Sudame loogi kaalulangus diagramm, Inimese südame-veresoonkonna tervise kolm tugisammast

Laevade blokeerimine põhjustab isheemilise insuldi ja veresoonte purunemisest vere lekkimine põhjustab hemorraagilise insuldi. See tähendab, et Su hingamine ja südamelöögisagedus kiirenevad, kuid saad kaaslasega vestelda. Rõhutage südameid ühe või kahe nädala jooksul ja seejärel lülitage treeningutele, mis rõhutavad lihaste ehitamist ühe nädala jooksul. See algab vasaku vatsakese aordiga, moodustab parema aatriumi veenid. Määrake iga nädala lisanduvatel suurendustel põhinevad uued eesmärgid, lähtudes treeningdiagrammi andmetest, mitte raamatu või veebisaidi soovitustest.

Näiteks kasutage hantlite või teiste kasutatud kaalude kaalu, iga kord tehtud korduste arvu ja treeningute ajal tehtud komplektide arvu, kui teie eesmärk oli lihaste ehitamine. Lisage harjutuste ajal oma keskmine südame löögisagedus ja iga minuti jooksul tehtud minutite arv, kui kasutasite hantleid kehakaalu langetamise või lihaste vastupidavuskontuuri harjutamiseks.

Lisage põletatud kalorid, kui kasutasite südame löögisageduse monitori. Täitke masina seade, mida kasutasite treeningu ajal. Selle asemel võite intensiivselt harjutada 20 minutit, kolm korda nädalas kokku 60 minutit nädalas. See on teie valik, milline tsoon te kasutate, saate seda segada ja mõne päeva jooksul nautida mõõduka intensiivsusega treeningut ning teistel päevadel jõuliselt. Teid koolitatakse erinevaid aeroobse ja vastupidavuse treeningusüsteemide erinevaid aspekte, kasutades selleks erinevaid sihttasemeid.

Sudame loogi kaalulangus diagramm BTS V Kaalulangus

Südamepuudulikkus Patsientidel, kellel on kodade virvendusarütmia, on suurem risk südamepuudulikkuse tekkeks. Sel juhul on häirunud südame võime pumbata piisaval hulgal verd kudedesse ja organitesse. Südamepuudulikkus tekib enamasti järk-järgult, selle sümptomid on õhupuuduse teke või süvenemine, jalgade turse ja üldine jõuetus.

Kodade virvendusarütmia diagnoosimiseks on vaja minna arsti vastuvõtule, kes teeb läbivaatuse ja uuringud. Peamised uuringud on järgmised: 1.

Sudame loogi kaalulangus diagramm rasva kadude kimbud

Elektrokardiogramm ehk EKG. Holteri monitooring. See on 24 tunni või vajaduse korral pikema aja jooksul tehtav EKG. Seda uuringut tehakse juhul, kui rütmihäired esinevad harva ja neid ei ole õnnestunud EKG-le salvestada.

Patsient ei pea uuringu vältel olema haiglas ning võib teha peaaegu kõiki tavapäraseid toiminguid. Uuringu tegemise ajal palutakse patsiendil üles kirjutada oma tegevused ja samuti sümptomid, kui neid peaks esinema. Südame ultraheliuuring ehk ehhokardiograafia. Tegemist on uuringuga, kus vaadeldakse südant läbi rindkereseina transtorakaalne ehhokardiograafia või söögitoru kaudu söögitorukaudne ehhokardiograafia.

Uuringul hinnatakse südame ehitust ja tööd. Vereanalüüsiga on võimalik täpsustada organismi seisundit ja välistada teisi haigusi, mis võivad kodade virvendusarütmiat esile kutsuda.

Mida teeb süda?

Arst võib otsustada teha lisaks muid uuringuid. Kuidas leida oma pulss? Pulsi katsumine võimaldab hinnata südamelöökide regulaarsust ja sagedust. Kuna kodade virvendusarütmia võib mõnikord olla väheste või ebamääraste sümptomitega, siis aitab regulaarne pulsi katsumine selgitada, kas on tekkinud südamerütmihäire või mitte.

Tavapäratult kiire, aeglane või ebarütmiline pulss mõõtmisel viitab südamerütmihäirele. Pulsi mõõtmiseks vali endale sobiv viis kas randmelt või kaelalt. Randmelt katsumiseks pane ühe käe sõrmed teise randme peopesapoolsele pinnale pöidla lähedal vt pilti : Kaelalt mõõtmiseks pane sõrmed kaelal kõrisõlmest umbes kaks sentimeetrit paremale või vasakule vt pilti : Keskendu kõigepealt pulsi regulaarsuse hindamisele.

Professionaalsete sportlaste või liikumisharrastajate jaoks kontrollivad nad seda, et näha, kas nende treenimise intensiivsus on teatud saavutustsoonis.

Sudame loogi kaalulangus diagramm Chavez JR kaalulangus

Need tsoonid hõlmavad rasvapõletust, aeroobset ja vastupidavust, anaeroobset ja sees2 maks. Lõpuks kontrollivad südamehaigustega inimesed oma pulssi, veendumaks, et pulss ei kiirenda liiga palju, isegi vähese kuni keskmise intensiivsusega treeningu ajal. Kuidas leida oma soovitud pulsisagedus Tänapäeval on kasutusel kaks populaarset arvutust.

Sudame loogi kaalulangus diagramm Rasva poletamine talje band

See on intensiivsus, kus saate kõige rohkem kasu saada tervisele. Nii, et leida löökide arv minutis lööki minutis teie soovitud pulsisageduse korral korrutate maksimaalse pulsi 0,5 ja 0,ga. Teie eesmärk pulss jääb nende kahe numbri vahele. Seega sarnaneb see rohkem vahemikuga kui üksiknumbriga. Selle jaoks võtate maksimaalse pulsi leidmiseks arvu ,9 ja lahutate 0,67Xage. Seejärel korrutage soovitud pulsisageduse parameetrite saamiseks 0,5-ga ja 0,ga. Sel juhul jäid parameetrid suhteliselt samaks.

Seetõttu on kasulik jälgida oma südame löögisagedust, pidada isikliku jõudluse logi ja seda oma arstiga üle vaadata. Kuid mida teie numbrid tähendavad? Kuna see veresoon kannab verd südamest, nimetatakse seda arteriks. Kapillaarid on arterite ja veenide vahel olevad väikesed veresooned, mis levitavad kudedesse hapnikurikast verd.

Related Content

Need on äärmiselt väikesed ja tavaliselt pole neid normaalse silmaga isegi näha. Veenid tühjendage hapnikuvaba veri keha erinevatest osadest südamesse. Kopsuveenid toovad aga hapnikuga rikastatud verd kopsudest südamesse. Vaskulaarne süsteem koosneb kahest vereringe rajast või ringlusest 6. Kopsuahel hõlmab veresooni, mis ringlevad südamest kopsudesse ja tagasi.

Kopsuarter viib hapnikuvaba verd südame paremast küljest kopsudesse gaasivahetuseks. Kopsu veenid kannavad pärast gaasivahetust hapnikuga rikastatud verd kopsudest südame vasakusse aatriumi.

Toimetaja Valik

Süsteemne vooluring hõlmab veresooni, mis kannavad või tühjendavad verd südame ja kehaosade vahel. Vasaku vatsakese hapnikuga varustatud veri pumbatakse kehasse aordi ja selle harude kaudu.

Deoksüdeeritud veri naaseb parempoolsesse aatriumisse kahe suure veeni kaudu, mida nimetatakse ülemiseks õõnesveeniks keha ülemisest osast ja alumist õõnesveeni keha alaosast. Järgmised elundisüsteemid mängivad vereringesüsteemi toimimisel olulist rolli 7. Hingamiselundkond: Kopsude kapillaarid aitavad verest eemaldada süsinikdioksiidi ja koguda hapnikku. Lümfisüsteem: Lümfisüsteem juhib kudedest verevärvi lümfi lümfivedelik vereringesüsteemi. Iga päev voolab arterites ja kapillaarides ligi 20 liitrit plasmat ning veenide abil tagastatakse vereringesüsteemi 17 liitrit.

Lümfisooned koguvad kudedesse imbuva ülejäänud kolmeliitrise vedeliku ja juhivad selle kogumiskanalite kaudu vereringesüsteemi. Seedeelundkond: Seeditud toidust pärinevad toitained nagu glükoos, mineraalid, vitamiinid jms jõuavad soolestiku kapillaaridesse ja saadetakse vere kaudu teistesse elunditesse ja kudedesse. Kujutage vaid ette: veenid tõstavad verd jalgadest südamesse, toimides gravitatsiooni vastu.

Sudame loogi kaalulangus diagramm Rasva poletamine munavalge retseptid

Selles abistavad neid ülalnimetatud ventiilid ja skeletilihaste kokkutõmbed. Sellepärast on füüsiline aktiivsus väga oluline, vastupidiselt tervisele kahjulikule kehalisele tegevusetusele, häirides vere liikumist veenide kaudu. Venoosne veri on peamiselt veenides, kuid ei tohiks unustada ka erandeid: pärast kopsude läbimist läheneb hapnikuga rikastatud arteriaalse verega kopsuveenid vasakule aatriumile.

Väikseimad veresooned on kapillaarid ladina kapillaaridest - juuksed. Nende sein koosneb ühest rakkude kihist, mis võimaldab erinevate ainete toitainete, kõrvalsaaduste gaasivahetust ja ainevahetusprotsesse kapillaari ümbritsevate rakkude ja kapillaaris oleva vere vahel.

Vere liikumise kiirus kapillaaride kaudu on väikseim võrreldes arterite, veenidega - 0,05 mm sekundis, mis on vajalik ainevahetusprotsesside jaoks. Kapillaaride kogu valendik on suurem kui arterite ja veenide valendik. Need sobivad iga meie keha raku jaoks, just nemad on ühendavaks lüliks, tänu millele koed saavad hapnikku, toitaineid.

Kuidas leida oma soovitud pulsisagedus

Kui veri läbib kapillaare, kaotab see hapniku ja on küllastunud süsinikdioksiidiga. Seetõttu näete ülaltoodud pildil, et alguses on kapillaarides veri arteriaalset ja seejärel - venoosset. Hemodünaamika Hemodünaamika on vereringe protsess. Oluline näitaja on vererõhk - rõhk, mida veri avaldab veresoonte seintele. Selle väärtus sõltub südame kontraktsiooni tugevusest ja veresoonte takistusest.

Eristada süstoolset keskmine mm Hg ja diastoolset keskmine 80 mm Hg vererõhku. Süstoolne vererõhk tähendab rõhku vereringes südame kokkutõmbumise ajal, diastoolset - selle lõdvestumise ajal. Füüsilise koormuse ja stressiga tõuseb vererõhk, pulss kiireneb.

Vererõhk väheneb une ajal, nagu ka pulss. Vererõhu tase on arsti jaoks oluline näitaja. Neeru- või neerupealiste haigustega patsiendil võib vererõhk olla kõrge, seetõttu on äärmiselt oluline selle taset teada ja kontrollida. Kõik meist, tõenäoliselt vähemalt üks kord oma elus, on kogenud ortostaatilist hüpotensiooni - vererõhu langust, kui tõuseme järsult istuvas või lamavas asendis.

Sellega kaasneb kerge pearinglus, kuid see võib põhjustada ka minestamist, teadvuse kaotust.

Sudame loogi kaalulangus diagramm Kaalulangus Challenge Kusimustik

Ortostaatiline hüpotensioon tavaliselt võib tekkida noorukitel. Tekib hemodünaamika närviregulatsioon, mis seisneb sümpaatilise närvisüsteemi kiudude anumate toimel, mis ahendab veresooni rõhk tõusebparasümpaatilist närvisüsteemi, mis laiendab veresooni rõhk väheneb vastavalt.

Laevade luumenit mõjutavad ka humoraalsed tegurid, mis levivad keha vedelike kaudu. Paljudel ainetel on vasokonstriktoriefekt: vasopressiin, norepinefriin, adrenaliin, teisel osal on veresooni laiendav toime - atsetüülkoliin, histamiin, lämmastikoksiid NO.

Ateroskleroosiga moodustub veresoones kolesterooli tahvel, mille suurus järk-järgult suureneb, põhjustades lõpuks veresoone täieliku ummistuse. Naastu ahendab veresoone valendikku, vähendades selle kaudu elundisse voolava vere hulka.

Ateroskleroos mõjutab sageli veresooni, mis toidavad südant - pärgarterid. Sel juhul võib haigus avalduda südame valuna väikse füüsilise koormusega.

Südame- ja vereringesüsteemi skeem, funktsioon ja osad

Kui ateroskleroos mõjutab aju veresooni, halveneb patsiendi mälu, keskendumisvõime, kognitiivsed intellektuaalsed funktsioonid. Mõnel hetkel võib aterosklerootiline naast lõhkeda, sel juhul juhtub uskumatu: veri hakkab koaguleeruma otse veresoones, sest rakud reageerivad naastu rebenemisele justkui anum oleks kahjustatud! Moodustub verehüüve, mis võib ummistada veresoone valendiku, mille järel veri lakkab täielikult voolama selle laeva varustavasse organisse.

Seda seisundit nimetatakse südameinfarktiks lat.

Infarkt - "täidis, täidis" - verevoolu järsk lakkamine arteri spasmi või ummistuse korral. Südameinfarkt väljendub elundikoe nekroosis verevarustuse ägeda puudumise tõttu.

Ajuinfarkti nimetatakse insuldiks ladina keeles insultus - rünnak, löök. Teabe ja objektide kopeerimise, levitamise sealhulgas kopeerimise kaudu teistele saitidele ja ressurssidele Internetis või mis tahes muul viisil kasutamise eest ilma autoriõiguse omaniku eelneva nõusolekuta on seadusega karistatav. Artikli materjalide saamiseks ja nende kasutamiseks loa saamiseks lugege palun Bellevitš Juri. Kardiovaskulaarsüsteemi funktsioonid, struktuur ja organid Inimese kardiovaskulaarsüsteem on organite kompleks, mis varustab kõiki kehaosi väheste eranditega vajalike ainetega ja eemaldab jäätmed.

Just südame-veresoonkonna süsteem varustab kõiki kehaosi vajaliku hapnikuga ja on seetõttu elu alus. Vereringet ei toimu ainult mõnes elundis: silma läätses, juustes, küüntes, emailis ja hamba dentiinis.

Kardiovaskulaarsüsteemi funktsioon Kardiovaskulaarsüsteemil on 3 peamist funktsiooni: ainete transport, kaitse patogeensete mikroorganismide eest ja keha homöostaasi reguleerimine.