Ghee kohvi kaalulangus
Miks kohvi tuleks juua ainult suhkruga Kohvi juua suhkruga või mitte üldse juua? Ja nende jaoks on see väga oluline. Pole mingit põhjust, miks ghee ei saaks olla tervisliku ja tasakaalustatud toitumise osa. Ja seetõttu, kui soovite magusat, peate lihtsalt jooma tassi kohvi ja tahad magusalt peatada.
Mis on rasvane kohv? Millised on selle mõjud ja põhiretsept? Ükskõik, kas olete juba kuulsat rasvast kohvi maitsnud või mitte, olete kindlasti märganud, et hiljuti räägivad kõik sellest. Kuid miks on võikindel kohv nii populaarseks saanud?
Healthline Dieediskoor: 3 viiest
Kas seletus tuleneb selle looja Dave Asprey väitest, et võise kohvi joomine aitab kaalust alla võtta? Või on tõde pigem seotud väidetega, et võlujook peaks energiat suurendama ja aju ergutama? Siiski pole puudust ka skeptikutest. Ükskõik, kas neil on õigus või mitte, on nende mure nii kõrge rasvasisalduse kui ka tohutute kalorite pärast. Kuidas teha rasva kaotuse lihtsaks soovite üksikasjalikult uurida rasvase kohvi eeliseid ja leida parimaid heakskiidetud retsepte?
Kuidas teha õige valik?
Rasvane kohv või kuulikindel kohv: mis see täpselt on? Rasvane kohv või kuulikindel kohv on energiajook, mille ametlik versioon sisaldab kohvi, võid ja TCM-õlisid.
He fulfilled my biggest dream/A Sea Food Lover's dream Place/Kasimedu Fish Market
Meie nõuanne: selle asemel, et koostisosi lusikaga segada, on parem paar sekundit Ghee kohvi kaalulangus segada. Sel viisil toimimine tagab, et või sobib ideaalselt kohviga kokku. Saadud preparaat meenutab latte ja on täidlase, rikkaliku maitsega.
Ghee kohvi kaalulangus on MCT õli? MCT õli on lühend keskmise ahelaga triglütseriidõlidest, mida leidub kookosõlis.
Keskmise ahelaga triglütseriidid on küllastunud rasvad, mida kiputakse pidama südamehaiguste ja rasvumise riskifaktoriks. Kuid tegelikult on olukord hoopis teine.
Calorie ml piima või koore kohta. Seetõttu on need, kes järgivad joonist, paremini jooma lihtsalt musta kohvi. Must kohv - kuidas mõistlikult kasutada?
Tänapäeval arvatakse, et keskmise ahelaga rasvhapped aitavad kaalulangetamisel, soodustavad ainevahetust ja immuunsust ning hoiavad ära oksüdatiivse stressi. Nagu juba mainitud, on kookosõlis kõrge MCT sisaldus.
Mis On Rasvane Kohv? Millised On Selle Mõjud Ja Põhiretsept? | Tervis ja toitumine
Kuid see erineb suuresti MCT õlist, mis on tegelikult kasulike rasvhapete puhas kontsentreeritud vorm. Niisiis, järgides loogikat, on kookosõlist saadav kasu tervisele palju väiksem kui MCT õlis leiduv. Üldiselt peaksid mõlemad õlid olema teie tervislike õlide nimekirjas.
Ghee Või asendajana Ghee on ajurveda köögis hädavajalik selgitatud või. See on eriti kasulik immuunsüsteemi tugevdamisel, kaitsmisel erinevate krooniliste haiguste eest, teatud tüüpi vähi ennetamisel jne.
Või tootmise käigus eraldatakse vedel osa tahkest osast. Nii eemaldame kaseiini ja vadaku, mis toodavad võid, mis sisaldab ainult rasva.
Ghee eelised
Ghi on suurepärane valik taimetoitlastele või inimestele, kes on laktoositalumatud või kellel on seedetrakti probleeme. Rasvase kohvi peamine retsept kodus valmistamiseks 1 tass värskelt valmistatud kohvi 2 spl võid või ghee spl MCT õli või kookosõli Valmistage endale kohvi nagu tavaliselt, ükskõik, kas eelistate seda masinat või French Pressi.
Valage see segistisse, seejärel lisage või ja õli.
Segage 30 sekundit või kuni jook on vahutava konsistentsiga, nagu latte. Viis parimat koostisosa, mida AB kaalulangus valjakutse oma kuulikindlale kohvile lisada Peale või ja MCT õli, Ghee kohvi kaalulangus on suurepärase rasvase kohvi valmistamiseks hädavajalikud, võite joogi isikupärastamiseks ja selle maitse täiustamiseks lisada muid koostisosi.
Valikulised lisandid võivad veelgi suurendada või pikendada joogi kasulikku mõju. Kurkum Kurkum on India vürts, millel on suurepärased meditsiinilised omadused. Kurkum on eriti hinnatud põletikuvastaste, antibakteriaalsete ja detoksifitseerivate omaduste tõttu koostisosa, mida peaks tarbima iga päev.
Rasvane kohv või kuulikindel kohv: mis see täpselt on?
Lisades selle oma kuulikindlale kohvile, tagate hea annuse antioksüdante. Sellegipoolest kipub vürts kohvi maitset summutama.
Kollageen Oluline aminohapete allikas on kollageen ideaalne valgu tüüp, mida lisada oma rasvasele kohvile. Selle kaitsev toime sidekudede suhtes ja võime neutraliseerida vabu radikaale muudab selle oluliseks koostisosaks iga päev.
- Toidud, mis kiirustavad ainevahetust ja poletada rasva
- Kas Ghee on tervislik ja kuidas seda süüa?
- Kodu napunaited kaalulangus
Piisab 10 kuni 40 grammi kollageenipulbrit päevas. Neis on ka palju mikrotoitaineid, nagu oomegarasvhapped ja K2-vitamiin vastutavad luude tervise eest. Kakaovõi Kakaovõi annab rasvase kohvi peene šokolaadise noodi.
Miks me ei ütle suhkrule? Ja kuidas seda asendada?
Koostisosa on ka hea hea küllastunud rasva allikas. Kuid kakaovõi ei asenda võid põhiretseptis. Saame lisada ainult vähe.
Tseiloni kaneel Tseiloni kaneel arvatavasti suudab ravida paljusid haigusi artriit, kõrge vererõhk, diabeet jne.
KAS GHEE ON TERVISLIK? - TERVIS -
Lisaks on osutunud tugevaks immuunsüsteemi stimulaatoriks. Ostke kindlasti Tseiloni kaneeli päris kaneel ja mitte Casse'i kaneeli Hiina kaneelmida toidupoodides tavaliselt leidub. Kuulikindel munakohvi retsept Munakohv on Vietnamist pärinev jook.
Lõhnav ja magus, see sujuv jook meenutab cappuccino ja tiramisu magusaid maitseid. Valmistatakse tavaliselt munakollaste, suhkru, kondenspiima ja kohviga.
- Kuidas kaotada 10 kg kaalu 7 paeva jooksul
- Tervis Kas Ghee on tervislik?
- Lihtne jälgida: 3 Toitumise kvaliteet: 2 PÕHJUS: tsüklilise ketogeense dieedina võib kuulikindel dieet aidata teil kaalust alla võtta - eriti lühikese aja jooksul.
Vietnami kuulikindel kohv on suurepärane alternatiiv jookidele enne ja pärast treeningut. Selles sisalduvad aminohapped on kudede taastamiseks kasulikud, samas kui või ja MCT õli on suurepärane energiaallikas. Valmistusaeg: 12 minutit.