Moistlik kaalulangus kuus, Tähendab kaalulangus reaalne
Press Kuus viga, mida kaalulangetusel vältida 19 Mär Kaalulangetamine võib mõnikord olla küllaltki frustreeriv, eriti kui tulemused kohe silmaga näha pole. Soovitatav toitumine peaks. Kui su keha ei saa piisavalt toitaineid ja kaloreid, aeglustub paratamatult ka ainevahetus. Dieet toidulisandeid, aga ei ole reguleeritud ja enamik neist on vähe tõendeid varundada oma väiteid.
Press Kuus viga, mida kaalulangetusel vältida 19 Mär Kaalulangetamine võib mõnikord olla küllaltki frustreeriv, eriti kui tulemused kohe silmaga näha pole. Paljud kaalujälgijad eksivad ühtede ja samade reeglite vastu, mille vältimine aitab pöörata kaalunumbrid püsivasse langusesse. Tutvustame lühidalt kuut põhitõde: Aeglane on parem Kaalujälgijate esimeseks veaks on ebarealistlikud kaalueesmärgid. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes kaotavad kilosid palju ja kiiresti, koguvad suure tõenäosusega kaotatu varsti tagasi. Kui sa oled kuuga ainult paar kilo kaotanud, siis tunne sellest rõõmu!
Guarana kaalulangus Guarana kaalulangus Guarana on samanimelise põõsa vilja seeme, mis kasvab Venezuelas ja Brasiilias. Seemned kuivatatakse, jahvatatakse või ekstraheeritakse neist, mida Moistlik kaalulangus kuus müüakse apteekides või sporditoitlustuskauplustes toidulisandina.
Guarana omadused Guarana on oma toime poolest sarnane kofeiiniga - pärast selle võtmist suureneb efektiivsus, toimub energia võimas vabanemine. Madala kalorsusega või valgurikka dieedi pidajatele rõõmustab guaraana teid rõõmsalt ja suhtub positiivselt. Jõudluse maksimeerimiseks on mõistlik võtta guaraana tund enne treeningut, nii et see hakkaks treenima täies mahus.
Guaraana eripära on see, et see sunnib keha kulutama treenimise ajal oma rasva kogunemist, mis aitab kaasa liigsete kilode kaotamisele mitte lihaskoe, vaid rasvkoe tõttu. Adrenaliini koguse suurenemise tõttu veres on iga treening intensiivsem ja kvaliteetsem, mis aitab kaasa ka kaalukaotusele.
Dieet 5 kg nädalas eeldab igasuguse kapsa tarbimist, sest see on toode, mis aitab rasva kiiresti põletada. Samuti on vaja vürtse, mis aktiveerivad ainevahetust. Kodujuustu jms osas tuleb unustada piimatooted, sest seal on laktoos ja see on suhkur. Sool tuleks ka ära visata — see ei mõjuta keharasva, kuid kaalukaotuse kiirus aeglustub.
Guarana võtmine Pidades meeles, et guaraana stimuleerib närvisüsteemi ja mõjutab kardiovaskulaarsüsteemi tööd, on äärmiselt ebasoovitav võtta guaraanat sisaldavaid ravimeid kontrollimatult. Kõrgenenud pulss ja südamelöögid, igapäevaselt kogetav energiapursk ja närviline elevus võivad tervist kahjustada ja kõik treenimisest saadavad eelised jäävad ära.
Guaraana on mõistlik võtta ainult treeningpäevadel, hoidudes ettevaatlikult õhtustest söögikordadest, mis võivad põhjustada unetust. Guaraana võtmise kuu tuleks vahelduseks puhkekuuga, et keha tervikuna ja eriti närvisüsteem saaks täielikult taastuda. Peate kuulama oma keha, mis annab signaale suurenenud rõhu, meeleolu halvenemise, närvilisuse või unetuse kujul.
Pärast vähemalt ühe saamist katkestage kohe guaraana võtmine, kui proovite seda uuesti võtta, peaksite vähendama portsjone või võtma guaraanat ainult paar korda nädalas.
Guarana võtmise kategoorilised vastunäidustused on noorukiea ja vanadus, rasedus ja imetamine, kõik südame- ja veresoonkonnaprobleemid. Imetabletid: kas sööd ja kas oled kaotanud kaalu?
Toimetaja Valik.