Kiire kaalulangus UFC
Olin veendunud, et ma ei saa kaalu kaotada, kuna mul pole aega jõusaali minna. Teadlased peavad huvitavaks erinevate dieetide taga toimivaid psühholoogilisi mehhanisme. Vaata peeglisse ja vasta ausalt, kas see on sinu parim versioon endast. Eva, mis on teie igapäevaelus muutunud pärast seda, kui proovisite programmi MonacoFit.
Lisaks tunnevad sellise dieedi peal olijad end vähem näljastena, mis sageli ongi igasuguste kaalualandamise katsete kiire katkemise põhjus. Tervete, kuid rasvunud meeste peal katsetati erinevaid dieete.
- Kuidas poletada rasva paastumisel
- К югу от Изумрудного города, - говорил Арчи, - октопауки живут по другим законам.
Vabatahtlikud katsealused leidsid, et mõlemad dieedid on neile vastuvõetavad, kuid nad tundsid end vähem näljastena siis, kui sõid kõrge valgusisalduse, kuid madala süsivesikute sisaldusega toitu. Samuti oli palju-valku-vähe-süsivesikuid-dieediga kaalulangus suurem — tervelt 6,3 kg nelja nädalaga.
Kahe lapse ema on tõestanud — ilusa keha saab hõlpsalt ja kiiresti!
Võrdluseks — suuremat hulka süsivesikuid sisaldava dieediga oli kaalulangus nelja nädalaga 4,3 kilo. Ka see pole muidugi kehv tulemus.
Teadlased peavad huvitavaks erinevate dieetide taga toimivaid psühholoogilisi mehhanisme. Vähest hulka süsivesikuid ja suuremat hulka valku söövate inimeste kehades toimub teadlaste sõnul teatud muutus — Kiire kaalulangus UFC asemel hakatakse energia saamiseks kasutama ketokehi.
Samas on ketokehadel üks oluline omadus — nad mõjutavad aju nö isukeskust ja vähendavad söögiisu. Valgud iseenesest tekitavad inimesele täiskõhutunde.
Nii arvavadki katse läbiviijad, et ketokehade hulga suurenemine ja valkude söömine ning vähene süsivesikute tarvitamine toimivad koos tõhusalt. Kuna näljatunne pole nii tugev, siis pole ka dieedil püsimine väga keeruline.
Lisaks tunnevad sellise dieedi peal olijad end vähem näljastena, mis sageli ongi igasuguste kaalualandamise katsete kiire katkemise põhjus. Tervete, kuid rasvunud meeste peal katsetati erinevaid dieete. Vabatahtlikud katsealused leidsid, et mõlemad dieedid on neile vastuvõetavad, kuid nad tundsid end vähem näljastena siis, kui sõid kõrge valgusisalduse, kuid madala süsivesikute sisaldusega toitu.
Peab siiski ütlema, et sellist dieeti ei saa pidada pikaajaliselt ilma tervist kahjustamata ning seda ei tohi pidada inimesed, kellel seedesüsteemi, maksa ja neerudega probleeme. Maailmas tuntud Atkinsi dieet põhineb umbes samadel põhimõtetel ning selle dieedi andunud pikaajalistel järgijatel ehk sellega liialdajatel on terviseprobleemid üsna levinud. Allikas: Rowett Institute.
