50 naela kaalulangus valjakutse. Wendy Williamsi kaalulangus - kuidas ta kaotas 50 kilo ja muutis oma keha

Mul polnud kaalulangetamiseks tähtaega, nii et olin vaimselt valmis tulemuste suhtes kannatlik olema. Kuidas on söögiplaneerimine mul edu aidanud Tiheda töö, kahe kasvava lapse ja talu juures on söömise kavandamine olnud minu päästev arm.

Kaal pärast: naela. Mis oli pöördepunkt, mis ajendas teid kaalust alla võtma?

Kaalulanguse edulugu: Dieedinipid: Cindy kaotas 50 kilo

Kui ma Kasvades olin sportlane ega pidanud kunagi oma kehakaalu jälgima. Kuid vanemaks ja vähem aktiivseks saades võtsin viie aasta jooksul 50 naela juurde.

Millised toidud eemaldavad rasva maksast

Mu isa ütles, et ta on minu pärast mures ja ma teadsin, et tal on õigus - mul on vaja kaalust alla võtta. Millal hakkasite kaalust alla võtma? Mõni kuu hiljem, Alustasin uut tööd ja riideid ostes otsustasin, et ei osta enam suuremaid suurusi ja ignoreerin oma probleemi toiduga. 50 naela kaalulangus valjakutse kolm kuni neli korda päevas kiirtoitu ja tellisin vähemalt kolm korda nädalas pitsat ning sõin kogu pirukat ise.

50 kaalukaotuse nõuannet kuulsuste käest, kes on kaotanud rohkem kui 30 naela

Kuidas sa alustasid? Alguses ainsana lõpetasin oma kahe lemmiktoidu: pitsa ja friikartulite söömise. Jätkasin kõike muud, mida tahtsin, välja arvatud need kaks toitu.

Le Fat Burn

Motiveeritult ja intrigeeritult hakkasin kodus süüa tegema. Valisin lahja liha, köögiviljad ja puuviljad ning vältisin töödeldud toite.

Fat Burner Sharks

Kui ma neid Bobble pea kaalulangus, lugesin kõigepealt koostisosade loendit ja kui ma ei saanud neist ilma uuringuteta aru, ei söönud ma toitu. Tõstsin ka oma harjutust.

Kuidas üks naine kaotas alkoholist ja hilisõhtusest söömisest loobudes rohkem kui 50 naela aastas

Töötasin juba kaks korda nädalas personaaltreeneriga, kuid ei näinud dieedi tõttu kunagi tulemusi. Hakkasin kolm-neli päeva nädalas oma garaažis köit hüppama. Alguses sain teha vaid umbes 5 minutit, kuid järk-järgult töötasin ühe seansi jooksul kuni 30 minutit.

  • Kodu Sobivus Sellel mehel oli pühapäevaõhtuti söögivalmistamise teel kaalulangetamise ümberkujundamine 50 naela Sellel mehel oli pühapäevaõhtuti söögivalmistamise teel kaalulangetamise ümberkujundamine 50 naela Ida-Yorkhire'i päritolu Alex Lee on peegliga alati võidelnud.
  • INIMENE SAAVUTAB 50 NAELA. KAALULANGUS SööGIVALMISTAMISE KAUDU PüHAPäEVAööD - SOBIVUS -
  • Kuidas kiirendada rasva kadu keto
  • Jooksurajal ja HIIT-il kõndimine ja jooksmine.
  • See oli vabandus, mille ma endale andsin.

Mis oli teie suurim väljakutse? Iha oli ja on ka edaspidi kaalulangetamise kõige keerulisem osa.

Lihtsad dieedimuudatused, mis ajasid selle mehe 130-naela peale. Kaalulangus ümberkujundamine

Alguses kogesin fantoomilõhna nagu küpsiseid ja grillimist, mida majas polnud. 50 naela kaalulangus valjakutse, kui palju teie mõistus suudab teile trikke mängida.

Minu parim nõuanne teistele Alison Schultzi jaoks oli aasta tervislikuks muutumiseks. Ta mitte ainult ei kaotanud 12 kuuga enam kui 50 naela, vaid jättis ka joomise maha. Loe edasi, kui see tervishoiujuht jagab oma lugu oma sõnadega.

Kas oli kordi, kui tahtsite loobuda või loobuda? Kuidas püsisite motiveeritud?

  • Kaalukaotus Viie või 10 naela kaotamine ei tundu liiga raske, kuid kui võtate eesmärgiks 30, 40 või isegi suurema, võib kaalulangus osutuda väljakutseks.
  • 50 kaalukaotuse nõuannet kuulsuste käest, kes kaotasid üle 30 kilo - Kaalukaotus
  • Parimad toidud lihaste ehitamiseks ja rasva poletamiseks
  • Как можно вместить в эту картину свиней, цыплят и даже весь Арканзас?.
  • С чего бы .

Kui tundsin end tõesti haavatavana, vaataksin oma eesmärgid uuesti läbi ja koostaksin teatud toitude kohta plusside ja miinuste loetelu. Ma küsiksin endalt näiteks: "Kuidas see toit aitab mul oma eesmärke täita?

Kui jõudsite kaalulangetusplaadile, kuidas te ruttu välja murdsite?

Kuidas eemaldada liigne kohurasv

Mu kaalulangus oli järjekindel, sest mul olid oma tulemuste suhtes realistlikud ootused. Mul polnud kaalulangetamiseks tähtaega, nii et olin vaimselt valmis tulemuste suhtes kannatlik olema.

Kaalulanguse Edulugu: Dieedinipid: Cindy Kaotas 50 Kilo | Kaalukaotus

Milline on teie praegune treeningukord? Treenin viis päeva nädalas. Minu treeningud koosnevad jõutreeningu ja südame kombinatsioonist ning iga päev on suunatud erinevale lihasgrupile. On tõestatud, et see on üks tõhusamaid viise treenimiseks. Kõnnin jõusaali plaaniga, nii et ma ei raiska aega ega pea ringi käima, teadmata, mida teha.

Sellel mehel oli pühapäevaõhtuti söögivalmistamise teel kaalulangetamise ümberkujundamine 50 naela

Olen õppinud, et tulemuste nägemiseks ei pea tundide kaupa kardiomasinas veetma. Intervalltreening võib teie kardioaega poolitada, andes samas samad tulemused.

P1 Kaalulangus

Ma teen sekundilisi sprinte neli päeva nädalas ja jooga- või pilatesetundi, kui mu ajakava seda võimaldab. Kuidas näeb välja teie igapäevane dieet?

Valmistan oma nädalased toidud pühapäeva õhtul. Valin välja kolm kuni neli liha ja erinevaid köögivilju. Kuna minu toidud koosnevad tervetest tõelistest toitudest, mida söön umbes viis kuni kuus korda päevas.