Kaalulanguse valjakutse Pettused

Siis aga sain aru, et on aeg maitsta edu, proovides ennast füüsiliselt ja vaimselt. Suurim viis, kuidas see on mu elu muutnud, on see, et see on andnud mulle enesekindlust. See päevane kõhulihaste väljakutse on suurepärane viis treenida ning saada kiirelt tugevad, toonuses ja trimmis kõhulihased. Muud asjad elus nõuavad tavaliselt võimalust või õigeid asjaolusid.

Pärat: naela. Mi oli pöördepunkt, mi ajenda teid kaalut alla võtma?

1. Dexy Fat Burner Arvustused
2. Ocean maakonna tervise ja kaalulangus
3. Даже ночами.
4. Kaotatud naela: maastikusõit inspireerib Ernesti terveks saama - Healths -
5. Removio Tõene Või Väär
6. Rasva poletamise retsepti juhend
7. Kas teil peaks olema pettusetoite või petmispäevi? - Toit -
8. Ну а после того ты просто не спрашивала.

Pärast: naela. Mis oli pöördepunkt, mis ajendas teid kaalust alla võtma? Pärast 18 kuud seal olemist nägin nii paljusid vormis inimesi ja kadestasin. Kesk-läänes elades on vähem rõhku pandud sobivusele ja edevusele.

Kes istub Jaapani dieedil Kaalust alla 7 päevaga Kui teete ainult tervisekaotust, et kaalust alla võtta või teatud viisil vaadata, on püsivalt raske kaalust alla võtta.

Seetõttu oli mul liiga mugav süüa kõike, mida soovisin, ja teha füüsilist tegevust. Siis aga sain aru, et on aeg maitsta edu, proovides ennast Kaalulanguse valjakutse Pettused ja vaimselt. Millal hakkasite kaalust alla võtma? Kuidas sa alustasid? Alustasin Paleo dieeti ja andsin endale nullipäeva.

Seitsmel päeval nädalas pidasin oma ranget dieeti ja tegin tund aega kardiot ellipsikujuliselt. Mis oli teie suurim väljakutse?

Energy Boost: sööge energia ja kehakaalu langetamiseks

Minu suurim väljakutse oli jääda pühendunuks. Kaalulanguse valjakutse Pettused petmiseks või puhkamiseks on alati ettekääne, kuid ma ei tahtnud aega raisata, et ennast aeglustada või ennast tagasi seada. Kas oli kordi, kus tahtsid loobuda või loobuda? Kuidas püsisite motiveeritud?

• Alumine rida Kuna rasvumiseepideemia tõuseb, muutub tõhusate kaalulangetusstrateegiate otsing üha teravamaks.
• Kas kaalulangus peatub perioodidel
• Parimad rasva kadu hacks
• Candidol Maxi D Ufficio

Oli palju kordi, kui tahtsin pettust süüa või pausi teha, kuid ütlesin endale, et olen tugevam kui kaotus. Ütlesin endale, et mu isud ja väsimus olid kõik vaimsed ning et pean edasi minema. Kui jõudsite kaalulangetusplaadile, kuidas te ruttu välja murdsite?

Ainus kord, kui mu kehakaal langes, oli see, kui ma ei pidanud enam dieeti rangeks kui alguses. Pärast umbes üheksa kuud ranget söömist hakkasin oma dieediga lõdvestuma ja kaalulangus ei olnud nii dramaatiline kui eelmistel kuudel.

Ma olen kindlalt veendunud, et ülekaaluline ei saa platoo olla seni, kuni kalorite põletamine ületab tarbimist. Milline on teie praegune treeningukord? Kuidas näeb välja teie igapäevane dieet?

• Lihtsam öelda kui teha!
• Kaalulangus 76244
• EMP kehakaalu langetamise kulud
• Kaalust alla 7 päevaga

Enne hommikust trenni joon sidrunimahlaga vett. Pärast treeningut on mul kolmemunane omlett jalapenode, seente ja nelja tükiga kalkunipekiga. Lõunasöök on valgu kokteil mandlipiima ja veega. Õhtusöök on 6-untsi lõhetükk või 8 untsi kana spinatiga. Ma joon päevas peaaegu galloni vett.

Mis on petupäevad ja söögikorrad?

Mis on teie lemmik tervislik suupiste ja eine? Röstitud mandlid on minu lemmik tervislik suupiste.

Küpsetatud lõhe ja spinat on minu lemmik tervislik eine. Kuidas on kaalu langetamine teie elu muutnud?

Pärat: naela. Mi oli pöördepunkt, mi ajenda teid kaalut alla võtma?

Jooksen kiiremini ja kaugemale kui keskkoolieas, kui olin kilo ja mängisin ülikooli jalgpalli. Mõni aasta tagasi kandsin 5XL särki ja 56 suurusega pükse.

Kannan nüüd XL särki ja 38 suurusega pükse. Suurim viis, kuidas see on mu elu muutnud, on see, et see on andnud mulle enesekindlust. Pole tähtis, mis takistuseks on, kui annan protsenti oma jõupingutustest, suudan ja suudan selle vallutada - ei mingeid otseteid ega trikke. Kas teil on nõuandeid kaalu langetamiseks?

Minu nõuanne on meeles pidada, et teil on täielik kontroll selle üle, mida te oma kehasse panete. Välja arvatud juhul, kui teil on mingisugune tervislik seisund, mis ei lase kaalust alla võtta, pole mingit vabandust.

Muud asjad elus nõuavad tavaliselt võimalust või õigeid asjaolusid. Kuid kaalukaotuse korral näete tulemusi, kui panete selle tööle. Aeg pole küsimus. Teadmiste puudumine pole probleem.

Post navigation

Pingutus on küsimus. Keskenduge oma pikaajalistele eesmärkidele ja ärgake iga päev kavatsusega neile nii palju lähemale jõuda. Ühendage Ernestiga Twitteris, Instagramis, Youtube'is ja tema isiklikul veebisaidil. Tähtis: Selles artiklis väljendatud vaated ja arvamused on autori ja mitte Doctor's Ask'i seisukohad.