Musli kasu kaalulangus. Kasu ja ohte müsli salenemist: me saame baarid hommikusöögiks
Ainult selle toote puhul ei soovitata paastupäevi. Ka mõnikord valmistab müsli tatar ja maisi, lisades erinevaid puuvilja lisandeid, mis muudab need veelgi maitsvaks. Näiteks esmaspäev - nisupuder, teisipäev - hirss, kolmapäev - kaerahelbed, neljapäev - riis, reede - oder, laupäev - tatar, pühapäev - mitut tüüpi teraviljade segamenüü.
Salendav Salendav Bars-muesli: kuidas kodus teha? Muesli baarid: kasu või kahju Kindlasti täna on vähe inimesi, kellele ei meeldi mõnikord küpsetada šokolaadi, jäätise, kooki, tükk kooki ja muid maiustusi. Eriti see puudutab lapsi. Lõppude lõpuks, hoolimata pakutavate koostisosade kahjulikkusest, küsivad nad endiselt maitsvat toitu.
Muesli baarid on hea alternatiiv tänapäevasetele kondiitritoodetele. Lisaks sellele ei pea Musli kasu kaalulangus ostma sellist magusat. Paljude erinevate retseptide tundmaõppimiseks on esitatud delikatessi võimalik kodus kergesti ja kiirelt valmistada, seepärast toitlustatakse kõiki pereliikmeid.
Niisiis, vaatleme koos, kuidas täpselt selliseid maitsvaid ja kasulikke tooteid tehakse. Muesli bar: samm-sammult toiduvalmistamise retsept Sellise magustoidu saamiseks peate ostma järgmised komponendid: kaerahelbed - 2 lihvitud klaasid; pirn pehme magus pirn - 1 tükk; suur banaani küps - 1 tükk; röstitud mandlid võite ka maapähkleid või kreeka pähkleid võtta - 3 suurt lusikatäit; ploome ja rosinaid rosinaid, kuivatatud aprikoosid - lisada vastavalt soovile ja maitsele.
Selles retseptis otsustasime kasutada ainult värskeid ja küpseid puuvilju, kaerahelbeid ja muid täiendavaid koostisosi. Enne magustoidu valmistamist tuleb iga ostetud toodet hoolikalt töödelda. Selleks peate pestma pirni, õuna ja banaani ning seejärel pühkida need kuivaks ja vajadusel koorida koorikuga.
Järgnevalt tuleks kaks esimest koostisosa hõõrutakse suurel toatemperatuuril. Mis puutub banaanist, siis on soovitav asetada see sügavasse kaussi ja segada homogeense suupistega ilma tükkideks kahvli või tolkushki.
et.crunchcompass.com
Samuti tuleb märkida, et muesli kodune baar sobib rohkem ja maitsev, kui lisate selliseid koostisosi nagu kuivatatud puuviljad ja pähklid. Selleks on hea rosinate, kuivatatud Musli kasu kaalulangus ja mustade ploomide pesemine ja seejärel valada keema veega ja lühiajaliselt maha jätta minutiks. Selline menetlus kaotab täielikult mustuse ja tolmu. Tuleb märkida, et keedetud vees olevaid koostisosi pole pikka aega vastu pidada, kuna need muutuvad pehmeks ja neelavad liiga palju vett, mis muudab magustoidu moodustumise keerukamaks.
Pärast kuivatatud puuviljade töötlemist tuleb neid nuga peeneks hakitud. Samuti on vaja pühi pähklid eraldi, kuivatada see pannil või mikrolaineahjus ja seejärel pillutada need suured muru. Selleks tuleb ühes lahtris ühendada järgmised tooted: kaerahelbed, riivitud õun ja pirn, banaanipuru, hakitud kuivatatud puuviljad ja pähklid.
Need koostisained tuleb põhjalikult segada, kuni saadakse tihe, homogeenne mass, mis sarnaneb väga paksu taigna konsistentsiga. Pärast teostatud toiminguid tuleb põhimik asetada ühtlaselt küpsetusplaadile, mis peab olema eelnevalt pärgamendipaberiga.
Tervislik suupiste - müsli baar
Seejärel tuleks massi servad lusikaga tasandada ja asetada kohe ahju. Müsli ribasid tuleks küpsetada temperatuuril kraadi minutit või kuni valmis.
Kuidas õigesti serveerida teravilja-magustoitu lauale? Pärast seda, kui kaera-puuvilja mass kõvastub veidi, tuleks see kuumalt kuumalt tükeldada, pisut jahutada ja serveerida lauale koos tee või piimaga. Kuidas kiiresti magustoidu kallistada? Kodu Muesli baari saab teha mitte ainult värskete puuviljade, vaid ka lubja või muu mesi kasutamisega.
Selleks vajame: kaerahelveste - g; kuivatatud puuviljad võite võtta valmis segu - g; kõik praetud või toored pähklid - g; taimeõli lõhnatu - ml; mee on lubi või mõni muu - 90 ml. Siiski on nende vahel erinevusi. Nii et peate võtma segu kuivatatud puuviljadest, pesta neid põhjalikult, kuivatama ja seejärel lõigates Musli kasu kaalulangus väikesteks tükkideks.
Samuti nõutakse, et sortida pähklid, loputatakse neid leiges vees, kergelt praetud pannil see on võimalik mikrolaineahjus ja naela suur pesakond kasutades taignarull või blender pihustitest noad. Et müslibatoon kalorsus toode on näidatud allpool oli ühtlasem ja ilusam omandatud kaerahelbeid ka soovitatav purustada.
õige toitumine mees kaalulangus
Selleks on kõige parem kasutada kohviveski. Aga kui sellist seadet pole kodus, siis on kõik korras. Lõppude lõpuks on see magustoit ikkagi maitsev ja magus. Selleks tuleb ühes kausis ühendada kaerahelbed, pähklid ja kuivatatud puuviljad.
Seejärel tuleb kõiki koostisosi piserdada kergelt kuumutatud mesiga lisades taimeõli ja segada põhjalikult.
Seejärel on pärgamaterjaliga kaetud küpsetamiseks väike vorm, valmistatud segu ühtlaselt pannakse ja kompaktne ettevaatlikult kokku pandud. Täidetud nõud pannakse eelnevalt kuumutatud ahjus kuni kraadi ja küpsetatakse pool tundi, kuni saavutatakse kuldne värvus.
Teema: Miks mu kaal ei alane nii kiiresti kui sooviksin?
Valmistoode tuleks täielikult jahutada, lõigata väikestesse ribadesse ja esitada lauale. Hea söömine! Antud retsept vastab küsimusele. Valmistamiseks sellise magustoidu peab omandama: Segu kaerahelbeid, kuivatatud puuviljade ja mutritega saab teha sõltumatult ning neid saab osta valmistehtud - g;Mis tahes liiki mesi - ¼ tassi; kreemjas õli - 70 g. Siis peaksite siirupit valmistama. Selleks peate panema metallist kaussi mis tahes mee, suhkrut ja võid.
Pärast kõigi koostisosade segamist asetage need väga nõrga tulega ja pidevalt segades küpseta kuni homogeense karamelli saamiseni. Kui mõlemad tulevase baari osad on valmis, tuleb need ühendada ühes konteineris ja pärgamendipaberist ühtlaselt. Küpsetada sellist toodet ahjus ei ole vaja.
- Tervislik suupiste - müsli baar
- Muesli baarid kodus kaalulangus
Lõppude lõpuks, pärast lühikest puhkust rahulikus õhk, karamell kõveneb ja magustoit Kaal ja vee sailitamine püsiva kuju. Seejärel tuleb magusat kihti lõigata väikesteks tükkideks ja esitada lauale madala rasvasisaldusega piimaga või kuuma teega.
Müsli ribad: kasu või kahju?
Tänapäeval on palju Toyota Prius kaalulangus selle üle, kas sellised magusad tooted on kasulikud või mitte.
Osa sellest muredest on tingitud asjaolust, et esitatud ribad on sageli laste toitumisse kaasatud ja täiskasvanud tajuvad tervislike suupistetena.
Muesli baarid kodus kaalulangus
Kuid kuidas see tegelikult läheb? Nagu teate, on sellistest toodetest kasu saamine tingitud asjaolust, et need sisaldavad niinimetatud müsli. Aga kui sa tõesti tahad saada kõige rohkem vitamiine ja kiudaineid, siis on parem seda toodet kasutada puhtal kujul, lisades piima.
Lõppude lõpuks pole teada, millised teraviljad sisaldavad ostetud müsli ribasid. Miks siis dieedid ei soovita tarbijatel kasutada esitatud toodet? Fakt on see, et niisuguste ribade eelised joonisel ja seedetraktis on lihtsalt müüt. Lõppude lõpuks on selle toote kalorite sisaldus ühikut ja isegi rohkem! Veelgi enam, müsli ribad nende kasu või kahju, mida me artiklis mõistametuleks tajuda ainult magusaks. Magusaine sisaldus võib põhjustada kariesi, samuti diabeedi või rasvumuse tekkimist.
Kuidas kliid kaalulangust dieediga mõjutavad, millist valida, millal ja kuidas neid süüa
Muide, mõne teravilja suhkru tootjate tootjad lisavad magustoidu niinimetatud maltiisiirupile, mis on palju kaloreid ja kahjulikke. Seoses eelnimetatuga tuleks märkida, et müsli kaupluste baaride ostmisega võib teil tekkida soolestiku düsfunktsioon ja muud probleemid. Kui ostate need tooted, et kaalust alla võtta, siis ärge unustage, et suures koguses suhkru ja küllastunud rasvade lisamine muudab selle toote kalorikaks kui klassikaline šokolaad.
Kuid mida teha, kui soovite kaotada mõni lisa kilo ja keelduda Musli kasu kaalulangus delikatessi, on see, mis teie jõudu ületab? Sellistel juhtudel soovitavad toitumisspetsialistid söömist ainult oma valmistamiseks valmistatud kodus valmistatud baaridest.
Tõepoolest, loomise ajal maiuspalad, mida saate teha, et kontrollida kalorite sisaldust tootes, lisades ei ole suhkru ja meega, röstimata pähklid ja värske, ja nii edasi.
Musli kasu kaalulangus ostetud toote, siis on parem mitte kasutada või omandada harva.