Face KA kaalulangus
Püüa vältida kõiki piimatooteid peale või. Kaalulangus on teie iga vastuse küsimus, näiteks kuidas kaalust alla võtta? Yeh app ap k motapay ki waja btay gi k yeh kasay või kyu hota h. Kellel õhtul und ei tule, võib kollaseid prille katsetada : 7. See pole salat.
Gluteenivaba dieet toob kaasa kaalu kaotuse ülekaalulistel tseliatsidel Uuringud on üsna kindlalt näidanud, et gluteenivaba dieet aitab rasvunud inimestel, kellel on tsöliaakia, kaotada kehakaalu.
Vesi sidruniga kaalulangus - kaalust alla ja parandada oma tervist
Tervest rühmadest sai pärast gluteenivaba dieeti alustamist 91 patsiendil kehakaalu - keskmiselt umbes 16,5 naela. Kuid veel 25 patsienti kaotasid keskmiselt 27,5 naela Teine uuring, milles vaadeldi inimest, leidis, et gluteenivaba toitumine normaliseerub - teisisõnu, kui teil on ülekaaluline kehakaal, siis kipub kaalust alla võtma, kuid kui teil on alakaal, siis kipub mõni kaal, kui lähete gluteenivaba.
Kolmandas uuringus mõõdeti Face KA kaalulangus inimeste poolt tarbitud kalorite arvu, kes järgisid gluteenivaba dieedi võrreldes tsöliaakidega, kes petnud gluteenivaba toitu, ja leidis, et need, kes petnud, tarbisid keskmiselt kalorit rohkem päevas kui need kes võtsid gluteeni.
Lihtne Treening Rutiin Naiste aus portreed Näita, mis suur kaalulangus tõesti tundub Kui vaadata keskmist kehakaalu langetamise lugu, näete tavaliselt "enne" ja "pärast". Fotograaf Julia Kozerski kehakaalu langetamise seeria ei ole nagu need läikivad, õhukindlad fotod - vastupidi, see näitab rasket, sageli valulikku teekonda ja järelmõju suurte kaalulanguste kohta. Kozerski projekt, pool, kroonib oma kogemusi naela eest naelale, paljastades mitte ainult tema edu, vaid ka tema võitlust "toidu, kinnisidee, enesekontrolli ja enesehinnanguga". Fotograafia õppimisel Milwaukee kunsti ja disaini instituudis hakkas ta läbi selle uskumatu ülemineku - nii et loomulikult pöördus ta kaamera ise. Lisaks oma kehakaalu langusele näitab Kozerski valgust sellele, mida keha kaotab üle naela.
See on umbes ühe Panera leiva kaneeli trumli bageli ekvivalent päevas. Kuid kas gluteenivaba dieet toob kaasa kehakaalu kaotuse, kui teil pole tsöliaakiat?
Seetõttu on toitumisnõustaja juhendamise otsimine suurepärane viis alustamiseks.
Loomkatsed, mis näitavad, et gluteenivaba toitumine võib põhjustada kehavigastuste tekkimist mõnedel inimestel, kellel on tsöliaakia, ei kehti loomulikult tingimustega inimestele. Kuid Dr Davis usub, et nisu eemaldamine teie dieedist toob kaasa kehakaalu kaotuse isegi siis, kui teil pole tsöliaakiat, - ta ütleb, et ta näib, et see juhtus mitmes tuhandikus patsiendil, keda ta on raviks südame-veresoonkonna haiguste raviks.
Ta väidab, et paljud nisu proteiini- ja tärkliseühendid Face KA kaalulangus mitte ainult gluteenivalk - on kahjulikud ja ta soovitab oma patsientidel jätta kõik nisutooted oma toitumisest välja rõhutab nisu - kõige üldlevinud gluteenivili - palju rohkem kui oder või rukist, mis esineb suhteliselt vähesel määral toiduainetes. Davise sõnul stimuleerib nisu Face KA kaalulangus teie kehas toota väga kõrge insuliini, hormooni, mis suunab teie vereringest suhkrut oma keha rakkudesse.
Naiste aus portreed Näita, mis suur kaalulangus tõesti tundub - Tõelised Naised
Kõrge insuliini tase põhjustab teie keha rasva kogunemist kõhupiirkonnas. Kui teie keha on palju tsirkuleerivat insuliini, võib see põhjustada madalast veresuhkru taset, mis muudab teid nälga. Sa haarate kiireid suupisteid sageli kergesti seeditavaid süsivesikuid nagu mõned kreekerid või muffinit ja tsükkel algab uuesti läbi.
Dr Davis usub, et nisu võõrutus toidust võib selle tsükli abil rahustada, kaasates kõrge insuliini ja madala veresuhkru taset, ja peaaegu alati viib see inimene, kes tarbib vähem kaloreid Mõned neist on ödeem [st veepuudus].
- Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
- Lihtne tervislik kaalulangus sooki prep
- Gluteenivaba kaalulangus
Tundub olevat selektiivne kaotus kõhupiirkonnas ja tal on märkimisväärselt vähenenud talje suurus. Selle asemel ütlevad ta, et inimesed, kes kaotavad kõige enam kaalutõusu, enamikku või kõiki teraviljapõhiseid tooteid isegi gluteenivabad tooted pluss suhkrupõhised töödeldud toidud.
Sa kaotad rasva, aga ei saa sellest aru. Kaalulangetamine ei ole lineaarne protsess.
Tema kogemuses teevad need inimesed ka kõige paremini südamehaiguste riskianalüüsi mis on Dr. Davise peamine fookus. Praegu on huvitav meditsiiniline uuring, mis toetab Dr. Davise seisukohta selles küsimuses. Uuring, mis avaldati Samuti teatasid teadlased nende tulemuste konkreetsed biokeemilised põhjused. Mindr, kes on Hiina uuringu analüüsimisel hästi tuntud vähese süsivesinikearvuga dieedi ringkondades, uuris, millised andmed näitavad kehamassiindeksit ja nisu tarbimist.
Kui te ei ole tuttav T. Colin Campbelli koostatud Hiina uuringuga, on see raamat, mis põhineb Campbelli pikaajalisel epidemioloogilisel uuringul dieedi ja haiguste kohta inimestel, kes elavad s Hiina maakonna maakonnas.
Kuid Minger ei kasutanud seda raamatut ise - selle asemel kasutas ta tooruuringuandmeid, millest enamus on saadaval veebis, et kärbida nimes ja keha suuruses konkreetseid numbreid.
Vesi sidruniga kaalulangus - kaalust alla ja parandada oma tervist
Mingu andmete üksikasjalikul analüüsil siin asub leidis ta, et nisu tarbimine on kõige suurem kehakaalu positiivne ennustaja ja on tugevasti korrelatsioonis kehakaalu indeksiga. Tõlge: mida rohkem nisu sa sööd, seda raskemad sa oled, sõltumata sellest, kui pikk sa oled. Et näha, kas tema järeldus kinni pidada, käis Minger ka numbreid erinevate muutujatega erinevate statistiliste võrrandite hulgast. Miski ei muutnud alumist rida, mille kohaselt söönud nisu korreleeriti suurema kehamassiindeksi omamisega.
Naiste aus portreed Näita, mis suur kaalulangus tõesti tundub
Muidugi ei tee Mingeri uurimus midagi - ta lihtsalt näitab nisu ja kaalu statistilisi seoseid, kuid ei näita lõplikult, et nisu põhjustab kehakaalu tõusu. Alumine rida: gluteenivaba dieet võib aidata teil kaalu kaotada Davise teadustöö ja praktika kogemusi ei ole avaldatud vastastikuse eksperdihinnangu ajakirjas. Dr Davise sõnul saate parima kehakaalu langetamise tulemuse, Kaalulangus seade ka kõik tärklisest süsivesikuid oluliselt vähendada.
Kuigi tema arvates on nisu kõige hullemaks, kui tegemist on insuliini tasemega, võivad kõik tärklisest süsivesikud - st gluteenivabad terad ja teraviljad, pluss kartul, kaunviljad ja suhkur - tõsta teie insuliini taset, muutes teid kergemaks ületadata ütleb. Sellepärast peaksite neid kaupu mitte tarbima peamiselt gluteenivabade toodete poodides supermarketis, vaid asitama oma toitu värskete köögiviljade, pähklite, tailiha, munade ja juustu koos mõnede piiratud puuviljade ja tervete gluteenivabade terade viskab dr.
Allikad: Cheng J. Tsöliaakia kehakaalu indeks: gluteenivaba dieedi kasulik mõju. Kliinilise gastroenteroloogia ajakiri.
LCHF Eesti: 15 peamist põhjust, miks sul süsivesikuvaese toitumise juures kaal ei lange
Aprill44 4 : Davis, William. Nisu kõhtu. Rodale Press, Marcason, W. Kas on tõendeid, et toetada väidet, et gluteenivaba dieeti tuleks kasutada kehakaalu langetamiseks?
American Dietetic Association Teataja. Minger, Denise. Avaldatud 2. Murray J. Gluteenivaba dieedi mõju seedekulgla sümptomitele tsöliaakiahaiguste korral.
American Journal of Clinical Nutrition. Aprill ; 79 4 : Smecuol E. Pikaajaline uuring, mis käsitleb ravi mõju tsöliaakiahaigete kehakoostisele ja antropomeetrale. American Journal of Gastroenterology.
Soares FL et al. Toitumisalase biokeemia ajakiri. Related Content.