtud toiduvalmistamisel, jälgides kindlasti Threesi rasvade, süsivesikute ja valkude suhet. Hakkasin eemale hoidma üritustest, kus alkoholi ei pakutud, ja hakkasin käima sõprade seltsis, kes nautisid joomist sama palju kui mina. Sain siis aru, et mu joomine oli mõjutanud kogu mu perekonda ja mind viskas õhku. Valmistan pajaroogasid enne tähtaega, et õhtusöök oleks ka minu pere jaoks lihtne ja tervislik, isegi kui mind seal pole.
Kodu Sobivus Sellel mehel oli pühapäevaõhtuti söögivalmistamise teel kaalulangetamise ümberkujundamine 50 naela Sellel mehel oli pühapäevaõhtuti söögivalmistamise teel kaalulangetamise ümberkujundamine 50 naela Ida-Yorkhire'i päritolu Alex Lee on peegliga alati võidelnud.
COMPUTER SYSTEM \u0026 😁PARODY V.4 COMBAT ARMS RELOADED
Aastate jooksul jälgis Lee, kuidas tema peegeldav pilt venis ja laienes, kui ta kaalus alla võttis ja siis uuesti juurde võttis. Lihtsalt enda riietamine või riiete valimine muutus päeva kõige kurnavamaks osaks ning ta kasutas enamiku päevade jooksul pintsakut, et pääseda teiste hirmust, kes tema üle kohut mõistis. Danny suri äkilise südameataki tõttu.
Enim Külastatud
Ta pöördus toidu ja igapäevase liigsöömise poole, mis jättis ta kõige suurema kaalu: naela. Järgmise aasta jooksul langes Lee 50 naela lähedale ja taastaks suure osa enesekindlusest. Kuid see teekond oli raske võitlus; see ei olnud ainult kaalu kaotamine. Ka tema pidi leinaga tegelema.
Ühel hommikul ärkas Lee duši alla.
Mis ajendas Wendy Williamsi kaalust alla võtma?
Ta leidis end peeglist ja seekord oli ta kohkunud. Lee külastas Danny vana jõusaali ja vestles sealse personaaltreeneri, Keith Threshiga, Danny teise sõbraga. Thresh nägi, et Lee vajab abi nii sõbra kaotuse kui ka enda minapildi korral.
Nad panid paika plaani väikeste nädalasihtidega - selle toidu söömine, trenni tegemine. Lee oli nüüd kindlameelne. Lee 50 naela kaalulangus harjumused hõlmasid õhtusöögiks väljas söömist.
Tema esimene väljakutse oli õppida eine valmistamist ja varasemate isude vältimist. Tema ja tema elukaaslane ostsid tahvli, et nad saaksid nädala toidud välja panna. Nad veedaksid pühapäeva õhtud toiduvalmistamisel, jälgides kindlasti Threesi rasvade, süsivesikute ja valkude suhet.
Lee tüüpiline päev sisaldab nelja söögikorda ja kahte suupistet. Päev algab varakult, kell 7. Kell 50 naela kaalulangus Ta sööb keskpäeval maguskartulit ja lahja veiseliha lõunat koos kirsstomatite ja spinati kõrvale.
Preemia Mis ajendas Youngit korraga nii palju käsitsema? Lapsepõlves koges ta palju ärevust kehakujutiste probleemide pärast ja püüdes vanematele meele järele olla. Murdepunkt Kuid mitte kaua pärast seda, kui Young sai aastaseks, kui ta üritas kõigega žongleerida, hakkas ta kogema maniakaalseid episoode. Arst määras talle depressiooniga toimetuleku ravimid, mis oli tema esialgne diagnoos.
Ta sööb uuesti kell Ja lõpuks, kell Päev sisaldab veidi üle kalori ja sisaldab rohkem kui grammi valku. Lee treeningud nõudsid võrdselt planeerimist ja eelnevat pühendumist.
- Terve keha rasva kadumise maar
- Kaalulangus Hacks ja nouanded
- Kaalulangus toidu oosel
- Kaaluvaateid Kaalulangus Journal
- Fitness ja teraapia aitasid sellel mehel langeda 50 naela - kaalulangus - Tervis -
- Võtke Garcinia Cambogia toidulisand Veatu laululaulja Susan Boyle on oma uimastava kaalulangetamise ümberkujundamisega teinud pealkirju.
- Susan Boyle kaalulangus - kuidas Britain’s Got Talent Singer kaotas 50 naela - Nahahooldus -
- 4 naela kaalulangus 2 nadala jooksul
Ta ostis kuulise spordisaali liikmelisuse, et meelde tuletada oma pikaajalisi eesmärke. Lee pühendus esmalt kahele 1-tunnisele seansile.
Jooksurajal ja HIIT-il kõndimine ja jooksmine. Pilates Pilatese koolutused, sada, kahe jala ja ühe jala sirutused, Pilatese plank üleslükkamiseks ja puusaliigutus.
Ta alustas tööd viie seansi vahel nädalas: kaks HIIT-i, kaks segatud kardiot ja raskust ning üks null-kardiotakistus. Lee sõnul oli tema suurim väljakutse enesekindluse säilitamine, kuna ta muretses pidevalt, mida teised jõusaalis käijad arvavad.
Mis andis mulle õiguse muutuda
Ta kaotas esimese kuuga rohkem kui 30 naela ja peagi hakkasid teised seda märkama. Varsti oli Lee kaal alla naela. Tema järgmine eesmärk on jõuda juuni lõpuks ni ja seejärel detsembriks ni.
- Parimad toidud poletada rasva oosel
- INIMENE SAAVUTAB 50 NAELA. KAALULANGUS SööGIVALMISTAMISE KAUDU PüHAPäEVAööD - SOBIVUS -
- Wendy Williamsi kaalulangus - kuidas ta kaotas 50 kilo ja muutis oma keha - Nahahooldus -
Jälgi Lee teekonda Instagramis Alexlee Kategooria.