Kiire kaalulangus ja lihaste norkus

Haavandiline koliit põhjustab söögiisu vähenemist, füüsilist kurnatust ning kehakaalu langust ja palavikku. Põletikuline soolehaigus Põletikulised soolehaigused hõlmavad Crohni tõbe ja haavandilist koliiti. Selgitab "Mail. Suu limaskesta erinevad põletikud häirivad õiget toitumist ja kutsuvad seega esile kehakaalu langust.

Kui räägime joobeseisundist, siis väärib märkimist, et see võib olla gastriidi tagajärg. Inimesel tekib kehas üldine nõrkus, pearinglus, ebamugavustunne ja võimetus keskenduda. Keha intoksikatsioon üldine nõrkus Mürgistus on inimkeha üldine reaktsioon mis tahes toksiinide sissetoomisele: mikroobid, bakterid, toit. Toksiline sündroom areneb enamasti koos bakteriaalse päritoluga seedesüsteemi haiguste ja ägedate hingamisteede infektsioonidega.

Intoksikatsioon areneb ühel või teisel määral peaaegu kõigi põletikuliste ja nakkushaiguste korral. Mürgistuse sümptomite raskus sõltub ennekõike selle põhjustanud põhjustest. Mürgine sümptom avaldub reeglina peavalu, lihasnõrkuse, alaselja ja lihaste valutamise, oksendamise, iivelduse, palaviku, suurenenud higistamise, kõhuvalu, vererõhu muutuste, kõhulahtisuse, naha kahvatuse korral. Nõrkus gastriidis Gastriit on mao limaskesta põletik.

Levinumad põhjused

See ilmneb mitmel põhjusel. Ägeda gastriidi peamiseks allikaks on toidust leviv toksikoos ehk lihtsalt mürgistus halva kvaliteediga toidu poolt. Kahe kuni kolme tunni pärast ilmneb mao limaskesta äge põletik, millega kaasnevad palavik ja oksendamine. Võib liituda ka iiveldus, pearinglus, kõhulahtisus.

Ägeda gastriidi sümptomid ilmnevad tavaliselt tundi pärast kokkupuudet patogeense teguriga. Epigastra piirkonnas on iseloomulik raskustunne ja täiskõhutunne. Siis on nõrkus, pearinglus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus. Ägeda gastriidi korral ei muutu mitte ainult mao ja soolte seisund: nahk ja nähtavad limaskestad muutuvad kahvatuks, keel on kaetud hallikasvalge kattega.

Esineb süljeeritus või vastupidi tugev suu kuivus. Kui kahjulike tegurite toimet korratakse, muutub äge gastriit tavaliselt krooniliseks. Siis on ravi vajalik juba palju keerukam ja pikaajalisem, nii et ägeda gastriidi vastane võitlus peaks olema resoluutne ja halastamatu. Pearinglus gastriidiga Ainult esmapilgul pearinglus ja peavalud tunduvad olevat seotud maopõletikuga.

Paljud siseorganite kroonilised haigused võivad aidata kaasa süstemaatilise pearingluse tekkele.

1. Sellised olulised kaotused mõjutavad negatiivselt nii patsiendi välimust kui ka heaolu.
2. Moosisai
3. Diagnostika Paljude jaoks on tosina kilogrammi kaotamine, ilma et selleks midagi erilist ette tuleks, unistus.
4. Inimene võib ootamatult või tõsiselt kaalust alla võtta vabatahtliku või tahtmatu alatoitumise, suuõõne ja seedetrakti patoloogia, nakkushaiguste, psühhiaatriliste ja neuroloogiliste haiguste tõttu.
5. Kaalulangus 2. osa
6. Depressioon Moodsas ühiskonnas, mis on elanike üldise rasvumisega eriti vaevatud, mis liigub vähe ja viib liiga mõõdetud eluviisi juurde, ei peeta terava kaalukaotuse probleemi tõsiseks ja mõnikord isegi rõõmustatakse.
7. Realistlik keha rasva kaotus kuus

Selliste vaevuste hulka kuulub keerulise kuluga krooniline gastriit. Sagedase pearingluse ilmnemine koos gastriidiga annab tavaliselt märku haiguse käigu raskusest ja kogu keha seotusest haigusega.

Mao limaskesta põletiku korral heaolu halvenemise täiendav tegur on vere glükoosisisalduse langus. See seletab sageli tuju, iivelduse või pearingluse ilminguid. Sel juhul võib patsiendil olla peavalu, kõik võivad käest kukkuda või ta võib muutuda võimatult valivaks ja kapriisseks. Mürgiste peavalude esinemine või peapööritus koos gastriidiga on kõige tuntumad tagajärjed mis tahes toksiliste ainete sisaldusele kehas.

Asteno-vegetatiivse sündroomi põhjustatud pearinglus koos gastriidiga erineb refleksvalust. Sel juhul ei kaasne pearinglust toiduga ega kaasne iiveldust, vaid ilmneb siis, kui koormus suureneb õhtul sagedase amplifikatsiooniga. Lisaks asteenilise sündroomi peavalule võib esineda ka väsimustunne, nõrkus või nõrkus. Sageli tekib pearinglus hõivatud päeva lõpus.

Eriti sageli kaasnevad selle seisundiga naistel ärrituvus, liigne higistamine, käte ja jalgade külmetus ning unehäired kurdavad pearinglust kroonilise gastriidiga.

Pearinglus koos gastriidiga võib esineda nagu joobeseisundis joobeseisund, refleksvalu või asteno-vegetatiivne sündroom ja olla nende keeruka kombinatsiooni tagajärg. Sapipõie ja pankrease haigused Sellised haigused nagu koletsüstiit ja pankreatiit võivad põhjustada alakaalu. Nende haiguste tagajärjel on seedeprotsess häiritud, keha ei omasta paljusid toitaineid korralikult.

Lisaks tunnevad selliste probleemidega inimesed ebamugavust pärast söömist, iiveldust, valu paremas hüpohoones, kõhulahtisust, samal ajal kui väljaheide on õlise läikega. Dieedist on vaja välja jätta rasvane ja vürtsikas toit, võtta toitu väikeste portsjonite kaupa ja sageli.

Samuti peate külastama gastroenteroloogi, kes suudab väljaheidete ja kõhuorganite ultraheli analüüsi põhjal teile öelda midagi kindlat. Tuberkuloos Seletamatu kaalulangus ja söögiisu vähenemine on mõned teadaolevad tuberkuloosi sümptomid. See mükobakterite põhjustatud nakkushaigus mõjutab kopse, kuid võib mõjutada ka teisi kehaosi lümfisõlmed, luud, seede- reproduktiiv- ja närvisüsteem. Lisaks kiirele kaalulangusele hõlmab tuberkuloos selliseid sümptomeid nagu: sagedane ja tugev üle kuu kestev köha, krooniline väsimus, palavik, öine higistamine jne.

Ösofagiit söögitorupõletik Esofagiit on söögitoru põletik. Haigust väljendavad kõrvetised, teravad valud rinnus, tugevad valud takistavad neelamist, mõru või hapu maitsega röhitsemine, verise eritisega oksendamine. Söömine muutub üsna problemaatiliseks ja seetõttu väheneb patsiendi kaal järsult. Millal pöörduda arsti poole? Kui teil pole pikka aega ilmse põhjuseta isu ja olete kaotanud mitu kilogrammi kaalu, peate kindlasti nõu pidama arstiga.

Igal juhul, isegi kui te pole liiga kõhn, peaksite pöörduma arsti poole niipea kui võimalik. Samuti on oluline, kui lisatakse täiendavaid kaebusi nagu valu või maoärritus. Lisaks võivad täiendavad mittespetsiifilised sümptomid, nagu väsimus ja letargia koos kaalulangusega, viidata tervislikule seisundile - mõnikord võib see olla väga tõsine. Millised eksperdid aitavad mõista kehakaalu probleeme Kui märkate, et olete kaotanud kaalu ilma nähtava põhjuseta, siis võite esialgu pöörduda oma perearsti terapeudi poole või kohe gastroenteroloogi poole.

Kuna kaalulangus on väga sageli seotud seedimise ja seedetrakti organite töö probleemidega. Sellisel juhul võite vajada ka toitumisspetsialisti Kiire kaalulangus ja lihaste norkus. Stressist ja emotsionaalsest stressist põhjustatud kehakaalu langetamiseks abi psühholoogilt või psühhoterapeudilt. Kiire kaalulangetuse oht Kiire kaalulangusega hakkab keha valke kaotama. Kuna see osaleb hüdrolüüsil, kaasneb selle defitsiidiga õige ainevahetuse rikkumine.

Lisaks keha tursetele, mis pole kogemuste eest kaitstud, saavad järsult kehakaalu langetavad naised, kes järgivad ranget dieeti, pidevas stressisituatsioonis viibimise tõttu üsna ebameeldivad psühholoogilised probleemid.

Dramaatilist kaalukaotust iseloomustab kehale vajalike rasvavarude vastuvõetamatu vähenemine. Tulemus võib olla katastroofiline. Kui kogunenud hoiused on ammendatud, algab lihaskoe töötlemise protsess.

Need, kes on need lisakilod varem kaotanud, hakkavad taastuma. Mõned patsiendid isegi loobuvad ravist, kaalumine kaalutõus on Kaalulangus parast IUD eemaldamist kõrvaltoime. Tegelikult on hüpertüreoidismi tõttu kaotatud kilode tagastamine normaalne. See lihtsalt viitab sellele, et haigus on kontrolli alla saadud.

Kui inimene oli enne kilpnäärme talitlushäire tekkimist ülekaaluline, tuleb temaga tervislikumalt tegeleda - õige toitumise ja spordiga. Põletikuline soolehaigus Põletikulised soolehaigused hõlmavad Crohni tõbe ja haavandilist koliiti. Mõlemas haiguses esineb regulaarselt kõhulahtisus, mis võib põhjustada vastumeelsust toidule.

Toidu vältimine viib kindlasti vähem kaloreid - ja seega ka kaalukaotust. Põletikulise soolehaigusega inimestel soovitatakse süüa sageli, kuid väikeste portsjonite kaupa ja juua piisavalt vedelikku.

Mingist rangest dieedist pole vaja kinni pidada, dieet peaks olema tasakaalus: see peaks sisaldama liha ja kala, madala rasvasisaldusega piimatooteid, täisteratooteid, puu- ja köögivilju ning taimseid rasvu.

Kui patsiendil on vähenenud Kiire kaalulangus ja lihaste norkus ja ta ei taha süüa tahket toitu, saab kalorite puudujääki täiendada spetsiaalse vedeljahu asendajaga. Kahjuks võib kiire kaalulangus ilma nähtava põhjuseta olla üks vähi sümptomitest.

Sageli saab esimeseks nähtavaks märgiks just inimese jaoks ebatavaline kõhnus. Vähi korral areneb dramaatiline kaalulangus sageli tänu sellele, et inimene kaotab söögiisu. Seda võib seostada teiste vähi sümptomitega: iiveldus ja oksendamine, kõhukinnisus, valu, toidu maitse kadu ning närimis- ja neelamisraskused. Samuti kaasneb söögiisu ja kehakaalu langusega sageli jõu kaotus ja võimetus igapäevaseid tegevusi normaalselt läbi viia.

Kui selgub, et kaalulangus on seotud vähi arenguga, siis lisaks vähiravile peab inimene kaalus juurde võtma - raske kurnatusega patsiendid taluvad kemoteraapiat ja haiguse sümptomid ise halvemini.

HIV-positiivne inimene võib järk-järgult kaalust alla võtta, kuna keha toitained ei imendu korralikult. Suuvalu, mis esineb paljudel HIV-nakkuse haavandite tagajärjel, võib häirida tavapärast toidu tarbimist.

Kui inimene hakkab kiiresti kaalust alla võtma, võib see tähendada, et HIV-iga on liitunud veel üks nakkus. Selliseid haigusi nimetatakse oportunistlikeks - see tähendab, et haigus ilmnes inimesel juba nõrgenenud immuunsuse alusel. Nii et kiire kaalulangus koos Kiire kaalulangus ja lihaste norkus vaevustega tekitab tõsist muret.

HIV-nakkusega inimesed peavad lisaks ravile sööma ka piisavalt valke - retroviirusevastast ravi. See aitab kehakaalu normaliseerida, mis omakorda toetab immuunsust nakkuste vastu võitlemisel.

Lisaks nendele haigustele võivad tõsist kaalukaotust põhjustada 1. Kui märkate dramaatilist kaalulangust, mis pole seotud dieedi või kehalise aktiivsuse muutustega, pöörduge kindlasti oma arsti poole.

Inimene võib ootamatult või tõsiselt kaalust alla võtta vabatahtliku või tahtmatu alatoitumise, suuõõne ja seedetrakti patoloogia, nakkushaiguste, psühhiaatriliste ja neuroloogiliste haiguste tõttu. Kaalu langetamise põhjuse väljaselgitamiseks tehakse täpsemad vereanalüüsid, sonograafia ja röntgenpildid ning neuroloogiline uuring. Ainevahetuse taastamiseks ja normaalkaalu taastamiseks kombineeritakse kõrge kalorsusega dieet ravimteraapiaga.

Naiste kaalulanguse peamised põhjused Naiste dramaatilise kaalulanguse kõige levinum põhjus on vale toitumine. Kuid on ka muid põhjuseid, sealhulgas: Dieedid. Sageli lähevad naised dieedile, mõistmata, et toitumispiirang viib sageli selleni, et keha ei saa vajalikke toitaineid. Seedetrakti ebaõige toimimine. Naiste kaalulanguse põhjused on sagedamini seotud soolestiku tervisega. Toitainete imendumise süsteemi rikkumine tarbitud toidust on veel üks ohtlik eeltingimus drastilise kaalukaotuse ja naise heaolu halvenemise jaoks.

Neuroloogiline anorektsioon. See neuroloogilise iseloomuga haigus on tüüpiline aastastele naistele ja sellega kaasneb lühikese aja jooksul väga järsk kaalulangus kuni 50 protsenti. Selle diagnoosiga patsientidel esineb lihaste atroofia, juuste väljalangemine, üldine nõrkus, hüpotensioon, sagedane kõhukinnisus ja regulaarne kontrollimatu oksendamine. Süsteemne depressioon. Süsteemse depressiooni raskete vormidega kaasnevad mõnikord unisus, enesetapumõtted, söögiisu ja kehakaalu langus, üldine väsimus.

Seda tüüpi algloomad põhjustavad lihasvalu, äkilist kaalulangust, tugevat kõhulahtisust, kõhukrampe, iiveldust koos oksendamisega. Vaatamata haiguse klassikalisele aeglasele vormile aitab herpes mõnikord kaasa alatoitumusele söömise ajal tekkiva ebamugavuse tõttu, mis omakorda kutsub esile kaalulanguse.

Gastroenteriit mõjutab üsna tugevalt vedelike imendumist organismi, aeglustades neid, mis omakorda põhjustab tõsist kehakaalu langust, dehüdratsiooni, palavikku, keha kõigi limaskestade kuivust, tahhükardiat ja muid haiguse ilminguid. Söögitorupiirkonna põletik toob toidutarbimise käigus kaasa tugevat valu - inimene saab seda sündmust de facto vältida või vähendada miinimumini.

Sellised neelamisfunktsiooni rikkumised kutsuvad esile tugeva ja järsu kaalulanguse, sageli on patsiendil regulaarne oksendamine. Selline kohutav haigus nagu verevähk põhjustab kiiresti progresseeruva kehakaalu vähenemise, tahhükardia esinemise, keha üldise nõrkuse, valu lihastes ja luudes, aneemia, laia spektriga palavikud, põrna suurenemise jne.

Erinevad onkoloogiad. Peaaegu iga vähk võib olla kiire kaalulanguse protsessi katalüsaator, mida eristavad sümptomid sõltuvalt haiguse asukohast ja tüübist. Suu limaskesta mitmesugused põletikud häirivad õiget toitumist ja kutsuvad seega esile kehakaalu langust. Tõsine nakkushaigus võib lisaks higistamisele põhjustada nõrkust, valu rinnus, hemoptüüsi, õhupuudust ja madalat palavikku, kehakaalu langust koos anoreksiaga. Ägedate lümfoomide korral täheldatakse tavaliselt dünaamilist sujuvat kaalulangust, mis toimub suurenenud lümfisõlmede, põrna, maksa Kiire kaalulangus ja lihaste norkus sügeluse taustal.

See haigus kutsub esile kilpnäärme hormoonide taseme olulise tõusu, mis "kiirendab" ainevahetusprotsesse, põhjustab tugevat kõhulahtisust, higistamist, palavikke, äkilist kehakaalu langust, jäsemete värisemist.

FFT sündroom. Vastsündinutel ja väikelastel diagnoositakse toitumise alaareng harva, kuid perioodiliselt, mistõttu laps kaotab kaalu ja jõu ülimalt kiiresti. Whipple'i sündroom. Seda seisundit iseloomustab soolepiteeli märkimisväärne kahjustus ning vedeliku ja toitainete imendumise seedetrakti kaudu peaaegu täielik peatumine, mis omakorda kutsub esile järsu kehakaalu languse, kõhulahtisuse, steatorröa ja mitmesugused anorektilised ilmingud.

Haavandiline jämesoolepõletik. Haavandiline koliit põhjustab söögiisu vähenemist, füüsilist kurnatust ning kehakaalu langust ja palavikku. Crohni tõbi. Haiguse arengu ajal tunnevad patsiendid isegi piisava toitumise korral nõrkust, väsimust, püsivat kõhulahtisust, kõhukrampe ja kiiret kehakaalu langust. Teatud kilpnäärme ravis kasutatavad ravimid, aju stimulandid, lahtistid ja keemiaravi katalüüsivad ülikiiret kehakaalu langust koos keha üldise raiskamisega.

Füsioloogilised põhjused. Kaalulanguse füsioloogiliste põhjuste hulka kuuluvad vananemine ja seega ka kehamassi väheneminepsühhiaatrilised häired, alkoholism, hammaste kaotus raskused toidu närimisel jne. Mida teha ja kuidas peatada? Kui diagnoosist ei ilmnenud tõsiseid terviseprobleeme, on ainevahetuse normaliseerimiseks ja dieedi süstematiseerimiseks vaja rakendada mitmeid füsioloogilisi protseduure.

Harjutage regulaarselt mõõdukat füüsilist tegevust, eelistatavalt õues. Ole sagedamini päikselisel päeval õues, "pinguta" söögiisu. Suurendage märkimisväärselt oma hommiku- lõuna- ja õhtusöögi kalorsust. Sööge tihedalt, lisage oma dieeti mitmesuguseid küpsetisi, pastat, kalaroogasid ja palju taimeõli.

Joo isusid suurendavaid keetmisi. Raskuste tõttu toidu edasikandumisel maost seedetrakti kasvaja pigistab elunditon selle assimilatsiooni rikkumine, märkimisväärne järsk kaalulangus. Samuti on maovähi sümptomiteks söögiisu vähenemine, söömishirm valu, iiveldus, kõrvetised, oksendaminenõrkus, väsimus, kiire küllastumine kasvaja simuleerib "täis" kõhtu. Lümfogranulomatoos Hodgkini tõbi Lümfogranulomatoos on lümfoidkoe pahaloomuline kahjustus.

Meeste ja naiste suhe esinemissageduse järgi on 1,4: 1. See avaldub lümfisõlmede järsu suurenemise, õhupuuduse, köha, madala palaviku, öösel tibutava higistamise, ootamatu kehakaalu languse ja isutusega.

Sagedamini diagnoositakse 50 aasta pärast. Tubakas ja alkohol Tubakasuitsetamine vähendab imendumist, kahjustab seedetrakti ensüümide tootmist, viib seedetrakti atroofiani, suurendab kudede Kiire kaalulangus ja lihaste norkus, kahjustades toitainete imendumist.

Alkoholism pole mitte ainult atroofiline gastriit. Kuid ka krooniline pankreatiit, maksatsirroos, soolte düsfunktsioon. Need kõik on progressiivse kaalulanguse suurepärased eeldused. Kaalulangus noorukitel Noorukite dramaatilise kaalukaotuse põhjused on järgmised: Malabsorptsioon Selle sündroomiga kaasneb toitainete imendumise vähenemine peensooles. Sel juhul toimub toidu ensümaatiline lagunemine, kuid toitained ei imendu vereringesse. Seega puudub teismelise kehal selle edasiseks kasvuks ja arenguks vajalikud valgud, rasvad, süsivesikud, teismeline hakkab kiiresti kehakaalu langetama.

Malabsorptsioon ei ole iseseisev haigus, vaid paljude haigustega kaasnev sündroom: tsöliaakia, soolepõletikud, soole mikrofloora liigse kasvu sündroom, seedetrakti kroonilised haigused. Patoloogia avaldub järgmiste sümptomitega: sage väljaheide, kuni 6 korda päevas, polüfekaalne aine või märkimisväärne kogus väljaheiteid, pidev janu ja suukuivus, kuiv nahk, juuksed, roojas on seedimata toidu osakesed, stomatiit, lihaste atroofia.

Vaimsed häired

Helmintilised invasioonid Helmintid mõjutavad mitte ainult lapsi ja noorukeid, vaid ka täiskasvanuid. Kuid noorukite helmintiaasi oht on palju suurem kooliskäimine, isikliku hügieeni kultuuri puudumine, pesemata puu- ja köögiviljade tarbimine, tihe kokkupuude loomadega.

Sümptomid sõltuvad helmintiaasi tüübist, kuid pidev püsiv kehakaalu langus peaks tekitama idee helmintia sissetungist. Kõige tavalisema helmintiaasi - enterobiaasi - anaalse piirkonna sügeluse tunnused, suurenevad öösel, kõhuvalu, iiveldus, sagedased lahtised väljaheited, puhitus, sügelus, lööve. Hormonaalsed tormid Teismeeas on pidevalt teatud suguhormoonide tõusud ja mõõnad, mis võivad esile kutsuda nii järsu kaalulanguse kui ka vastupidi ootamatu kehakaalu tõusu.

Lisaks kaasnevad hormonaalsete häiretega akne, õline seborröa, ebastabiilne psüühika agressiivsusest pisaravooluniebaregulaarsed menstruatsioonid tüdrukutel. Energilised joogid Energiajookide kasutamine ajab organismi omamoodi kroonilisse stressi koos adrenaliini-noradrenaalse süsteemi ja kortisooli pideva aktiveerimisega, mis aitab kaasa valkude kiiremale lagundamisele.

Kofeiin ja sarnased ained segavad und, hoiavad inimest pidevalt hüpotüreoidismiga sarnaselt. Kogu tõde naiste dramaatilise kaalulanguse kohta Tere kallid sõbrad! Tahan kohe hoiatada, et järgmine artikkel pole mõeldud üksikutele meestele, kuna keskendume naisorganismile.

• Koik looduslikud CO rasva poleti
• Väsimus Kaasaegses ühiskonnas, mis on äärmiselt mures elanikkonna üldise rasvumise pärast, kes ei liigu eriti palju ja viib liiga mõõdetud eluviiside alla, ei peeta drastilise kaalukaotuse probleemi tõsiseks ja mõnikord isegi õnnelikuks.
• Burn rasva ehitada lihaste Tom Veneuto
• Tummy rasva poletusmasin
• Naiste, meeste, noorukite dramaatilise kaalulanguse põhjused - Ärahoidmine

Me kaalume naiste dramaatilist kaalukaotust, selle protsessi põhjuseid ja võimalikke negatiivseid tagajärgi. Seetõttu saavad veendunud poissmehed kohe lehte pöörata või lugeda artiklit meeste dramaatilise kaalulanguse põhjustest.

Kaalulangus: dramaatilise kaalukaotuse põhjused ja mida teha

Hoolivad abikaasad leiavad siit palju kasulikku teavet. Minu uurimistööst saab kasu ka õiglane sugu, kes unistab täiuslikest proportsioonidest. Kahtlemata on sihuke figuur enamiku õiglasema soo soovide piiriks.

Sundides oma keha kurnavate dieetidega, kurnates talumatu füüsilise koormusega, ei mõtle nad tagajärgedele, mis võivad tervist negatiivselt mõjutada. Seega, kui vihkavad kilogrammid kiiresti kaotavad, ärge ennatlikult rõõmustage.

Võib-olla ilmneb põhjus varjatud vaevana, paralleelselt ideaalsete proportsioonidega, omandate ohtliku haiguse.

Minu artikkel aitab teil probleemist aru saada. Kiire kaalulangetuse oht Kiire kaalulangusega hakkab keha valke kaotama. Kuna see osaleb hüdrolüüsil, kaasneb selle defitsiidiga õige ainevahetuse rikkumine. Lisaks keha tursetele, mis pole kogemuste eest kaitstud, saavad järsult kehakaalu langetavad naised, kes järgivad ranget dieeti, pidevas stressisituatsioonis viibimise tõttu üsna ebameeldivad psühholoogilised probleemid.

Mida sa kohe pärast seda teed? Õige, ülejäänud tuleb ära kolida. Sellistel juhtudel asuvad siseorganid rasvapadjal, näiteks neer.

Kaalukaotus

Ja kui kaotate kiiresti kaalu, on võimalik tegematajätmine. Äkiline kaalukaotus on täis neeru, mida teaduslikult nimetatakse nefroptoosiks. Treenitud inimesel hoiavad neerud spetsiaalselt selleks ette nähtud sidemeid jne. Kuid kui inimene rasvab, asendatakse see rasva "seisuga". Ligandid ei täida enam oma funktsioone ega nõrgene. Järsu kaalukaotuse korral ei toeta neerud midagi - rasva pole enam ja sidemed pole veel tugevamaks muutunud.

Neer langeb ja tõuseb, sõltuvalt keha asendist. Probleeme tekib alaealistest väga tõsisteks. Naised põevad nefroptoosi palju sagedamini kui mehed, parem neer on suurem kui vasak. Seega on platoo kaotamine täiesti normaalne ja isegi kasulik asi - andke oma kehale aega ja see tänab teid. Nii et platoolt on tegelikult kõik hästi - see ei tähenda, et teie kaalukaotus oleks vale või kasutu. Nagu me eespool ütlesime, pole kaalu kaotamine lineaarne protsess.

See, vahel üsna pikk, trepist alla ja platoo on üks neist. Mida rohkem kaalu, seda tõenäolisem stagnatsioon - teel eesmärgini on mitu platsi ja iga uus on tõenäoliselt eelmisest pikem. Plateausi arutatakse tavaliselt negatiivses valguses, kuid see Kiire kaalulangus ja lihaste norkus hea asi, sest iga kaalukaotuse lõppeesmärk on pikk, eluaegne platoo uues kaalus. Seega on vahepealsed plaadid võimalus proovile panna oma võimet kaalu hoida. Platoo on möödapääsmatu ja normaalne. Selle asemel, et viivitamatult otsida strateegiaid selle läbimurdmiseks, võite minna vastupidiselt ja käsitleda seda saavutatud tulemuse konsolideerimisena, ehkki vahepealse.

Arutleme, kuidas sellest olukorrast välja tulla ja oma lisakilod maha lüüa.? Mida teha? Kuidas üle saada kaalu stagnatsiooni mõjust? Kuidas panna keha uuesti kaalust alla võtma, kui kaal on üleval? Paljud, et platoost läbi murda, hakkavad kaloreid vähendama ja kehalist aktiivsust lisama, ehkki lõpuks need ainult raskendavad kõike.

Ja vastupidi, inimesed, kes korraldavad normi raames järeleandmisi, hakkavad kaalust alla võtma. Mis sellega täpselt seotud on, on raske ühemõtteliselt vastata, kuid pidage alati meeles, et kaalu kaotamisel on kõige olulisem teie psühholoogiline mugavus. Mida "psühhootilisemaks" muutute ja mida jäigemaks muutute kaalukaotuse protsessis, seda hullemaks see läheb. Ja see ei ole isegi kortisooli küsimus, mida ei saa samuti alahinnata, vaid ka see, et keha võib proovida vähendada teie ainevahetust, mida te lihtsalt ei saa mõjutada - see hõlmab rasvapõletuse kiiruse aeglustumist ja selle ladustamiskiiruse suurendamist, vähendades keha termoregulatsioon ja libiido, on teil tavaelus raskem liikuda, mis viib energiakulude ja seega ka kaalulanguse tempo languseni.

Kõik tahavad, et energiabilanss toimiks sel viisil: tekib kalorite defitsiit võrreldes eeldatava tugitasemega ja kaal järk-järgult, lineaarselt ja ühtlaselt väheneb etteantud tempos. Sellest arusaamatusest tulenevad sellised veider ideed nagu "kui te vähendate dieeti kcal päevas, kaotate nii palju kaalu". Kuid süsteem kohaneb muutustega energia toitaktiivsuses ja kaalus. Kaalulangus NYD näide: võtke toidu termiline efekt TEPseedimiseks, lagunemiseks, imendumiseks jne kulutatud kalorid.

Nii on hinnanguline kcal defitsiit juba vähenenud kcal-ni ja arvutatud naelarasva nädala kohta ei ole võimalik jõuda. Ja me teame, et kõik juhtub väga erinevalt. Kaal väheneb teatud kiirusel, langus aeglustub ja me jääme platoole - see juhtub isegi siis, kui toidu tarbimine ja füüsiline aktiivsus jäävad samaks. Ja ainus viis kaalulanguse taastamiseks on uue puuduse tekitamine, lõigates endiselt toitu või suurendades aktiivsust.

Ja kõik seetõttu, et energiabilansi võrrandi kuluosa on dünaamiline ja kõik selle komponendid võivad muutuda. Need muutuvad erinevatel kiirustel ja erinevates vahemikes, sõltuvalt paljudest teguritest. Ja need muudatused ei puuduta mitte ainult lühiajaliselt toimuvat, vaid ka pikaajalisi protsesse. Reaalses maailmas, et ennustada kaalu või rasvaprotsendi muutuse määra, tuleb kõiki neid kompensatsioonimehhanisme arvestada Kirjeldasime kõiki neid probleeme üksikasjalikult artiklis, miks inimesed ei kaota kaalu, kuigi nad proovivad nii kõvasti.

Mida me selles olukorras isiklikult soovitame, kuidas stagnatsiooni tagajärgedega toime tulla: Kontrollige KBJU arvutuste õigsust. Võib-olla unustasite mingisuguse vea ja sööte tõesti üle või sööte nii palju kaloreid kui keha vajab olemasoleva Kiire kaalulangus ja lihaste norkus säilitamiseks.

Analüüsige oma tegevust. Sport pole kaalukaotuse jaoks nii oluline, oluline on kalorite raiskamine, mida saate saavutada erinevatel viisidel. Meil on muidugi kõik jõusaalis treenimisega seotud jäsemed, kuid mõtleme, kas teile need üldse meeldivad? Hinnake, kui palju te tavaelus liigute: tööl ja nädalavahetustel? Kas triikraud heidutab teid pärast treenimist igasugusest liikumise soovist??