10 Kaalulangus muudid. Ülekaal on ebatervislik? 10 tuntud kaalulangetamise müüti, mida ei maksa tõepähe võtta
Just sellist toitu peetakse arenenud riikides tänapäeval tervisliku eluviisi kriteeriumiks. Pikaajaliselt ei olnud kahe lähenemise vahel kuigi suurt vahet, kinnitasid uurijad.
Kartul, makaronid, riis ja leib teevad paksuks. Tegelikkus: Kartul on küll üsna suure energiasisaldusega, kuid ainult kartulist on väga raske end paksuks süüa. Täisteraleib sisaldab palju kiudaineid, mis on kaalust allavõtja sõbrad. Makaronitooted ise ei anna energiat väga palju, lisakilode allikaks on hoopis kastmed: hapukoore- majoneesi- peki- hakkliha- juustu- või vorstikaste — need kõik annavad päris palju energiat.
Home Nr. Millised on toitumisega seotud müüdid? Nagu head linnalegendid nii ei kao ka toitumismüüdid kuhugi.
Mida rohkem on trennisaale ja fitnessi-alast infot, seda rohkem paistab levivat väärarusaamisi. Treeneritööpraktikas on sageli olnud keerulisena tunduvat toiduteemat hea kokku võtta eluliste näidetega ja müüte murda või kinnitada.
Käesolev kirjutis vaatabki valdkonniti levinumaid toitumismüüte ja annab vastuse spetsialistide pilgu läbi. Kas oled mõne alloleva müüdiga kokku 10 Kaalulangus muudid Magu vajab vett seedimiseks, kuid seda saab ta ka keha veevarudest.
Kaalulangus vs rasvakadu
Toit sisaldab samuti vett. Tähtis on juua piisavalt!
Soovitatav toidukordade arv päevas on korda. Kui toidu ja jookidega saadud energiahulk ületab kulutusi, võtad kaalus juurde.
Õhtuti ei ole kasulik palju süüa, kuna see häirib und. Harva süües ei ole ka hamburger rämpstoit. Mõned toidud, nt kofeiini sisaldavad toidud, kiirendavad küll ainevahetust, kuid see mõju on lühiajaline.
Pikal kasutamisel võib madala süsivesiku sisaldus kahjustada tervist, sest rasvad ei saa oksüdeeruda süsinikdioksiidiks ja veeks, mis omakorda tekitab verre palju ketokehasid, mis on suures koguses organismi jaoks mürgised. Rasvade vähesuse korral võib pidurduda organismi areng ja väheneda kaitsevõime.
- 5 müüti seoses tervisliku toitumisega - Elis Nikolai : Elis Nikolai
- Müüdid toitumise kohta | Tervisliku toitumise informatsioon
- Kaalulangus Ja Spordimüüdid | Kõik toidust
- Millised on toitumisega seotud müüdid? – Ajakiri SPORT
- Parim kaalulangus ravi Mumbais
- Parim viis kiire kaalulangus
- 10 kaalulangetamise müüti - Healths -
Light-tooted iseenesest pole kahjulikud.