Tiibeti maitsetaimed puuduvad kaalulangus
Seente keskmine kalorite sisaldus on 20—40 kcal grammi toote kohta. Kas on tõsi, et süsivesikud paranevad?
Probleemid südame ja urogenitaalse süsteemiga. Seedetrakti haigused. Tiibeti toitumine Seda peetakse kasulikuks ja tasakaalustatud meetodiks, tänu sellele korralikule hulgale kilogrammi lehed.
Üks vastavus eeskirjadele ja toitumise järjestusele ei piisa. Tavapärase menüü on veel vajalikud. Ida-kauplustes palju saladusi tervise taastamiseks, noorte uuendamise ja ilusa keha säilitamise uuendamise ja säilitamise taastamiseks. Ja Tiibetlaste seas on raske täita täis inimesi. Kõik, sest nad kasutavad ratsionaalselt nende organismi ja väliskeskkonna ressursse, sealhulgas sööki.
Nende jaoks on toit vaid elu ja mitte enam elu. Seetõttu Tiibeti salendamine hõivab erilist koht nende seas eespool nimetatud. Mitmeid selle rakendamise meetodit saab eristada, mida me täna ja rääkida me räägime.
Tiibeti kaalulangusüsteem Tiibeti kaalulangus tähendab inimese harmooniat ja oma organismi. Tiibetlased kasutavad ainult neid tooteid, mis neile kasu saavad.
Nende sõnul ei saa tervislikus keha liigse rasva olla liigset rasva, nii et nad Tiibeti maitsetaimed puuduvad kaalulangus pikka aega kerge ja lihtsuse. Kuidas see seda hallata?
Fakt on see, et mungad kaaluvad suuremat vee toote, seda lihtsam on tema assimilatsioon. Ja kui iga sööki alustada köögiviljade või puuviljade, rohkem koosneb veest, mao kergesti seedida neid. Ja alles pärast seda saate liha liikuda. Siiski, kui teete kõik vastupidi, segatakse tooted ja seedimine aeglustab. See halvendab nende seeduvust ja ainevahetust. Vastavalt Tiibeti kaalulanguse meetodile on kõik joogid oluline kasutada 30 minutit enne söögi algust või 2 tundi pärast sööki.
- Mis on teie arvates kaalulanguse ebaõnnestumise kõige levinumad põhjused?
- Kloostri tee kaalulangus: kuidas maitsetaimi - Ennetamine
- 20 LB kaalulangus
- Kas kohvi kaalulangus
- Koik looduslikud CO rasva poleti
- Ginger rahvameditsiinis - nohu ja valu
Seetõttu on soovitatav alustada värskete köögiviljade või puuviljadega süüa, välja arvatud melonid, kirsid, õunad, ananassid, mustikad ja mustikad või köögiviljasupp või puljong. Pärast neid roogasid saate jätkata mereannitega. Ja siis - kääritatud kääritatud, vedel putru ja toores munad.
Lõpuks süüa liha, kala, juustu ja keedetud mune. Ja mutrite, leiva, maisi- või kaerahelbed valmib. Tiibeti kaalulangus Kategooriliselt keelab erinevate toodete segamise. Ja suupisted on paigutatud looduslike mahlade, köögiviljade, puuviljade, leivade ja pähklite kujul. Põhirõhk veele. See puhastab keha, küllastub oma jõudu ja võtab negatiivse energia.
Põhireeglid
Tänu sellele toetavad Tiibetlased õigeid metaboolseid protsesse ja seedimissüsteem toimib hästi, mis võimaldab toitu paremini kasutada, ja seetõttu moodustub räbu ja toksiinid vähem ja keha ei ummistunud kahjulike lagunemistoodetega. Tiibeti tee omadused Slimming Tiibeti kaalulangus tähendab keha puhastamist.
Selleks võib kasutada erinevaid vahendeid, näiteks teasid maitsetaimedele. Need võimaldavad mitte ainult puhastada siseorganeid ja süsteeme, vaid ka elutähtsate protsesside normaliseerimiseks, energiat ja ülekaalulisuse kõrvaldamiseks. Tiibeti teedel on rikkalik maitse ja aroom, nii et nad on soovitatavad kasutada neid tavaliste teede ja kohvi asemel.
Tiibeti teed kaalulanguse jaoks saab osta või valmistada iseseisvalt. Nende kompositsiooni maitsetaimed on diureetikum ja kolerietiline toime, suurendada seedetrakti peristaltimseid, eemaldada turse, puhastada verd ja suurendada immuunsust.
Selline tee on oluline kasutada tühja kõhuga, alustades 1 tassist ja suurendades järk-järgult mahtu. Jook aitab ka kõhukinnisuse, koliidi ja spasmi kõrvaldada kõhuga. Tee jaoks Tiibeti salendav retsepti valmistub: Segage võrdsetes osades Ehinacea, roheline tee, rosehium, kask neerud, jahimees, apteek kummeli ja maasika rohi.
100 kaalulangetamise küsimust, mida soovite arstidelt kaalulanguse kohta küsida
Ja segu järelejäänud segu saab hoida klaasist purki järgmises ettevalmistuses. Tiibeti kaalulanguse ajal leitakse ka tee taimsete tasude retseptid: echinacea ja Rosehip'i põhjal; põhineb immortelle, kummeli, Laureli leht, nõges, piparmündil, rosehip ja sidrunruss; põhineb rohelise tee, ingveri juur ja sidrunimahl.
Koos ülaltoodud harmoonia meetoditega, mida kasutatakse sageli kaalulanguse ja tiibeti võimlemise jaoks. See võtab vaid minutit, kuid seda tuleks teha iga päev korda päevas.
Parim aeg koolituseks on hommikul. On vaja tegeleda tühja kõhuga ja koormuste täitmise ajal - järgige hinge. Pärast õppetundi lõpetamist on soovitatav lamada minutit. Tiibeti kaalulanguse võimlemine kompleks sisaldab ainult 5 harjutust: Pöörake ümber oma telje vasakult paremale, kuni teil on kerge pearinglus tunne.
Käed on külgedel, et mitte kaotada tasakaalu. Esialgu piisab kolme pöörde tegemiseks oma telje ümber, kuid järk-järgult suurendab neid ni. Lie põrandal käed piki keha, peopesad - tihedalt pressitud pinnale. Tõstke oma pea ja vajutage rindkere lõug tihedalt.
Hingamisel Tiibeti maitsetaimed puuduvad kaalulangus sirged jalad üles, ilma vaagna eemaldamata. Exhalationis - tule tagasi algasendisse. Pöörake põlvi, palmi - reide tagaküljel.
Vastunäidustused salvei
Hingatail, kallutage pea alla, hingeõhk - klappige pea tagasi, saage selg ja tungida rinnale. Tagasi exhale'i algse asendisse. Istu põrandal, jalad on õlgade laius, peopesad - põrandal mööda tuharate mõlemal pool, lõug surutakse rinna vastu. Väljahingamisel viska pea tagasi, hingeõhk, võtke vaagna põrandast maha, kaldudes käest ja moodustavad põrandaga sirgjoone.
Stretch lihaseid tugevalt ja jääda paar sekundit. Tagasi lähtepositsioonile. Lie kõhuga, rebige vaagna ja säärelt põrandast, kaldudes palmile, tagasi ja pingutage oma pea tagasi. Tõstke vaagna üles ja langetage pea alla, sirgendades jalgu.
Tiibeti keha puhastamine: retseptid, vastunäidustused, ülevaated
Jalad pressitakse põrandale ja lõuale rinnale. Hoidke hinge kinni, pingutage lihaseid ja liikuge tagasi algse asendisse. Tiibeti elanikke eristavad tugev tervis, pingutusorgan, elu vaatama. See aitab suuresti kaasa elustiili ja omapärase dieediga. Lisaks Ida-mehed ja naised aeg-ajalt jälgida dieeti või nn. Peamine erinevus Tiibeti dieedi vahel teiste kaalulangus tehnikat - toit on peamiselt köögiviljatoit, samas ei ole rangeid piiranguid toidu arvu. Toidu peamised tooted Tiibeti maitsetaimed puuduvad kaalulangus puuviljad ja köögiviljad, mis võimaldavad natuke küpsetamist, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja aeg-ajalt - kala.
Sellise võimsuse režiimi kestus on üks nädal. Selle aja jooksul saate kaalust alla võtta kilogrammiga.
Saadud kogumik hoitakse klaaspurki ja keedetakse eespool kirjeldatud viisil. Ära unusta: nad joovad teed ühe kuu jooksul ja siis võtavad nad päevase pausi. Kalorite tarbimise ja liikumise kontroll vaheaegade ajal on kohustuslik - need on kaalulanguse peamine tingimus. Vastunäidustused kogumisse kuuluvate maitsetaimede suhtes allergiline; maohaavand; südame arütmia; vähendatud rõhk.
Siis on soovitatav lisada liha- ja loomsed saadused liha- ja loomsete saaduste. Pärast seda - jälle seitse päeva toitumine. Sellised vaheldumised peavad jätkuma kuni soovitud tulemuse saavutamiseni. See võimsusrežiim võimaldab kaalust kergesti kaotada, taastab elujõudu, parandab üldist heaolu.
Mõnede toitumisspetsialistide sõnul pikendab Tiibeti dieet noori ja puhastab keha. Ma alustan oma sööki vaimu rahulikule paigutusele, lükates edasi juhuslikud mured ja hooldus. Söö aeglaselt, hoolikalt närida toitu.
EASY WHOLE-FOODS PLANT-BASED MEALS
Söögi vahel - tund enne või tund pärast sööki. Ärge suupisteid hommikusöögi, lõuna- ja õhtusöögi vahel. Õhtusöögiks vali aeg magada kauem kui kaks tundi. Tehke füüsilised harjutused päevas ja eelistatavalt värskes õhus.
Järgige toitumist enam kui seitse päeva järjest. Taimsetes toodetes ei ole vitamiini B12 ja mõned olulised aminohapped, nii et lisaks võtta vitamiinikompleksid. Kuidas kaotada kaalu kiiresti Tiibeti dieeti Heade tulemuste saavutamiseks kaalu vähendamisel järgige arendatud menüüd. Esmaspäev Lõunasöök: g keevitatud värskes oavesi, g värsket köögivilju tomatid, bulgaaria pipar, rohelised, sibul1 oranž või õun.
Õhtusöök: g värske valge kapsasalat, poliitiliselt sidrunimahl, 1 vilja, mineraalvesi. Teisipäev Hommikusöök: 1 suur roheline õun, 1 tass vett, võib olla mineraal. Lõunasöök: g keedetud või hautatud kala, g puuvilju mis tahes.
Analüüsime iga komponenti eraldi. Goji marju on juba pikka aega kasutatud kehakaalu langetamiseks. Ja kõik sellepärast, et need põletavad rasvarakke ja uusi toidurasvu ei ole lubatud ladestada.
Varske kaalukaotus g suvikõrvits praetud köögiviljaõli tilk, 3 keskmise tomatite, rukkiivaba viilu, ml tomati mahla. Kolmapäev Hommikusöök: 1 tassi piima madala rasvasisaldusega protsendiga, 1 magustamata Sukrica.
Lõunasöök: g oad või oad, g värsket köögivilju kurgid, tomatite, peterselli, küüslaugu puistatakse oliiviõliga. Õhtusöök: g pette keedetud, 2 väikest õunad, rukki leiva viilu, tomati, 1 tassi tomati mahla. Neljapäev Hommikusöök: 1 pestud Lachy Bun, 1 klaasi vett, saab mineraali. Lõunasöök: g hautist või keedetud kala, g värsket köögivilju ja rohelust, 1 tassi õunamaast mahla.
Õhtusöök: g keedetud oad, g porgandisalati küüslaugu ja taimeõli lisamisega, 1 magustamata Sukharik, 1 tassi teed. Reede Hommikusöök: 1 näo Lentn Bun, 1 tassi turvapiim. Lõunasöök: g valge kapsas, 1 tassi madala rasvasisaldusega magustamata jogurtit, 2 õunad tahke suurusega.