Kaalulangus 5 jalga 2. Hea kaal 5 jalga 40?

Pidage meeles, et teie kehakaal võib alates aastasest vanusest väga varieeruda, kui inimene möödub puberteedieas ja lähtudes nende treeningutasemest. See sõltub inimese luustruktuurist, kuid kusagil on naela.

Mutt Afferist Oma keefiripäevaga kaduneljapäev sain ka põhimõtteliselt hakkama.

Päeva peale läks vett ja umbes 1 liiter keefiri. Kahjuks olin sunnitus keset päeva ühe pisikese müslibatooni sööma, sest pea hakkas valutama ja oli nii uimane, et see segas töö tegemist.

Ilmselt läks veresuhkur liiga madalaks. Ma ei tea kuidas need paastujad hakkama saavad.

Näidistreeningkava ja -menüü

Nälga ma ei tundnud, aga just see pea uimasus oli paha. Toiduga olen rangelt plaani järgi hoidnud. Trenniga on nats plaanist mööda.

Esmaspäevane BP tegi lihased nii haigeks. Teisipäeval käisin veel hambad ristis lindi peal kõndimas - pulss rasvapõletuse tsoonis nagu treener käskis.

Kolmapäevaks ma ei saanud end liigutadagi. Kõik kohad olid haiged. Eile oli juba natuke parem, aga ei hakanud trenni minema, kuna mul oli ju keefiripäev.

Pole energiat, mida kulutada. Täna see-eest on lihased juba enam-vähem ja lähengi lindile rasva põletama.

Homseks olen end registreerinud BP-sse. Esmaspäevast kaalumist kardan natuke: äkki on keha shokis ja pole midagi alla läinud võibolla isegi juurde tulnud ja siis tuleb must masendus, et ma nii üritasin ju.

Ees on ahvatlusterikas nädalavahetus, aga loodan endale kindlaks jääda. Praegu isegi veel ei isuta vorstikeste jm järele. Tirtz